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MODE D'EMPLOI DE L'ORDINATEUR
L'ordinateur de votre ERGOMÈTRE est très facile à utiliser. L'affichage
simultané de toutes les fonctions vous permet de naviguer avec pré-
cision entre les fonctions individuelles. D'un coup d'oeil, vous êtes in-
formé du déroulement de votre entraînement. Il s'agit ici d'un appareil
indépendant du nombre de rotations. Pour sélectionner la puissance
souhaitée, l'ordinateur règle le frein, indépendamment de la fréquence
de marche à programme watts.
Mise en route
1) Mettez la fiche de raccordement dans la prise de raccordement
del'adaptateur de l'appareil. Un signal retentit alors – L'affichage LCD
montre pendant 2 seconde tous les segments et les paramètres sont
ensuite remis à zéro.
ou
2) La fiche est déjà dans la prise femelle / l'appareil s'est automatique-
ment débranché. En cliquant sur une touche quelconque – ou par au
moins une rotation des pédales – l'ordinateur se met sous tension au-
tomatiquement. A la fin de l'entraînement, enlever la prise.
TOUCHES
Touche « START / STOP » :
Début ou interruption de l'entraînement dans le programme sélection-
né. Affichage: L'ordinateur ne commence à compter que si la touche
« START/ STOP » a été préalablement sélectionnée. Si l'on presse la
touche « START / STOP » pendant plus de trois secondes, toutes les va-
leurs seront remises à zéro.
Touche « F » :
La touche saisie et confirmation permet de passer d'une zone de saisie
à la suivante. La fonction sélectionnée clignote. Les touches + / - vous
permettent d'introduire des valeurs et la touche « F », de les confir-
mer. Simultanément, la zone de donnée suivant clignote. Au cours de
la formation peut appuyer sur les touches F des fonctions RPM, watts
et calories, ou km/h, durée et distance affiché en permanence ou en
alternance.
Touches «''+ '' et ''–''» :
Vous permettent de modifier les valeurs – seules les données en sur-
brillance peuvent être modifiées.
Touche « Test » :
Cette touche vous permet de consulter vos informations de fitness.
AFFICHAGES
PROGRAMME :
Affichage du programme engagé 1–21 (programme manuel; pro-
gramme 1–10: programme 'fitness'; programme 11–15: programmes
individuels; Programme 16: programme en watts, Programme 17–20:
programmes des pulsations et Programme 21: Programme pour les li-
pides).
DEGRÉ (Level):
Affichage de la résistance à l'effort, de 1 à 24. Plus le chiffre est éle-
vé, plus la résistance est forte. L'affichage des leviers propose douze
leviers. Deux valeurs peuvent être sélectionnées pour chaque levier
(par exemple, les degrés 5 ou 6 peuvent correspondre à trois leviers).
L'affiche de la touche vous informe de la valeur réelle. La résistance
à la marche peut être modifiée à tout moment et dans tous les pro-
grammes, par les touches + et -.
DUREE (Time) / WATT:
Pour régler / afficher la durée en minutes et secondes, jusqu'à un maxi-
mum de 99 :00 minutes. Présélection en pas par minute / comptage
en pas par seconde. Dans les programmes 1 à 20, la durée minimale
par défaut est de 5 minutes. Il est possible de paramétrer la durée de
5 à 99 min. L'ordinateur doit d'abord convertir les watts. L'ordinateur
calcule exactement l'effort fait pendant l'entraînement. Les résultats
s'affichent en watts. L'affichage de la valeur cible se fait dans le pro-
gramme. Il est possible de paramétrer les watts de 10 à 300 watt. Chan-
gement d'affichage automatique de la durée et de watts. Ou en perma-
nence en appuyant sur la touche-F.
Tours/min (RPM) /SPEED (Vitesse) :
Affichage du nombre de rotations du pédalier par minute et de vi-
tesse à km/h. Changement d'affichage automatique de la vitesse et de
nombre de rotations du pédalier par min. Ou en permanence en ap-
puyant sur la touche-F.
DISTANCE/CAL :
Affichage et données de la distance. Il est possible de paramétrer la
distance de 0 à 999,0 km. Le décompte dans un sens ou dans l'autre se
fait par 0,1 km. Il est possible de paramétrer la distance de 1 à 999 km.
