Publicité
E
10 A
kézpÁNTok bE
A Nordic Walking túrabot mágneses gyorspattintó rendszerrel
van ellátva, amelynek segítségével a kézpántok egy kézzel be-,
ill. kipattinthatók a markolaton.
F
1. A kézpántok Nordic Walking túraboton való bepattintásához
fűzze be a kapcsot a markolaton elhelyezkedő nyílásba (F
ábra).
2. A kézpántok Nordic Walking túrabotról való kipattintásához
nyomja be a markolaton lévő gombot, és húzza ki a kapcsot a
markolat nyílásából (G ábra).
-
és kIpATTINTÁsA
G
48
11 T
EsTEdzésI TANÁcsok
• Edzés előtt alaposan melegítsen be, és végezzen nyújtó
gyakorlatokat.
• Sajátítsa el a helyes technikát, és a Nordic Walking túrabot
talajra való megfelelő lenyomásával eddze váll-, mell- és
karizomzatát.
• Viseljen az időjárásnak megfelelő ruházatot, pl. hideg
időben kesztyűt.
• A hosszabb túrák során ügyeljen a kellő mértékű
folyadékbevitelre – vigyen magával például ivópalackot.
• Az edzést sík terepen kezdje.
• Olyan sebességgel haladjon, amely lehetővé teszi az edzés
közbeni normál társalgást.
12 T
IszTíTÁs
A Nordic Walking túrabot rendszeres tisztítást igényel. A
tisztításhoz langyos vizet vagy szappanos vízbe áztatott
törlőkendőt használjon. Ne használjon oldószertartalmú vagy
durva tisztítószert, mivel ezek kárt tehetnek a Nordic Walking
túrabotban. Tisztítás után hagyja a Nordic Walking túrabotot
teljesen megszáradni.
13 J
AVíTÁs
Használat előtt és után ellenőrizze a Nordic Walking túrabotot
károsodások és elhasználódás tekintetében. Ne használja
tovább a károsodott Nordic Walking túrabotot. A Nordic
Walking túrabot szakszerűtlen javítása sérüléssel járó
balesetekhez vezethet. Ne hajtson végre módosítást a Nordic
Walking túraboton. Ne kísérelje meg egyedül a Nordic Walking
túrabot javítását, hanem forduljon a jótállási adatlapon
megadott címen elérhető szakemberhez.
49
Publicité
