Bosch PPW3330 Mode D'emploi page 94

ar – 4
‫ﻣﺎ ﺍﻟﻣﻘﺻﻭﺩ ﺑﺎﻟﻛﺗﻠﺔ ﺍﻟﻌﺿﻠﻳﺔ؟‬
‫ﻫﺫﻩ الﻭﻅيﻔة تﻭﺿﺢ الﻛتﻠة الﻣﺣسﻭبة لﻠﺟﻬاﺯ العﺿﻠﻲ‬
.‫العﻅﻣﻲ )ﻗيﻣة تﻭﺟيﻬية( ﻓﻲ ﺟسﻣﻙ‬
.‫ﺟسم اﻹﻧساﻥ يﺣتﻭﻱ ﻋﻠﻰ ﺃﻛﺛر ﻣﻥ 006 ﻋﺿﻠة‬
(‫العﺿﻼت تﻠعﺏ دﻭرً ا ﻫا ﻣ ًا )الﺣرﻛة ﻭاﻧتﺻاﺏ الﺟسم‬
‫ﻭالﻁاﻗة الﻣستﻬﻠﻛة. ﻣﻥ خﻼﻝ ﺯيادﺓ الﻛتﻠة العﺿﻠية‬
‫)ﺯيادﺓ ﻣعدﻝ الﻧشاﻁ ﻭالﺣرﻛة الرياﺿية( ﻓسﻭﻑ يﺯداد‬
‫ﻣعدﻝ استﻬﻼﻙ الﻁاﻗة ﺃﻭ السعرات الﺣرارية ﻭتﻘﻝ‬
:(1975 ،‫)الﻠﺟﻧة الدﻭلية لشﺋﻭﻥ الﺣﻣاية اﻹشعاﻋية‬
30 %
40 %
‫ﻣﺎ ﺍﻟﻣﻘﺻﻭﺩ ﺑﺎﻟﻛﺗﻠﺔ ﺍﻟﻌﻅﻣﻳﺔ؟‬
‫ﻫﺫﻩ الﻭﻅيﻔة تﻭﺿﺢ الﻛتﻠة العﻅﻣية الﻣﺣسﻭبة )ﻗيﻣة‬
‫تﻭﺟيﻬية لﻧسبة الﻣعادﻥ ﻓﻲ العﻅم(. تتعﻠﻕ الﻛتﻠة‬
‫العﻅﻣية بالﻅرﻭﻑ الﺣياتية. ﻭلﺫلﻙ ﻓﻣﻥ الﻬام ﺃﻥ‬
‫تتم ﻣراﻋاﺓ التﻐﺫية الﺻﺣية ﻭالتﺣرﻙ بﺻﻔة دﻭرية‬
‫ﻣﻧتﻅﻣة. بسبﺏ الﻘيم الﻣﺛالية ﻓيرﺟﻰ التﻭﺟﻪ إلﻰ‬
‫ﺣﻭالﻲ‬
‫7.2 ﻛﺟم‬
‫ﺣﻭالﻲ‬
‫7.2-5.3 ﻛﺟم‬
‫ﻣﻠﺣﻭﻅﺔ: ﻣﻊ اﻷﻓراد التالية ال يﻣﻛﻥ ﻓﻲ بعﺽ‬
‫الﻅرﻭﻑ ﺃﻥ يتم ﺣساﺏ الﻛتﻠة العﻅﻣية. يرﺟﻰ‬
.‫استخدام ﻫﺫﻩ الﻘيم ﻛﻘيم تﻭﺟيﻬية ﻓﻘﻁ‬
‫السيدات ﺃﺛﻧاء ﺃﻭ بعد سﻥ اليﺄﺱ‬
‫اﻷﻓراد ﻣﻣﻥ يتﻠﻘﻭﻥ العﻼﺝ الﻬرﻣﻭﻧﻲ‬
92
.‫ﻧسبة الدﻫﻭﻥ ﻓﻲ الﺟسم‬
‫ﻣتﻭسﻁ الﻛتﻠة العﺿﻠية العﻅﻣية‬