Sur la base des valeurs moyennes, l'ordinateur calcule les valeurs en ca-
lories, qui s'affichent en kcal. Pour convertir les joules, la mesure d'uni-
té donnée pour l'énergie en calories, plus communément employées,
calculez la formule suivante :
1 Joule = 0,239 cal, ou 1 cal = 4,186 J. Il est possible de paramétrer les
calories de 10 à 990 kcal. Changement d'affichage automatique de dis-
tance et de calories. Ou en permanence en appuyant sur la touche-F.
Total KM (ODO):
La distance en km de toutes les unités d'entraînement s'affiche. Une
valeur par défaut n'est pas possible. L'affichage ODO peut être remis
à zéro à tout moment. Pour ce faire, appuyez simultanément sur les
touche-F et touche-Start / Stop pendant 2 secondes
INDICATION DES PULSATIONS :
C'est ici que s'affichent vos pulsations actuelles. Si une limite supé-
rieure d'impulsion est spécifiée, l'affichage clignote lorsque la valeur
prédéfinie est atteinte.
LIMITE SUPERIEURE DES PULSATIONS/ÂGE :
Disponible dans les programmes 17 à 20 Dans les programmes 17–19
: programme d'entraînement, soit 55 % / 75 % ou 95 % de votre fré-
quence cardiaque maximale. Votre fréquence cardiaque maximale,
et ses pourcentages, sont calculés dès que vous avez introduit votre
âge. Le résultat – vos pulsations à l'entraînement, votre fréquence car-
diaque maximale – sera affiché dans la zone et vos pulsations actuelles
dans la zone. Dès que vous avez introduit votre âge (10-100), l'ordina-
teur calcule une valeur de pulsation d'avertissement, que vous ne de-
vez en aucun cas dépasser (formule : (220 – votre âge) x 0,80). Si vous
atteignez cette valeur, l'affichage pulsations se met à scintiller – vous
devriez alors immédiatement réduire votre vitesse ou le niveau de ré-
sistance.
Dans le programme 20 : Indication de votre pulsation cible personnelle,
que vous avez introduite. Il est possible de paramétrer pulsations de
60-240.
Profil de résistance: La durée de l'entraînement souhaitée peut être
prédéterminée dans la zone / ZEIT. Cette durée prédéterminée est ré-
partie par le système en 10 intervalles partiels. Chaque levier sur l'axe
du temps (l'axe horizontal) = 1/10 du temps déterminé, par exemple,
pour une durée d'entraînement de 5 min, chaque levier = 30 secondes,
pour une durée de 10 min, chaque levier = 1 min. Chacun des 10 leviers
correspond à cet intervalle. Le levier de l'intervalle actuel est marqué
par un clignotement. Si aucune durée n'est prédéterminée, chaque le-
vier durera 3 minutes, c'est à dire qu'après 3 minutes, la surbrillance
passera du levier 1 au levier 2, et ainsi de suite pendant 30 minutes. Si
le programme est interrompu entre temps par la touche START / STOP,
la durée s'interrompt, et reprendra à cet endroit dès que l'on appuie
sur la touche START / STOP.
Résistance à la marche : Vous pouvez adapter à tout moment – dans
tousles programmes – le niveau de résistance à la marche avec les
touches + / - .Vous pouvez vous rendre compte des modifications à
la hauteur des leviers dans l'affichage LEVEL – plus ceux-ci sont éle-
vés, plus le niveau de résistance est haut, et inversement. Le segment
de chaque levier vaut pour deux valeurs (par exemple, 3 segments in-
diquent les niveaux 7, 8 et 9 segments indiquent les niveaux 19,20 et
21). La valeur choisie est indiquée à LEVEL. La modification se réper-
cute sur les positions de durée instantanées et suivantes. La hauteur
des leviers indique la charge, et non un profil de terrain. Le déroule-
ment des programmes est affiché graphiquement dans l'écran Dis-
play. Le déroulement de chaque programme suit la représentation du
diagramme des leviers dans la zone d'affichage, par exemple, le pro-
gramme 5 = montagne / le programme 2 = vallée (dans ce cas, la hau-
teur des leviers = la résistance, la durée étant répartie sur la largeur des
leviers). Après le paramétrage du programme, il faut impérativement
appuyer sur La touche « Start/Stop », pour commencer l'entraînement.
Les valeurs établies et affichées ne sont en aucun cas adaptées à une
évaluation médicale.
Barre haute = Forte résistance au pédalage
Barre basse = Faible résistance au pédalage
Chaque segment de barre contient 3 va-
leurs
Chacune des barres de de temps corres-
pond à 1/10ème du temps d'entraînement
prescrit.
31
F
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