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Position appropriée
DÉPLACEMENT DE L'EXERCISEUR ELLIPTIQUE
L'exerciseur elliptique peut être déplacé d'une pièce à l'autre.
Service à la clientele 1-888-707-1880
Courriel :
customerservice@dyaco.ca
Votre corps devrait garder une position verticale pour tenir le dos
droit.
Gardez la tête dans une position verticale afin de réduire la tension
dans le cou et la partie supérieure du dos.
Essayez de toujours utiliser l'exerciseur elliptique dans un
mouvement rythmique et doux. Si vous n'êtes pas confortable ou
si vous sentez que vous vous surmenez, il y a probablement trop
de tension.
L'exerciseur elliptique peut être utilisé dans un mouvement de
marche avant ou de marche arrière.
Dans un mouvement de marche arrière, fléchissez les genoux un
peu plus. Plus de tension est mise sur les muscles du fessier et les
muscles ischio-jambiers dans la marche arrière.
Placez-vous derrière l'exerciseur et assurez-vous que les bras
1.
pivotants sont alignés (une pédale en haut du disque elliptique et
l'autre en bas).
Prenez la barre centrale du rail et levez l'exerciseur pour le
2.
déplacer.
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