Nettoyage - Crane Rb 35398 Mode D'emploi

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Nettoyage

Musculation sollicitée:
Muscles de tension du dos, haut du dos, musculation
des fesses, musculation de l'arrière de la cuisse.
Soulever le haut du corps avec rotation
Pour cet exercice sont valables les mêmes conditions
que pour l'exercice «Soulever le haut du corps».
1. Effectuer l'exercice «Soulever le haut du corps»
jusqu'à l'étape 5.
2. Redressez ensuite le haut du corps et tournez-vous
sur le côté.
3. Répétez l'exercice et tournez-vous lors du prochain
soulèvement vers l'autre côté.
Musculation sollicitée:
muscles de tension du dos, haut du dos, musculation
des fesses, musculation de l'arrière de la cuisse, abdo-
minaux verticaux.
Soulever le haut du corps vers le côté
1. Desserrez la vis de blocage
2. Tirez sur le bouton de réglage
support 11 selon la longueur des cuisses pour que
les cuisses soient posées tout juste en-dessous du
bassin et que le haut du corps est encore librement
mobile.
3. Laissez enclencher le bouton de réglage dans un
trou du porteur avant
blocage.
4. Posez les deux pieds latéralement sur le piètement
avant 2 . Les jambes sont fixées par le support pour
les jambes avant 5 .
5. Posez les mains derrière la tête.
6. Pliez le haut du corps de la position verticale vers le
côté et repliez-le ensuite.
Changez après quelques répétions de côté et répétez
tout l'exercice.
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15 .
14 et ajustez le
4 et resserrez la vis de
Musculation sollicitée:
musculation de flexion abdominale sur le côté, abdo-
minaux latéraux
Sit-ups
1. Mettez-vous sur le dos et accrochez les pieds dans le
support pour les jambes arrière
2. Croisez vos bras devant la poitrine.
3. Tirez le haut du corps vers le haut et veillez à ce que
le mouvement vienne du ventre.
4. Inspirez lors du mouvement vers le haut et expirez
lors du mouvement vers le bas.
Musculation sollicitée:
abdominaux
Nettoyage
AVIS!
Risque d'endommagement!
Une manipulation non conforme de l'appareil
de musculation pour le dos peut provoquer des
endommagements.
− N'utilisez aucun produit de nettoyage
agressif, aucune brosse métallique ou
en nylon, ainsi qu'aucun ustensile de net-
toyage tranchant ou métallique tel qu'un
couteau, une spatule dure ou un objet
similaire. Ceux-ci peuvent endommager les
surfaces.
− Essuyez l'appareil de musculation pour le dos avec
un chiffon légèrement humide et une solution
savonneuse douce.
− Ensuite, essuyez toutes les pièces pour les sécher
complètement.
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SERVICE APRÈS-VENTE
+41 445 809 003
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