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Avant l'épreuve :
•
Assurez-vous que vous êtes en bonne santé; consultez votre médecin avant d'effectuer tout
exercice si vous avez plus de 35 ans ou si vous avez un état de santé préexistant.
•
Échauffez-vous et étirez-vous avant de commencer l'épreuve.
•
Ne prenez pas de caféine avant de commencer l'épreuve.
•
Si vous utilisez les capteurs du pouls manuel, tenez les poignées doucement.
Programmation de l'épreuve de forme physique :
1. Appuyez sur les boutons FIT-TEST et ENTER.
2. La fenêtre tuteur demande d'entrer votre âge. Vous pouvez ajuster les valeurs de l'âge
indiquées dans la fenêtre de l'inclinaison en utilisant les boutons UP, DOWN, FAST et SLOW ou
le bloc numérique. Appuyez ensuite sur le bouton ENTER pour accepter la nouvelle valeur, puis
procédez à l'écran suivant.
3. On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Vous pouvez ajuster les valeurs du poids
indiquées dans la fenêtre de la distance en utilisant les boutons UP, DOWN, FAST et SLOW ou
le bloc numérique. Appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
4. Appuyez sur le bouton START pour commencer l'épreuve.
Pendant l'épreuve :
•
La console doit recevoir une fréquence cardiaque régulière avant que l'épreuve débute. Vous
pouvez utiliser les capteurs du pouls manuel ou porter un émetteur de fréquence cardiaque fixé
sur une sangle de poitrine.
•
L'épreuve débute avec une période d'échauffement de trois minutes à une vitesse de 3 m/h
avant de commencer le cour normal.
•
Les données affichées pendant l'épreuve sont :
a) Le temps total écoulé
b) L'inclinaison en pourcentage de pente
c) La distance en milles ou en kilomètres selon la valeur préréglée
d) La vitesse en m/h ou en km/h selon la valeur préréglée
e) La fréquence cardiaque cible et la fréquence cardiaque actuelle affichées dans la fenêtre
tuteur
Après l'épreuve :
•
Observez une période de refroidissement d'une à trois minutes.
•
Notez les résultats puisque la console retourne automatiquement au mode de démarrage après
quelques minutes.
1-888-707-1880
Service à la clientèle
Courriel:
customerservice@dyaco.ca
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Dyaco Canada Inc. 2015
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