Table des Matières
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Sélectionnez
> Paramètres > Suivi des activités >
Objectif > Masquer.
Utilisation de l'alarme invitant à bouger
Vous devez activer le suivi des activités avant de pouvoir utiliser
l'alarme invitant à bouger.
Une position assise pendant des périodes de temps prolongées
peut affecter nettement le métabolisme. L'alarme invitant à
bouger est là pour vous aider à rester actif. Après une heure
d'inactivité, le message Bougez ! apparaît.
Sortez marcher un peu (au moins quelques minutes) pour
réinitialiser l'alarme invitant à bouger.
Suivi du sommeil
En mode sommeil, l'appareil surveille votre sommeil. Les
statistiques sur le sommeil comportent le nombre total d'heures
de sommeil, les périodes de sommeil agité et les périodes de
sommeil paisible.
Utilisation du suivi du sommeil
1
Portez l'appareil sur vous lorsque vous dormez.
2
Envoyez vos données de suivi du sommeil sur le site Garmin
Connect
(Utilisation de Garmin
3
Entrez vos heures de coucher et de lever sur votre compte
Garmin Connect pour consulter vos statistiques de sommeil.
Historique
Vous pouvez afficher vos sept dernières séances de course à
pied sur votre appareil Forerunner et le nombre de séances que
vous pouvez télécharger et afficher sur Garmin Connect est
illimité. Lorsque la mémoire de l'appareil est saturée, les
données les plus anciennes sont écrasées.
REMARQUE : l'historique des courses n'est pas enregistré
lorsque le chrono est arrêté ou en pause.
Records personnels
Lorsque vous terminez une course à pied, l'appareil affiche tous
les nouveaux records personnels atteints durant cette course.
Les records personnels incluent votre meilleur temps sur
plusieurs distances standard et votre plus longue course.
Affichage de l'historique
1
Sélectionnez
> Historique.
2
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Nombre de pas quotidiens pour visualiser
vos nombre de pas, objectif, distance parcourue et
calories brûlées pour chaque journée enregistrée.
• Sélectionnez Courses pour visionner la date, la durée, la
distance, l'allure, les calories brûlées et les données de
circuit de vos séances de course à pied enregistrées.
REMARQUE : vous pouvez également afficher votre
fréquence cardiaque moyenne et votre plage cardiaque
lors de séances de course à pied enregistrées et ce, à
l'aide d'un moniteur de fréquence cardiaque en option.
• Sélectionnez Records pour accéder à vos records
personnels de temps, distance et allure sur différentes
distances.
Suppression d'une course de l'historique
REMARQUE : la suppression d'une course de l'historique sur
votre appareil ne la supprime pas de Garmin Connect.
1
Sélectionnez
> Historique.
2
Sélectionnez Courses.
3
Sélectionnez une course.
4
Sélectionnez
> Ignorer > Oui.
Suppression de records personnels
1
Sélectionnez
> Historique > Records.
Connect).
2
Sélectionnez un record à supprimer.
3
Sélectionnez Effacer > Oui.
Restauration d'un record personnel
Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record
précédemment enregistré.
1
Sélectionnez
> Historique > Records.
2
Sélectionnez un record à restaurer.
3
Sélectionnez Utiliser précédent > Utiliser
l'enregistrement.
Gestion de données
REMARQUE : l'appareil n'est pas compatible avec
Windows
95, 98, Me, Windows NT
®
versions antérieures.
Suppression de fichiers
Si vous avez des doutes sur la fonction d'un fichier, ne le
supprimez pas. La mémoire de l'appareil contient des fichiers
système importants que vous ne devez pas supprimer.
1
Ouvrez le lecteur ou volume Garmin.
2
Le cas échéant, ouvrez un dossier ou un volume.
3
Sélectionnez un fichier.
4
Appuyez sur la touche Supprimer de votre clavier.
Déconnexion du câble USB
Si votre appareil est connecté à votre ordinateur en tant que
volume ou lecteur amovible, déconnectez votre appareil de
votre ordinateur en toute sécurité, afin d'éviter toute perte de
données. Si votre appareil est connecté à votre ordinateur sous
Windows en tant qu'appareil portable, il n'est pas nécessaire de
le déconnecter en toute sécurité.
1
Effectuez l'une des actions suivantes :
• Sur un ordinateur sous Windows, sélectionnez l'icône
Supprimer le périphérique en toute sécurité dans la
barre d'état système, puis sélectionnez votre appareil.
• Pour les ordinateurs Mac faites glisser l'icône du volume
dans la corbeille.
2
Débranchez le câble de l'ordinateur.
Personnalisation de l'appareil
Paramètres
Pour accéder aux paramètres de l'appareil, sélectionnez
Paramètres.
Alarme : permet de définir une alarme quotidienne.
Suivi des activités : active ou désactive le suivi des activités
(Activation du suivi des
Tonalités : active ou désactive les tonalités audibles. Vous
pouvez définir des tonalités pour les touches et les
messages d'alerte.
Profil utilisateur : définit votre fréquence cardiaque maximale,
votre taille, votre taille, votre sexe et votre année de
naissance.
REMARQUE : les mesures des calories et des zones de
fréquence cardiaque pendant une séance
sont plus précises si vous remplissez votre profil utilisateur.
Configurer : permet de définir l'heure, le format d'heure, la
langue et les unités de mesure.
Réglage de l'alarme
1
Sélectionnez
> Paramètres > Alarme.
2
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Modifier l'alarme si l'alarme est déjà réglée
et que vous souhaitez en modifier l'heure.
et Mac
OS 10.3 et
®
®
AVIS
activités).
(Prêt... Partez
>
!)
5
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