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FR
70
®
manuel d'utilisation
Octobre 2011
190-01373-30 Rev. A
Imprimé à Taïwan

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Table des Matières
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Sommaire des Matières pour Garmin FR 70

  • Page 1 ® manuel d’utilisation Octobre 2011 190-01373-30 Rev. A Imprimé à Taïwan...
  • Page 2 Tous droits réservés. En vertu des lois relatives au copyright, le présent manuel ne peut être copié, en tout ou partie, sans l’autorisation écrite de Garmin. Garmin se réserve le droit de modifier ou d’améliorer ses produits et d’apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation d’en avertir quelque personne ou quelque entité...
  • Page 3: Enregistrement Du Produit

    Rendez-vous sur le site Enregistrement du produit www.garminconnect.com pour en savoir Aidez-nous à mieux vous servir en plus sur le logiciel Web Garmin Connect ™ remplissant dès aujourd’hui notre Ce logiciel vous permet d’enregistrer et formulaire d’enregistrement en d’analyser vos données d’entraînement.
  • Page 4: Table Des Matières

    Economie d’énergie ....... 15 Réglage de l’alarme....... 16 Enregistrement du produit ....1 Utilisation de l’alarme ....16 Pour contacter Garmin ....1 Définition d’un second Logiciel Garmin gratuit ....1 fuseau horaire ......16 Mise en route ......4 Mode Entraînement ....
  • Page 5 Introduction Couplage avec l’ordinateur .... 28 Paramètres ......29 Paramètres de parcours ....30 Paramètres vélo ......31 Champs de données ..... 32 Options pour les champs de données ......... 32 Annexes........34 Accessoires en option ....34 Informations sur la pile ....34 Caractéristiques techniques ..
  • Page 6: Mise En Route

    Mise en route Mise en route • Maintenez les flèches enfoncées pour faire défiler rapidement les paramètres. Boutons • Sur la page Virtual Partner, maintenez ces boutons enfoncés pour régler l’allure du Virtual Partner. (Pour ➊ pouvoir afficher la page Virtual Partner, l’accéléromètre doit être couplé...
  • Page 7: Icônes

    Mise en route ➎ Capteur de fréquence mODe cardiaque actif. • Appuyez pour changer de mode. Des données sont en cours de • Appuyez sur ce bouton pour quitter téléchargement ou l’appareil un menu ou une page. Vos paramètres est connecté à un dispositif de sont enregistrés.
  • Page 8: Mise Sous Tension Du Fr70

    Mise en route Mise sous tension du FR70 Votre montre est livrée éteinte pour préserver la pile. Pour plus d’informations sur la pile, reportez-vous à la page mODe Appuyez sur le bouton pour allumer le FR70. Lorsque vous allumez votre montre pour la première fois et que vous Mode Heure procédez à...
  • Page 9 Mise en route Tableau des niveaux d’activité physique Description de Fréquence Durée d’entraînement l’entraînement d’entraînement hebdomadaire Aucun entraînement Occasionnel, Une fois toutes les deux Moins de 15 minutes exercices peu semaines De 15 à 30 minutes intensifs Une fois par semaine Environ 30 minutes Entraînements et 2 à...
  • Page 10: Couplage Des Capteurs

    Mise en route Couplage des capteurs Couplage d’accessoires supplémentaires Le capteur du moniteur de fréquence 1. Eloignez (de 10 m) le FR70 d’autres cardiaque ANT+ fourni avec votre ™ capteurs lors de la première tentative montre est déjà couplé. Appuyez sur le de couplage à...
  • Page 11: Prêt

    Pour obtenir des instructions relatives à l’utilisation de l’accéléromètre, reportez- 1. Rendez-vous sur le site vous à la page www.garminconnect.com Pour plus d’informations sur l’achat 2. Suivez les instructions présentées à d’accessoires supplémentaires, visitez l’écran. le site Web http://buy.garmin.com. Manuel d’utilisation du FR70...
  • Page 12: Envoi Des Données D'entraînement Vers Votre Ordinateur

    Mise en route Envoi des données Utilisation du moniteur de fréquence cardiaque d’entraînement vers votre ordinateur ATTENTION  Le moniteur de fréquence cardiaque remArque : Vous devez télécharger peut provoquer des irritations en cas le logiciel (page 9) afin que les pilotes USB requis soient installés avant de d’utilisation prolongée.
  • Page 13: Utilisation De L'accéléromètre (Facultatif)

