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FITNESS NOTE / TEST
(FONCTION DE LA PHASE DES PULSATIONS DE RÉCUPÉRATION)
Votre ergomètre vous offre la possibilité de faire une évaluation de
votre forme physique personnelle sous la forme d'une « Fitness Note
». Le principe de cette évaluation se fonde que le fait que chez les per-
sonnes en bonne condition physique et en bonne santé, la fréquence
de pulsations au cours d'une certaine période diminue plus rapide-
ment après un entraînement que chez les personnes en bonne san-
té, mais en moins bonne condition physique. Le calcul de votre condi-
tion physique se fait donc sur la différence de fréquence des pulsations
à la fin de l'entraînement (pulsations de début) et la fréquence prise
une minute après la fin de l'entraînement (pulsations finales). N'utili-
sez cette fonction qu'après vous être entraîné pendant déjà un certain
temps. Avant le début de la fonction de la phase des pulsations de ré-
cupération, vous devez afficher la fréquence actuelle de vos pulsations,
en posant vos mains sur les capteurs du guidon.
1. Appuyez sur la touche « Test » et posez vos deux mains sur les cap-
teurs pour mesurer vos pulsations
2. L'ordinateur se met en mode STOPP, l'écran affiche, en son centre,
une grande icône sous forme de coeur et la mesure automatique des
pulsations de récupérations est en cours.
3. La durée sur l'écran est ramenée à 0 :60.
4. Dans la zone « pulsations cibles », les pulsations de départ sont affi-
chées au début de la mesure. On utilise la moyenne des quatre valeurs
les plus élevées des pulsations au cours des 20 dernières secondes pré-
cédant l'appui sur la touche Fitness.
5. La zone « Puls » affiche la valeur de pulsations actuellement mesu-
rée.
6. Après une minute, la durée est remise à zéro et un signal sonore se
fait entendre. Le moteur revient en arrière. Dans la zone « Puls », les
pulsations finales sont indiquées au moment 0 :00. Vous pouvez main-
tenant enlever vos mains des capteurs de pulsations. Après quelques
secondes, apparaît au milieu de l'écran n votre « fitness note », de F 1,0
– F 6,0 (système allemand de notation scolaire).
MESURE DES PULSATIONS
Mesure de la fréquence cardiaque à l'aide d'une ceinture cardio:
Pour une surveillance fiable de la fréquence cardiaque pendant
l'entraînement, nous vous recommandons de porter une ceinture
thoracique adaptée. L'ordinateur dispose d'un récepteur intégré, vous
pouvez donc utiliser une ceinture de fréquence cardiaque Bluetooth,
telle que la ceinture de fréquence cardiaque Christopeit-Sport BT
(No. de commande: 2209). Si vous humidifiez un peu la ceinture de
fréquence cardiaque avant de la mettre, l'ordinateur devrait
enregistrer et afficher les données de fréquence cardiaque dans les
60 secondes. La portée des ceintures cardio est de 1 à 2 m selon les
modèles.
Mesure du pouls manuel:
Les capteurs de pouls manuels sont situés sur les poignées gauche et
droite du guidon. Assurez-vous que les deux paumes reposent toujours
sur les capteurs en même temps avec une force normale. Dès que le
pouls diminue, une valeur s'affiche sur l'affichage du pouls. (La mesure
du pouls manuel sert uniquement à l'orientation, car les mouvements,
les frottements, la transpiration, la texture de la peau et la circulation
sanguine, etc. peuvent entraîner des écarts individuels par rapport au
pouls réel.)
Remarque: Si les deux méthodes de mesure du pouls sont
utilisées en même temps, la mesure du pouls manuel est
prioritaire.
Respect! Les systèmes de surveillance de la fréquence cardiaque
peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut causer des blessu-
res graves ou la mort. Si vous vous sentez étourdi ou faible, arrêtez
immédiatement l'entraînement. Les valeurs de pouls ne conviennent
pas à des fins médicales.
TABELLE WATT
RPM et puissance en watts du niveau 1 - niveau 24.
DEGRÉ
20 RPM
30 RPM
WATT
WATT
1
4
8
2
6
11
3
7
13
4
8
16
5
9
19
6
10
21
7
11
23
8
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27
9
15
29
10
16
31
11
17
35
12
18
37
13
19
40
14
20
43
15
22
46
16
23
50
17
25
53
18
26
56
19
28
59
20
29
63
21
31
65
22
32
67
23
34
71
24
36
74
Remarques :
1.La puissance consommée (en Watt) est ajusté mesurant la vitesse
(min-1) d'essieu et de couple (en Nm).
2. Votre machine avait été examiné afin de respecter les exigences par
rapport à la classification d'exactitude avant l'expédition. En cas de
doutes par rapportà l'exactitude, veuillez contacter votre fournisseur
local ou envoyez la machine à un laboratoire d'essai pour vérifier sa ca-
libration. (S'il vous plaît noter que la tolérance d'écart comme indiqué
en page 27, est autorisée.)
CONNECTIVITÉ APP
KINOMAP APP
Sport, coaching, gaming et eSport sont les maîtres mots de l'application
Kinomap. Cela contient de nombreux kilomètres de matériel filmique
réel s'entraîner à l'intérieur comme si vous étiez à l'extérieur; Suivi des
itinéraires et analyse de vos performances; Contenu de coaching; Mode
multijoueur; nouveaux messages quotidiens; Courses officielles en salle
et plus encore ...
Téléchargez l'APP et connectez-vous
Scannez le code QR adjacent avec votre smartphone / tablette ou uti-
lisez la fonction de recherche sur le Playstore (Android) ou l'APP Store
(IOS) pour télécharger l'application Kinomap. Inscrivez-vous et suivez
les instructions de l'APP.
Activez Bluetooth sur le smartphone ou la tablette et sélectionnez le
gestionnaire d'appareils via le menu de l'APP puis sélectionnez la ca-
tégorie «Vélo d'appartement». Sélectionnez ensuite votre désignation
de type via le logo du fabricant „Christopeit Sport" afin de connecter
l'équipement sportif. Selon l'équipement sportif, différentes fonctions
sont enregistrées par l'APP via Bluetooth ou des données sont échan-
gées.
Attention! L'application Kinomap propose une version d'essai gratuite
pendant 14 jours. Après cela, des frais s'appliqueront et seront réper-
toriés sur la page d'accueil de Kinomap. De plus amples informations
peuvent être trouvées sur:
https://www.kinomap.com/en/
33
40 RPM
50 RPM
60 RPM
70 RPM
WATT
WATT
WATT
WATT
14
20
28
35
19
27
38
48
23
34
48
61
28
41
58
74
33
48
68
89
37
54
78
100
41
61
88
112
47
68
98
124
52
76
108
137
56
82
118
148
62
90
128
164
66
96
138
172
70
103
148
185
75
110
158
201
79
117
168
215
85
125
178
228
90
133
188
246
95
141
198
251
100
149
208
272
104
156
218
283
108
162
228
291
113
168
238
303
120
175
248
320
127
182
258
335
IOS / ANDROID APP
F
80 RPM
WATT
42
60
77
93
110
125
142
159
176
187
203
220
236
252
269
286
304
318
332
346
361
378
397
416
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