Étape 4: À Partir D'un An - Philips Avent SCF862 Mode D'emploi

Étape 4 :
À partir
d'un an
Bien que chaque enfant soit différent, un bébé de 1 an sera bien plus actif. Il
pourra marcher à quatre pattes à vive allure, se lever tout seul et parcourir la
pièce en s'aidant du mobilier, voire commencer à marcher. Entre l'apprentissage
de la marche, du langage et de bien d'autres choses, votre bébé est très actif et
aura besoin de beaucoup d'énergie et de nutriments. Il est donc très important
que son régime alimentaire soit sain et équilibré. Jusqu'à maintenant, le lait
maternel ou maternisé aura été sa principale source de nutriments. Il est
désormais temps de le passer complètement aux aliments solides.
À ce stade de la diversification alimentaire, il doit consommer 3 repas par jour
et quelques collations entre les repas : fruits préparés, bâtons de légumes,
yaourt, morceaux de fromage, pain grillé ou galettes de riz. Essayez d'inclure
quelques ingrédients amylacés (pain, céréales, flocons d'avoine, pommes de
terre, riz, couscous ou pâtes), des protéines (viande, poisson, œuf, lentilles,
haricots, houmous, soja et tofu) et des fruits et des légumes frais à chaque
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repas. Les produits laitiers (lait, yaourt et fromage)
doivent figurer dans trois de ses repas ou collations
au quotidien. Par exemple, un verre de lait (150
ml), un petit bol de yaourt ou de fromage frais ou
un morceau de fromage de la taille d'une boîte
d'allumettes. La quantité de lait habituel (maternel
ou maternisé) qu'il ingère diminuant avec le temps à
cette étape, passez au lait de vache entier (excepté
en cas d'allergie au lait). Le lait constitue une
importante source de calcium qui, ajouté à de l'eau,
Continuez à lui faire découvrir de
nouveaux aliments et essayez de ne pas
trop remplir son assiette, car de grosses
portions risquent de le déranger.
devrait être la boisson principale de votre enfant. Ne
lui donnez pas plus d'un demi-litre de lait (environ
500 g) par jour, car il pourrait avoir moins faim pour
les autres aliments dont il a besoin pour grandir.
Donnez-lui 6 à 8 boissons par jour (lait compris),
dans une tasse ; une au cours de chaque repas et
une entre les repas au cours des collations.
Continuez à introduire de nouveaux aliments et
essayez de ne pas trop remplir son assiette, car de
grosses portions risquent d'être rebutantes. Bien
qu'il n'y ait pas de portions recommandées pour les
enfants, fiez-vous à la taille de son poing : la taille
de son estomac sera presque la même que celle de
son poing serré. À mesure qu'il devient plus actif
(à partir de 2 ans), augmentez progressivement les
portions que vous lui donnez. Toutefois, laissez-
vous toujours guider par l'appétit de votre bébé
en ce qui concerne la quantité qu'il peut ingérer.
Faites en sorte qu'il continue à vouloir apprendre
à manger, en préparant des plats sur des assiettes
colorées et en utilisant beaucoup de formes et de
thèmes différents (un smiley par exemple), ainsi
qu'en combinant différentes couleurs et textures.
Laissez votre bébé manger seul autant que possible.
Vous pouvez l'aider en coupant les aliments difficiles
à manger tels que les spaghettis. Si votre enfant
commence à refuser de la nourriture, rapportez-la
sans vous énerver et attendez la prochaine collation
ou le prochain repas avant de lui servir autre chose.
Essayez de ne pas lui servir de la nourriture sucrée
ou trop grasse car cela ne fera que l'encourager
à avoir de mauvaises habitudes alimentaires plus
tard. Félicitez votre bébé lorsqu'il mange bien car
cela l'incitera à bien se comporter et à continuer à
apprendre. Au bout d'un moment, votre enfant sera
capable de consommer les mêmes aliments que le
reste de la famille. Restez donc toujours un exemple
en mangeant sainement !
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