    3. Faites passer la sangle autour de votre 5 pas pour activer l’accéléromètre. poitrine et connectez l’autre extrémité. Installation de l’accéléromètre sur remArque : le logo Garmin doit être vos lacets situé en haut et à droite. 1. Appuyez sur la languette qui se trouve 4.
  • Page 14 Mise en route Installation de l’accéléromètre 3. Enfilez deux fois votre lacet de chaussure dans le clip, en laissant sous la semelle intérieure dépasser suffisamment de lacet pour remArque : votre chaussure pouvoir faire votre nœud comme compatible est équipée d’une poche d’habitude.
  • Page 15 Mise en route 4. Appuyez sur le bouton STOP. 3. Si l’icône ou les données de 5. Réglez la distance d’étalonnage l’accéléromètre ne s’affichent pas, sur la distance réelle à l’aide des vous devrez probablement coupler ▲/▼ l’accéléromètre et le FR70. Reportez- boutons vous à...
  • Page 16: Utilisation Du Gsc ™ 10

    GSC 10 pour vélos. Le GSC 10 est un accessoire en option disponible sur le site Web http://buy.garmin.com. Utilisation de la balance Si vous disposez d’une balance compatible ANT+, le FR70 peut lire les données de la balance.
  • Page 17: Mode Heure

    Mode Heure Mode Heure Le mode Heure est le mode d’affichage par défaut du FR70. Il permet d’afficher le jour, l’heure et la date. 4. Appuyez sur le bouton ENTER pour passer au paramètre minutes. ▲/▼ 5. Appuyez sur les boutons pour régler les minutes.
  • Page 18: Réglage De L'alarme

    Mode Heure Réglage de l’alarme Utilisation de l’alarme Lorsque l’alarme sonne, appuyez sur le 1. En mode Heure, appuyez sur le bouton ▲ ▼ bouton mODe pour l’éteindre ou sur . La page Alarme s’affiche. enter le bouton pour la repousser de ENTER 2.
  • Page 19: Mode Entraînement

    Mode Entraînement Mode Entraînement remArque : pour interrompre la session active, appuyez sur stOP. Le mode Entraînement affiche vos para- stArt Appuyez sur le bouton lorsque mètres et données d’entraînement actuels. vous êtes prêt à reprendre la session. Appuyez sur le bouton mODe jusqu’à...
  • Page 20: Plages Cardiaques

    Mode Entraînement cardiaque lorsqu’aucun capteur de vitesse La cadence correspond à votre fréquence n’est présent. de pédalage, mesurée grâce au nombre de tours par minute de la manivelle (rpm) ou FrequenCe CArDiAque (moniteur grâce au nombre de foulées par minutes de fréquence cardiaque requis) : définit (spm) lorsque vous courez.
  • Page 21 Mode Entraînement Les cinq plages cardiaques couramment Vous pouvez définir les limites haute et acceptées sont numérotées de 1 à 5, selon basse de fréquence cardiaque pour chaque une intensité croissante. Généralement, zone. Si vous connaissez votre fréquence les plages cardiaques sont calculées cardiaque maximum, vous pouvez utiliser en fonction de pourcentages de votre le tableau de la...
  • Page 22 Mode Entraînement Plage % de la Effort perçu Avantages fréquence cardiaque maximum 50 à 60 % Allure tranquille et détendue ; Entraînement cardio-respiratoire de niveau débutant ; réduit le respiration rythmique stress 60 à 70 % Rythme confortable ; Entraînement cardiovasculaire respiration légèrement de base ;...
  • Page 23: Virtual Partner

    Mode Entraînement Virtual Partner ® Votre Virtual Partner est un outil unique conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs d’entraînement d’allure (ou de vitesse). Si vous modifiez l’allure du Virtual Partner avant de déclencher le chronomètre, ces modifications sont enregistrées. Les modifications apportées à...
  • Page 24: Entraînements Fractionnés

    Mode Entraînement Entraînements fractionnés Votre FR70 vous permet de créer des entraînements fractionnés. Les intervalles peuvent être basés sur le temps ou la distance de l’activité et sur ses portions de repos. Création d’un entraînement fractionné 1. Appuyez sur le bouton MODE >...
  • Page 25: Connexion À Un Appareil De Remise En Forme

