Types De Mouvement; Terminologie De La Natation - Garmin Forerunner 910XT Manuel D'utilisation

3
Sélectionnez la longueur de la piscine ou
saisissez une longueur personnalisée.
4
Si nécessaire, sélectionnez mODE >
Paramètres > Paramètres de la piscine >
Champs de données pour personnaliser les
pages d'entraînement de natation.
Pour obtenir la liste complète des champs
de données disponibles, reportez-vous à la
page 36.
5
Sélectionnez sTArT.
6
Si vous faites une pause pour vous reposer,
sélectionnez LAP, puis sélectionnez de
nouveau LAP lorsque vous vous remettez à
nager.
Vous créez ainsi un temps de repos distinct de
votre temps de nage.
7
Une fois votre parcours terminé, sélectionnez la
touche sTOP.
8
Maintenez la touche rEsET enfoncée pour
enregistrer vos données et réinitialiser le
chrono.

Types de mouvement

L'identification du type de nage n'est disponible
qu'en mode natation en piscine. Votre type de
mouvement est identifié à la fin d'une longueur.
Libre Nage libre
Dos Dos crawlé
Brasse Brasse
Papillon
Papillon
20
mixte Plusieurs types de mouvements dans
un même intervalle

Terminologie de la natation

• Une longueur correspond à une traversée de
la piscine.
• Un intervalle, en natation, est similaire à
un circuit en course à pied. Vous pouvez
fractionner votre session de natation
en plusieurs intervalles de nage et de
récupération.
• Un mouvement correspond à un cycle complet
du bras sur lequel vous portez la Forerunner.
• Votre score swolf est la somme du temps
réalisé pour effectuer une longueur et du
nombre de mouvements pour cette longueur.
Par exemple, 30 secondes et 15 mouvements
correspondent à un score swolf de 45. Le score
swolf permet de mesurer l'efficacité de la nage
et, comme au golf, plus votre score est faible,
plus vous êtes performant.
• En natation, votre indice d'efficacité est la
somme du temps et du nombre de mouvements
qu'il vous faut pour parcourir 25 mètres. Cet
indice vous permet de comparer l'efficacité de
votre nage selon la piscine ou le plan d'eau où
vous vous entraînez. Plus l'indice d'efficacité
est faible, plus vous êtes performant.
Entraînement avec la Forerunner