Christopeit Sport EMS 3 Notice De Montage Et D'utilisation
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Christopeit Sport EMS 3 Notice De Montage Et D'utilisation

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Montage- und Bedienungsanleitung für
Notice de montage et d'utilisation du
No. de commande 9116(A)
Heimsport-Trainingsgerät
Ergometer
EMS 3
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Bestell-Nr. 9116(A)
F
Инструкция по монтажу и эксплуатации
№ заказа 9116(A)
GB
Assembly and Exercise Instructions for
Order No. 9116(A)
NL
Montage- en bedieningshandleiding voor
Bestellnummer 9116(A)
RU
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Manuels Connexes pour Christopeit Sport EMS 3

Sommaire des Matières pour Christopeit Sport EMS 3

  • Page 1 Heimsport-Trainingsgerät Ergometer EMS 3 Montage- und Bedienungsanleitung für Assembly and Exercise Instructions for Bestell-Nr. 9116(A) Order No. 9116(A) Notice de montage et d’utilisation du Montage- en bedieningshandleiding voor No. de commande 9116(A) Bestellnummer 9116(A) Инструкция по монтажу и эксплуатации № заказа 9116(A)

  • Page 25: Recommandations Importantes Et Consignes De Sécurité

    Sommaire 1. Aperçu des pièces Page Chère cliente, cher client, 2. Recommandations importantes et règles de sécurité Page Nous vous félicitons pour l’achat de ce cycle d’entraînement intérieur et 3. Nomenclature-Caractéristiques techniques Page 26 - 27 nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec. Liste des pièces de rechange Veuillez respecter et suivre les indications et les instructions de montage 4.

  • Page 26: Liste Des Pièces- Liste Des Pièces De Rechange Ems 3 N° De Commande 9116(A)

    Liste des pièces- Liste des pièces de rechange les pulsations, les watts et la récupération. • Adapté pour des poids jusqu’environ 150 kg. EMS 3 N° de commande 9116(A) • Convient pour une hauteur de 150 à 200 cm Caractéristiques techniques : Version du : 01/ 06/ 2014 L‘entraîneur de cross Ergometer de la classe l HA/EN 957-1/5 avec la haute Dimensions approximatives : L 108 x W 55 x H 139 cm précision d‘annonce...
  • Page 27 Schéma Désignation Dimensions Quantité Monté sur Numéro ET n° en mm Unités schéma n° Capuchons de tube de pied arrière 36-9119-29-BT Tube de pied arrière 33-9119-05-SI Vis de égalisation de la hauteur 3/8“x16 36-9119-30-BT Ecrou 3/8“ 39-9820-CR Selle 36-9119-40-BT Volant cinétique 36-9116-11-BT Rondelle 10//28...
  • Page 28 Instructions de montage Il est strictement conseillé d’observer nos recommandations et consi- gnes de sécurité avant de commencer le montage. Veuillez retirer les pièces détachées du carton et vérifi ez si les pièces sont complètes à l’aide de la liste des pièces. Certaines pièces ont été montées prélimi- nairement.
  • Page 29 Etape n° 4 : Montage du tube support de guidon (12) Dirigez le tube support de guidon (12) sur le logement adéquat du cadre de base (32) et raccordez le câble de commande (35) au câble de connexion (3). Glissez le tube support de guidon (12) sur le logement adéquat du cadre de base (32) sans coincer les câbles et fixez le à...

  • Page 30: Monter, Utiliser & Descendre

    Etape n° 7 : Branchement de l’appareil d’alimentation électrique (25) Introduisez la fiche de l’appareil d’alimentation électrique (25) dans la prise adequate (39) à l’extrémité arrière du revêtement. Enfichez ensuite l’appareil d’alimentation électrique (25) dans une fiche femelle (230V~/50Hz). Etape n° 8: Contrôle Vérifi er si les assemblages et connexions ont été...
  • Page 31 Mode d’emploi ordinateur Activation « + » – (HAUT) Pour augmenter la valeur du paramètre sélectionné Lorsque la machine est activée, 3 bips sont émis et tous les écrans LCD Pendant l’entraînement, ce bouton augmentera la résistance. s’allument. PROGRAMM – (PROGRAMME) Note : S’il n’y a aucun signal ou aucune entrée de données pendant 4 Sélection du mode d’entraînement: Démarrage rapide, Manuel, Program- minutes, la machine se met en position de repos.

  • Page 32: Créer Un Profil Personnel

    Plus d’informations sur les paramètres d’entraînement 50~350 50/80 Programme Démarrage Rapide (SCHNELLSTART) pendant 3 secondes. En même temps, « 100 » clignotera. Sélectionnez la Après avoir activé la machine, poussez le bouton « Programm » pour com- valeur WATT désirée avec les boutons « + » ou « - » et poussez le bouton mencer le programme Démarrage Rapide »SCHNELLSTART».

  • Page 33: Nettoyage, Entretien Et Stockage De Ergomètre

    bouton « F » pour sauvegarder la valeur et continuer au paramètre suivant. pour sauvegarder la valeur et continuer au paramètre suivant. Réglez tous les L’écran textuel montrera SELECT HEIGHT« SELECTIONNEZ TAILLE » paramètres désirés et commencez à pédaler pour démarrer l’entraînement. pendant 3 secondes.

  • Page 34: Recommandations Pour L'entraînement

    Recommandations pour l’entraînement Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination de l’entraînement indispensable afin d’améliorer concrètement son physique et sa santé: 1. Intensité: L’entraînement n’aura d’effets positifs que si les efforts déployés dépassent ceux de la vie quotidienne, mais sans être hors d’haleine et/ou se sentir épui- sé.

  • Page 35: Exercices D'échauffement (Warm Up)

    Exercices d‘échauffement (Warm Up) Commencez votre échauffement en marchant sur place pendant au moins 3 minutes puis effectuer les exercices de gymnastique suivantes à l‘organisme pour la phase de formation pour se préparer en conséquence. Les exercices ne faites pas trop et que dans la mesure fonctionnent jusqu‘à une légère résistance sentir.

Ce manuel est également adapté pour:

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