    Pour plus d’informations, consultez le Avant la fin de chaque intervalle, une alerte document www.garmin.com/antplus. indique le temps restant jusqu’à l’intervalle suivant. Pour terminer un intervalle avant la fin, appuyez sur le bouton LAP. Manuel d’utilisation du FR70...
  • Page 26 Mode Entraînement Connexion à un appareil compatible 1. Appuyez sur le bouton MODE > ENTRAINEMENT. 2. Allumez la console de l’appareil compatible. 3. Mettez votre FR70 en contact avec le logo ANT+ « Link Here » de l’appareil de remise en forme pendant 2 secondes. La montre émet un bip et un message indiquant qu’elle est reliée à...
  • Page 27: Historique

    Historique Historique GENERAL PARCOURS VELO Appuyez sur les boutons TOTAUX ▲ ▼ pour ACTIVITES HISTORIQUE afficher les SUPPRIMER activités. TRANSFERER TOUT TOUTES ACTIVITES ANCIENNES ACTIVITES TOUS TOTAUX Sélectionnez Menu Historique Manuel d’utilisation du FR70...
  • Page 28: Enregistrement De L'historique

    Historique Enregistrement de Lorsqu’il ne reste plus qu’une heure de mémoire environ, l’avertissement l’historique memOire FAiBLe s’affiche sur l’écran Le FR70 enregistre les données en fonction du FR70 en mode Entraînement. du type d’activité, des accessoires utilisés Lorsque la mémoire est saturée, et des paramètres d’entraînement.
  • Page 29: Téléchargement Des Données

    1. Allumez l’ordinateur. (Vous devez difficultés à télécharger les données, disposer d’une connexion Internet pour il est peut-être nécessaire d’activer télécharger le logiciel et utiliser Garmin le couplage avec l’ordinateur. Connect.) 2. Téléchargez le logiciel (reportez-vous à la...
  • Page 30: Couplage Avec L'ordinateur

    Téléchargement des données Couplage avec l’ordinateur Utilisation du mode Transfert économique Couplage du FR70 avec un nouvel Le mode Transfert économique éteint la ordinateur balise de l’ordinateur sauf si la montre est 1. Vérifiez que l’ordinateur est configuré en mode Heure (mode normal), en mode pour le téléchargement des données Menu ou en mode Entraînement.
  • Page 31: Paramètres

    Paramètres Paramètres HEURE 1 HEURE 2 ALARME AUTO LAP MONTRE AUTO PAUSE PARAMETRES SPORT PARCOURS DEFILEMENT UTILISATEUR HISTORIQUE GENERAL AUTOMATIQUE SYSTEME ENTRAINEMENT VELO VIRTUAL PARTNER PAGES VOIR NOM ENTRAINEMENT SEXE FREQUENCE CARDIAQUE POIDS ACCELEROMETRE HAUTEUR ALLURE-VITESSE ATHLETE MODE COURSE NIVEAU D’ACTIVITE PHYSIQUE LANGUE ORDINATEUR...
  • Page 32: Paramètres De Parcours

    Paramètres mODe DeFiLement AutOmAtique : Appuyez sur le bouton > PArAmetres > sPOrt pour accéder utilisez la fonction de défilement aux menus de paramétrage pour les automatique pour faire défiler éléments suivants : automatiquement toutes les pages de données d’entraînement tant que le PArCOurs •...
  • Page 33: Paramètres Vélo

    Paramètres DeFiLement AutOmAtique : remArque : utilisez les boutons utilisez la fonction de défilement ▲/▼ pour alterner ou modifier les automatique pour faire défiler paramètres numériques. Vous pouvez automatiquement toutes les pages de à tout moment appuyer sur le bouton données d’entraînement tant que le mODe pour retourner à...
  • Page 34: Champs De Données

    Paramètres mODe COurse : le mode Heure Options pour les champs de ne s’affiche pas par défaut. Le mode données course doit être activé. Le mode course ** Nécessite un accessoire en option. se désactive lorsque vous démarrez le chronomètre. Champ de Description données Champs de données...
  • Page 35 Paramètres Champ de Description Champ de Description données données FREQUENCE Fréquence cardiaque VITESSE MOY ** Vitesse moyenne de CARDIAQUE ** en bpm. l’activité. FC MOY ** Fréquence cardiaque VITESSE C ** Vitesse moyenne sur moyenne pour le circuit en cours. l’activité.
  • Page 36: Annexes

