Cardio; Cardio-Training - ERGO-FIT CARDIO LINE 400 Série Mode D'emploi

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CARDIO LINE 400/400 MED
7.1.3

CARDIO

Pour faire un CARDIO training (entraînement commandé par la fréquence cardiaque)
sur les appareils de la gamme CARDIO LINE 400 MED, vous nécessitez une ceinture
pectorale équipée d'un émetteur POLAR pour mesurer votre fréquence cardiaque et
ajuster automatiquement la charge. Sur les appareils de la gamme CARDIO LINE
HOME, vous pouvez effectuer la mesure de la fréquence cardiaque également avec
les électrodes installées sur le guidon. Le mode CARDIO sert à commander l'intensité
de la charge à l'aide de la fréquence cardiaque pour maintenir constamment la
fréquence cardiaque définie à l'avance pendant toute la séquence d'entraînement.
Ne vous entraînez jamais en mode CARDIO si vous avez un stimulateur cardiaque ou
si vous prenez un médicament contre une maladie cardiaque (p.ex. des
bêtabloqueurs!

Cardio-training

Avant de vous entraîner, définissez les paramètres suivants:
PULSMAX = limite maximale de la fréquence cardiaque pendant l'entraînement
PULSMIN = limite minimale de la fréquence cardiaque pendant l'entraînement
STARTING STRAIN = charge initiale au début de l'entraînement
Suivez les indications suivantes pendant l'entraînement:
1.
Appuyez sur les touches PLUS et MOINS jusqu'à ce que le programme CARDIO
soit sélectionné. Confirmez votre choix avec la touche START.
2.
Vous êtes dans le sous-menu " CARDIO " Définissez d'abord la limite maximale
de la fréquence cardiaque. Modifiez la valeur par défaut (100/min) en appuyant
sur les touches PLUS et MOINS (la limite minimale (valeur par défaut : 90 min)
change simultanément). Après de définir la fréquence cardiaque maximale qui
vous convient pour l'entraînement, confirmez votre choix avec START.
3.
Maintenant, vous pouvez modifier votre limite minimale de la fréquence
cardiaque à l'aide des touches PLUS et MOINS (valeur par défaut : 10 pulsations
moins que la limite maximale. Une différence inférieure à 10 pulsations ne peut
pas être choisie pour des raisons de non-pertinence). Confirmez votre choix de
nouveau avec START.
4.
Maintenant, vous devez définir la charge initiale de l'entraînement. Choisissezla
en appuyant sur les touches PLUS et MOINS et confirmez ceci avec START.
5.
L'affiche montre le mode CARDIO. Votre fréquence cardiaque est calculée.
L'entraînement commence avec le premier niveau de charge.
6.
Appuyez sur la touche STOP pour arrêter l'entraînement. Les paramètres
d'entraînement (Watt, 1/min etc.) restent affichés sur l'écran. Sur le CYCLE
450/457 MED, la variation temporelle de la fréquence cardiaque est également
Modifications techniques ou optiques et erreurs d'impression réservées. © 2014 by ERGO-FIT GmbH & Co. KG
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