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PROGRAMME 6 – Sport-X :
Le programme Sport-X est conçu pour augmenter la force musculaire dans les parties inférieures du
corps avec la résistance maximale. Ce programme augmente continuellement la résistance à un
niveau élevé et vous garde à ce niveau, ce qui développe la forme des jambes et des hanches.
PROGRAMME 7 – Cardio-pulmonaire :
La méthode cardio-pulmonaire a pour but de renforcer les poumons et le cœur, pour leur permettre
de prendre l'oxygène de l'air et de le transporter aux tissus des cellules... et de l'utiliser. Elle vous
permet aussi d'atteindre une fréquence cardiaque maximale entre 60 et 80 % au cours de la séance
d'exercices, ce qui renforce la fonction du cœur et des poumons.
PROGRAMME 8 – Hors route :
Le programme hors route est une stimulation en tous terrains. En cours de route, vous expérimentez
l'oppression de l'escalade et la sensation agréable de la descente. Ce programme vous permet de
ressentir la douceur et l'aisance en l'utilisant.
PROGRAMME 9 – Randonnée tumultueuse :
Ce programme est conçu pour améliorer le fonctionnement et l'endurance de votre système
cardiovasculaire. Il vous offre de l'exercice pour le cœur et les poumons. Il renforce le muscle du
cœur, améliore la circulation sanguine et la capacité pulmonaire. Ceci est accompli en incorporant un
niveau d'effort plus élevé avec une légère fluctuation dans la charge de travail... une vraie
randonnée tumultueuse!
PROGRAMME 10 – Mode limite
Le programme de mode limite est conçu pour vous entrainer avec une résistance continuelle afin
d'aider le corps à perdre encore plus de graisse. Cette méthode stabilise et augmente graduellement
la résistance tout en maintenant une intensité continuelle, ce qui renforce votre condition physique.
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