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SPORTSTECH KS260 Manuel
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SPORTSTECH KS260 Manuel

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  • FRANÇAIS, page 33

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Manuels Connexes pour SPORTSTECH KS260

Sommaire des Matières pour SPORTSTECH KS260

  • Page 1 KS260...
  • Page 33 FRANÇAIS Cher client, Nous sommes ravis que vous ayez choisi un appareil de la gamme de produits SPORTSTECH. Les équi- pements sportifs SPORTSTECH vous offrent une qualité élevée et une technologie innovante. Afin d'utiliser pleinement le potentiel de votre appareil et de pouvoir l'apprécier pendant de nombreuses années, lisez attentivement ce manuel avant l'utilisation et le début de votre entraînement et utilisez l'ap-...
  • Page 34 3. Démarrez rapidement et en toute sécurité Lien vers les vidéos: https://service.innovamaxx.de/ks260_video Vous pouvez aussi nous trouver sur les réseaux sociaux! Retrouve les dernières informations sur les produits, le contenu des entraînements et bien plus encore sur notre: la page Instagram la page Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Page 35 TABLE DES MATIÈRES 1. CONSIGNES DE SÉCURITÉ ..................36 2. INSTRUCTIONS D‘ASSEMBLAGE ................37 3. SUGGESTIONS D‘EXERCICE ................... 41...

  • Page 36: Consignes De Sécurité

    1. Il est important de lire la totalité du manuel avant d‘assembler et d‘utiliser le KS260. Une utilisation sécurisée et efficace ne peut être obtenue que si le KS260 est installé, entretenu et utilisé dans le res- pect des règles. Il est de votre responsabilité de vous assurer que tous les utilisateurs du KS260 soient informés de toutes les mesures de précaution à...

  • Page 37: Instructions D'assemblage

    Avant le montage, veuillez nettoyer soigneusement le cadre de votre porte et les patins de support de la barre de traction avec un chiffon sec, sans utiliser de produits de nettoyage. Enlevez la saleté, la graisse et les liqui- des du KS260 et de votre cadre de porte avant le montage pour éviter que l‘appareil ne glisse.
  • Page 38 Après avoir déballé l‘appareil, la barre de traction peut être ajustée à la longueur Étape 1 souhaitée en poussant les deux extrémités de la barre centrale vers l‘extérieur et en dévissant les barres télescopiques aux deux extrémités. En faisant cela, prenez soin de sortir les deux extrémités de la barre de traction sur Étape 2 une égale distance.
  • Page 39 Maintenant, tournez la barre principale au milieu jusqu‘à ce que les deux extrémités Étape 4 soient suffisamment sorties pour que l‘appareil soit fermement fixé au cadre de la porte. Étape 5 Vérifiez que la barre de traction soit vraiment bien en place en exerçant précauti- onneusement une pression de vos mains de tous les côtés de l‘appareil.
  • Page 40 Étape 7 Pour sécuriser la position de l‘appareil, faites glisser le mécanisme de verrouil- lage rouge aux deux extrémités de la barre de traction le long de la rainure au milieu et laissez-le s‘enclencher en appliquant une pression. Si l‘un des deux mécanismes de verrouillage ne devait pas directement s‘enclencher, déplacer le verrouillage rouge d‘une main et la poignée correspondante de l‘autre main, jusqu‘à...

  • Page 41: Suggestions D'exercice

    3. SUGGESTIONS D‘EXERCICE Mise à part la traction typique, avec cette barre de traction de Sport- stech, vous pouvez également effectuer les exercices suivants. 1. Exercices d‘étirement Étirez votre corps suffisamment avant et après les exercices pour éviter les crampes ou les bles- sures.

  • Page 42: L'étirement Du Genou Et De La Hanche

    L‘étirement du genou et de la hanche Tenez la barre de traction avec vos mains dans des directions opposées, une main vers vot- re corps, l‘autre vers votre dos. Pliez vos genoux et laissez vos bras étendus complètement. Soulevez vos genoux lentement et tenez vos jambes ensemble.