Verwenden Des Gurtes; Training - Hocoma Valedo Manuel De L'utilisateur

 Möglicherweise ist es einfacher, für die ersten Trainingssitzungen den
Brustsensor ohne Hemd und vor einem Spiegel anzulegen.
 Trennen Sie die Sensoren immer vom Ladekabel, bevor Sie sie an Ihrem
Körper anlegen.
 Wir empfehlen, die Rückseite der Sensoren und die
Sensoranbringungsstellen an Ihrem Körper mit einem feuchten Tuch
abzuwischen und trocknen zu lassen. Dadurch klebt das doppelseitige
Klebeband besser am Sensor und an Ihrer Haut.
 Beide Sensoren sind austauschbar und können entweder für die Brust oder
den unteren Rücken verwendet werden.
 Achten Sie darauf, die Sensoren korrekt anzulegen. Ein falsches Anlegen
der Sensoren kann ein anderes visuelles Feedback erzeugen und zu
übertriebenen Bewegungen auf dem Bildschirm führen.

Verwenden des Gurtes

Anbringen des Sensors im Gurt und Anlegen des Gurtes
1. Klicken Sie den Sensor im Gurt ein (siehe Kapitel 1).
2. Ziehen Sie den Gurt um Brust oder Becken.
3. Haken Sie die Schnalle in die Schlaufe.
4. Ziehen Sie zum Festziehen am losen Ende des Gurtes.
5. Bringen Sie den Sensor an die korrekte Position, entweder auf der Brust
oder auf dem Becken (für Sensorposition siehe oben).
6. Ziehen Sie den Gurt erneut fest, bis die Sensoren nicht verschoben werden,
wenn Sie sich bewegen.

Training

Wenn Sie die Sensoren angelegt haben, kann das Training beginnen. Das Training
besteht aus verschiedenen Übungen in einem spielerischen Umfeld; bei jeder
Übung müssen Sie bestimmte Bewegungen durchführen.
Das Training erfolgt über die Valedo Anwendung auf Ihrem Computergerät. Tippen
Sie auf das Symbol, um die Anwendung einzuschalten.
Abbildung 6: Symbol auf dem Computergerät (iPad-Beispiel; Symbol kann bei anderen
Alle Trainingsübungen zielen auf eine bestimmte Bewegung des unteren Rückens
ab; jede Bewegung wird vor Beginn der Übung demonstriert. Achten Sie darauf,
die Bewegung genau nachzuahmen; dadurch wird das Risiko falscher
Bewegungen und damit das Verletzungsrisiko reduziert.
Vermeiden Sie insbesondere während Ihrer ersten Trainingssitzungen mit
dem Valedo ein Übertrainieren. Zwar ist eine gesunde Motivation beim
Training immer eine positive Sache, aber ein zu langes oder zu intensives
Training kann zur Ermüdung der Muskeln und dadurch zu Verletzungen bei
der Ausübung alltäglicher Aufgaben führen.
Wenn die Übung eine Bewegung erfordert, die außerhalb Ihrer Fähigkeiten
liegt, überschreiten Sie nicht Ihre Grenzen, um die korrekte Bewegung
durchzuführen. Solche Situationen lassen sich am besten vermeiden, indem
Sie die Einstellungen für den Bewegungsumfang justieren, um neue
Grenzen für Ihren persönlichen Bewegungsumfang festzulegen.
1. Schließen Sie die Softwareanwendung auf Ihrem Computergerät.
2. Entfernen Sie die Sensoren von Ihrem Körper.
3. Entfernen Sie das doppelseitige Klebeband (vom Körper oder den
Sensoren).
4. Entsorgen Sie das doppelseitige Klebeband.
5. Wischen Sie den Sensor mit einem feuchten Tuch ab.
6. Verwahren Sie die Sensoren im Valedo Etui.
Beginn des Trainings
Computergeräten etwas anders aussehen).
Trainingssitzung beenden
13
Kapitel 2: Vorbereitung des Trainings
V_UM1.1_de_1407