Reebok Computer 5.1e Mode D'emploi page 23

I
P4: Programma RANDOM
Dopo avere selezionato il programma "P4- RANDOM", il TIME mostra il tempo impostato a "32:00". Premere "UP
/DOWN" per regolare il tempo d'esercizio. Quindi premere "ENTER" per confermare. Premere START per iniziare
l'esercizio. Per aumentare o diminuire la resistenza durante l'esercizio, premere UP/DOWN. Per interrompere il
programma, premere STOP. Per riprendere l'esercizio, premere START. Il programma "DISTANCE " conta alla rovescia fino
a 0.0 e "TIME" e CALORIES" aumentano da 0. Per interrompere il programma, premere STOP. Per riprendere l'esercizio,
premere START. Quanto il programma ha finito il conto alla rovescia, il computer emana un beep.
P5: Fat burning program (programma brucia grassi)
Dopo aver selezionato P5 FAT BURNING PROGRAM, il TIME mostra il tempo impostato a "32:00". Premere ""UP
/DOWN " per regolare il tempo d'esercizio. Quindi premere "ENTER" per confermare. Premere START per iniziare
l'esercizio. Per aumentare o diminuire la resistenza durante l'esercizio, premere UP/DOWN.
Lo scopo del programma FAT BURNING è quello di esercitarsi per un lungo periodo ad un ridotto livello di intensità.
Questo vi permette di bruciare un maggior numero di calorie rispetto ad un esercizio breve ad alto livello di intensità.
Per interrompere il programma, premere STOP. Per uscire dal programma premere "STOP " due volte. Mentre il
programma conta alla rovescia fino a zero, il computer emana un beep.
Profilo del Fat Burning: (se avete impostato il target time a 16:00, il programma cambia livello di resistenza ogni minuto,
se il tempo è a 32:00, il programma cambia livello di resistenza ogni due minuti e così via).