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Manuels Connexes pour SPORTSTECH KS350
Sommaire des Matières pour SPORTSTECH KS350
- Page 1 KS350 Klimmzugstange Status: 29.01.2021...
- Page 33 FRANÇAIS Chère clientèle, Nous sommes ravis que vous ayez choisi un appareil de la gamme de produits SPORTSTECH. Les équi- pements sportifs SPORTSTECH vous offrent une qualité élevée et une technologie innovante. Afin d'utiliser pleinement le potentiel de votre appareil et de pouvoir l'apprécier pendant de nombreuses années, lisez attentivement ce manuel avant l'utilisation et le début de votre entraînement et utilisez l'ap-...
- Page 34 Vous pouvez aussi nous trouver sur les réseaux sociaux! Retrouve les dernières informations sur les produits, le contenu des entraînements et bien plus encore sur notre: la page Instagram la page Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de DESSIN ÉCLATÉ / LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE A l‘adresse suivante A l‘adresse suivante vous trouverez le dessin éclaté...
- Page 35 CONSERVER CE MODE D‘EMPLOI DANS UN ENDROIT SÛR il est important de lire la totalité du manuel avant d‘assembler et d‘utiliser le KS350. Une utilisation sécurisée et efficace ne peut être obtenue que si le KS350 est installé, entre- tenu et utilisé dans le respect des règles. Il est de votre responsabilité de vous assurer que tous les utilisateurs du KS350 soient informés de toutes les mesures de précaution...
- Page 36 INSTRUCTIONS D‘ASSEMBLAGE Installation de l‘appareil: Étape 1 Prenez la plaque de montage avec les profilés en U et vissez le cadre principal au grand profilé en U avec la vis M10x60 et un écrou. Fixez la petite tige de support sur la face inférieure du cadre principal à l’aide de la vis M10x35 et de l’écrou.
- Page 37 Étape 3 Assemblez la connexion entre les deux cadres principaux avec 4 vis M10x55 et des écrous. Serrez les vis à l‘aide des outils fournis. Étape 4 Placez la barre de préhension sur le dessus du cadre principal et fixez-la avec les vis M10x115, les rondelles et les écrous à...
- Page 38 Montage sur le mur: Avant l‘installation, veuillez vérifiez de quel matériel, l‘installation de votre lieu désirée a été faite et si elle est résiliente. Les anciens bâtiments sont presque toujours construits en briques, l‘installation d‘une barre de traction sur le mur est donc tout à fait possible. Les maisons plus récentes faites en béton, béton gaz, briques de sable et de chaux sont idéales pour l‘installation d‘une barre de traction.
- Page 39 Montage sur le mur: Vous trouverez un gabarit de perçage dans le carton, il vous aidera lors du mon- tage. Vous pouvez l‘utiliser pour marquer les trous de perçage. Vérifiez que les di- mensions du gabarit correspondent à celles de la barre de traction une fois montée ! Vérifiez soigneusement l‘alignement et les trous de perçage avant de percer ! La barre de tirage vers le haut est fixé...
- Page 40 SUGGESTIONS D‘EXERCICE Mise à part la traction typique, avec cette barre de traction de Sport- stech, vous pouvez également effectuer les exercices suivants. Exercices d‘étirement Étirez votre corps suffisamment avant et après les exercices pour éviter les crampes ou les bles- sures.
- Page 41 Étirement de la partie supérieure du corps Tenez fermement la barre de traction avec vos mains, pliez vos genoux lentement et main- tenez votre tête inclinée vers l‘avant. Soulevez les pieds du sol et restez dans cette position pendant un certain temps. 4.
- Page 42 EXCERCICES D'ÉTIREMENT Pour commencer votre séance d‘entraînement, faites quelques étirements. N‘étirez jamais trop vos muscles. Nous vous recommandons d‘effectuer chacun des exercices suivants 10 fois et de répéter le cycle complet jusqu‘à cinq fois. Effectuez ensuite votre entraînement en fonction de votre condition physique personnelle.