Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Zdejmowanie rakiet śnieżnych
Aby zluzować paski napinające (1b), należy
nacisnąć szybkie zapięcie (1a) w kierunku na ze-
wnątrz. Następnie należy wyciągnąć swoją stopę
z uchwytu (rys. H).
Pokrywa ochronna raków
Podczas nieużywania produktu należy założyć
pokrywy ochronne raków (2) wchodzące w za-
kres dostawy.
Należy otworzyć oba zapięcia (2a) w pokrywie
ochronnej raków (2). Położyć produkt rakami skie-
rowanymi w dół na pokrywie ochronnej raków.
Przeprowadzić gumowe paski wokół produktu
i zapiąć zapięcia (2a) (rys. I).
Wyposażenie
Buty
Można używać dostępnych w handlu butów
do wspinaczki górskiej, wędrówek pieszych
lub trekkingowych.
Odzież
Należy dopasować swoją odzież do aktualnych
warunków pogodowych. W przypadku zmiennej
pogody ewentualnie można założyć kilka warstw
odzieży jedna na drugiej. Umożliwi to szybkie
dopasowanie swojej odzieży do warunków
pogodowych.
Kije
Kije narciarskie lub kije trekkingowe ułatwiają
wędrówki z zastosowaniem rakiet śnieżnych.
Pomagają one w zachowaniu równowagi i zwięk-
szają stabilność. Należy używać kijów z dużymi
talerzami, aby zminimalizować ryzyko zagrzeby-
wania ich w głębokim śniegu.
Techniki chodu
Wskazówka
W przypadku chodu w technice Step-
-by-Step oraz Duck-Step strzemię może
ułatwić chodzenie po terenie wznoszą-
cym. W razie potrzeby można po prostu
odchylić strzemię do góry. Na płaskim
terenie można ponownie złożyć je
w dół.
Step-by-Step (normalny chód) (rys. J)
Na płaskim terenie, lekko wznoszącym lub wzno-
szącym. Należy równolegle wykonywać kroki
o takiej samej długości. Szerokość kroków zależy
od szerokości butów.
Duck-Step (kaczy chód) (rys. K)
Ta technika chodu jest podobna do łyżwiarskich
kroków wykonywanych podczas biegów narciar-
skich i można ją stosować w terenie wznoszącym,
aby nie następować stopami jedna na drugą.
Należy przy tym uważać, aby przy każdym
kroku mocno naciskać na podłoże – żeby rakiety
śnieżne miały dobrą przyczepność.
Kick-Step (chód schodkowy) (rys. L)
W przypadku Kick-Step, czyli tzw. technice chodu
bokiem, użytkownik wchodzi bokiem pod pro-
stopadłym kątem do bardzo stromego zbocza.
Należy trzymać głowę w miarę możliwości
w wyprostowanej pozycji. Mocno naciskać
na podłoże. Obrać kierunek prosto na swój cel
(np. szczyt zbocza).
Line-Step (krok liniowy) (rys. M)
W celu wejścia na zboczę krokiem wężykowym
można zastosować tę technikę.
Należy przy tym wykonywać kroki jedną stopą
po drugiej, równolegle do zbocza. Aby oszczę-
dzać energię, można poruszać się jak najdłuższy-
mi zakrętami w kształcie litery S.
Środowisko naturalne
Szczególnie w miesiącach zimowych, kiedy dla nas
ludzi zaczyna się zabawa ze sportami zimowymi,
dla wielu zwierząt poszukiwanie pożywienia staje
się szczególnie męczące, wyczerpujące i trudne.
Należy przestrzegać następujących
wskazówek:
- Unikać tras prowadzących przez leśne
rezerwaty przyrody i strefy ochrony
dzikich zwierząt.
- W lesie zawsze poruszać się oznaczo-
nymi trasami i ścieżkami.
- Psy prowadzić na smyczy, szczególnie
w lesie, aby chronić dzikie zwierzęta.
- Unikać chodzenia po skraju lasu oraz
terenach niezaśnieżonych, ponieważ
w zimie mogą przebywać na nich dzi-
kie zwierzęta.
PL
23
Publicité