    Economie de la pile http://buy.garmin.com. Vous pouvez également contacter votre revendeur L’utilisation excessive du rétroéclairage Garmin pour acquérir des accessoires. diminue la durée de vie de la pile. Paramétrez la temporisation du Informations sur la pile rétroéclairage sur 5 secondes pour augmenter l’autonomie de la pile.
  • Page 37 FR70. 4. Remettez en place le cache et les quatre vis en vous assurant que le joint est à sa place. Ne serrez pas trop les vis. (Garmin recommande un couple de serrage de 1 psi.) Manuel d’utilisation du FR70...
  • Page 38 Annexes Pile du moniteur de fréquence remArque : veillez à ne pas cardiaque endommager ni perdre le joint torique. Le moniteur de fréquence cardiaque 4. A l’aide d’une pièce de monnaie, tournez contient une pile CR2032 remplaçable le cache dans le sens des aiguilles d’une par l’utilisateur.
  • Page 39: Caractéristiques Techniques

    Annexes 2. Tournez le cache dans le sens inverse remArque : veillez à ne pas des aiguilles d’une montre jusqu’à ce endommager ni perdre le joint torique. qu’il soit suffisamment desserré pour pouvoir être retiré. 5. Remettez en place le cache et les quatre vis.
  • Page 40 Annexes FR70 Rose remArque : pour préserver Dimensions de la montre (L × H × P) : l’étanchéité, n’actionnez pas les 38 × 52 × 14 mm boutons du FR70 sous l’eau. (1,5 × 2 × 0,55 po) stockage de données : jusqu’à 100 circuits Dimensions du bracelet (l × L × P) : et 20 heures de fichiers d’exercices 168 ×...
  • Page 41 Annexes Autonomie de la pile : 1 an, en fonction de Alimentation : USB l’utilisation. Moniteur de fréquence cardiaque Plage de températures de  Dimensions (sans la sangle) (L × H × P) : fonctionnement : de -10 °C à 50 °C 34,7 × 3,4 × 1,1 cm (de 14 °F à 122 °F) (13,7 ×...
  • Page 42 Annexes nécessaire. Visitez le site www.dtsc remArque : par temps froid, portez .ca.gov/hazardouswaste/perchlorate. des vêtements qui vous permettent de conserver le moniteur de fréquence Autonomie de la pile : 400 heures de cardiaque à une température proche de parcours celle de votre corps. Plage de températures de  Fréquences radio/protocole : 2,4 GHz / fonctionnement : de -10 °C à...
  • Page 43: Dépannage

    Annexes Dépannage Problème Solution/Réponse Les boutons ne Maintenez les boutons MODE ENTER enfoncés simultanément répondent pas. pour redémarrer le logiciel du FR70. Vous devez redéfinir l’heure et Comment redémarrer vos paramètres personnalisés. Si les problèmes persistent, retirez le FR70 ? la pile, puis remettez-la en place (voir page 35).
  • Page 44 Solution/Réponse La sangle du moniteur Une sangle élastique plus petite est vendue séparément. de fréquence cardiaque Visitez le site Web à l’adresse suivante : http://my.garmin.com. est trop grande. • Assurez-vous que le moniteur de fréquence cardiaque est bien plaqué contre votre corps.
  • Page 45: Contrat De Licence Du Logiciel

    Garmin. www.garmin.com. Vous reconnaissez que le Logiciel est la propriété de Garmin et qu’il protégé par les lois en vigueur aux Etats-Unis d’Amérique et les traités internationaux relatifs au copyright. Vous reconnaissez également que la structure, l’organisation et le code du Logiciel constituent...
  • Page 46: Index

    Index Index étalonnage accéléromètre calories capteur de cadence capteur de vitesse et de accéléromètre fuseaux horaires cadence étalonnage capteurs, couplage accessoires 8, 34 caractéristiques techniques GSC 10 mode veille circuit 4, 30, 31 rétablissement de la clé USB ANT Stick connexion contrat de licence heure...
  • Page 47 Index mode course 31, 32 réglage de l’heure modes rétroéclairage moniteur de fréquence cardiaque téléchargement des pile données 10, 27 transfert de données 10, 27 niveau d’activité physique 6, 7 transfert économique paramètres de parcours USB, pilotes paramètres vélo parcours, accéléromètre Virtual Partner pile allure...
  • Page 48 Olathe, Kansas 66062, Etats-Unis Garmin (Europe) Ltd. Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire, SO40 9LR, Royaume-Uni Garmin Corporation No. 68, Zangshu 2nd Road, Xizhi Dist., New Taipei City, 221, Taïwan (République de Chine) © 2011 Garmin Ltd. ou ses filiales...

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