‫السيدات بﻭﺯﻥ‬
‫يبﻠﻎ 85 ﻛﺟم‬
‫الﺫﻛﻭر بﻭﺯﻥ‬
‫يبﻠﻎ 07 ﻛﺟم‬
.‫الﻁبيﺏ الﻣتخﺻﺹ‬
‫ﻣتﻭسﻁ ﻧسبة الﻣعادﻥ ﻓﻲ العﻅم‬
:(1993 ‫)ﻭﻣرﺓ ﺃخرﻯ ﻋام‬
‫السيدات ﻓﻲ ﻋﻣر‬
‫يتراﻭﺡ ﻣﻥ 71 إلﻰ 82 ﻋا ﻣ ًا‬
‫الﺫﻛﻭر ﻓﻲ ﻋﻣر‬
‫يتراﻭﺡ ﻣﻥ 71 إلﻰ 82 ﻋا ﻣ ًا‬
‫ﻛبار السﻥ ﺃﻭ الشباﺏ‬
‫الﻧساء الﻣرﺿعات‬
‫ﻧسبة الدﻫﻭﻥ ﻓﻲ ﺟسم اﻹﻧساﻥ ﻫﻭ ﺃﻣر ﻏاية ﻓﻲ‬
‫الخﺻﻭﺻية. ﻭلﺫلﻙ ﻓسﻭﻑ يتم ﻓﻲ الﺟدﻭﻝ التالﻲ ﺫﻛر‬
‫ﻣﻧخﻔﺽ لﻠﻐاية‬
‫العﻣر‬
10-19
20-39
40-59
60-79
0%
‫ﻣﻧخﻔﺽ لﻠﻐاية‬
‫العﻣر‬
10-19
20-39
40-59
60-79
0%
‫ﻗيم ﻗياﺱ الﻣاء ﻭالدﻫﻭﻥ ﻓﻲ الﺟسم تتﺄﺛر بﻛﻣية الﻣاء‬
‫الﻣﻭﺟﻭدﺓ ﻓﻲ الﺟسم. تتﻔاﻭت ﻛﻣية الﻣاء، ﻣﺛﻼ ً بﺣسﺏ‬
‫تﻭﻗيت اليﻭم ﺃﻭ اﻹﺟﻬاد البدﻧﻲ ﺃﻭ االستﺣﻣام ﺃﻭ الدﺵ‬
‫ﺃﻭ الﺣيﺽ ﺃﻭ تﻧاﻭﻝ اﻷﻏﺫية ﻭالسﻭاﺋﻝ. ﻛﺫلﻙ ﻓﺈﻥ‬
‫اﻷﻣراﺽ ﺃﻭ تﻧاﻭﻝ اﻷدﻭية ﻫﻲ ﺃﻣﻭر يﻣﻛﻥ ﺃﻥ تﺅﺛر‬
‫بالﻧسبة لﻸﻓراد ﺫﻭﻱ اﻷﻭﺯاﻥ الﻁبيعية ﻓﺈﻧﻪ تسرﻱ‬
:WHO ‫ﻋﻠيﻬم الﻘيم التﻭﺟيﻬية التالية ﻭﻓ ﻘ ً ا لـ‬
50-55 %
60-65 %
–
–
–
–
.‫الﻘيﻣة التﻭﺟيﻬية ﻓﻘﻁ‬
‫ﻣﺛﺎﻟﻲ‬
10% 20% 30%
‫ﻣﺛﺎﻟﻲ‬
10% 20% 30%
‫ﻗﻳﻡ ﻗﻳﺎﺱ ﺍﻟﻣﺎء‬
.‫ﻋﻠﻰ ﻧتيﺟة الﻘياﺱ‬
‫ﺍﻟﺳﻳﺩﺍﺕ‬
‫ﺯﺍﺋﺩ‬
40%
‫ﺍﻟﺫﻛﻭﺭ‬
‫ﺯﺍﺋﺩ‬
40%
‫السيدات‬
‫الﺫﻛﻭر‬