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Lorsque vous atteignez l'objectif de 250 pas après avoir eu un rappel, vous sentez une deuxième
vibration et c'est la fête.
Activez les rappels d'activité dans l'application Fitbit.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Suivi de votre sommeil
Portez votre Alta pour suivre automatiquement votre temps de sommeil et vos mouvements pendant la
nuit pour vous aider à comprendre votre rythme de sommeil. Pour afficher les statistiques relatives à
votre sommeil, synchronisez votre coach électronique à votre réveil et consultez l'application.
Définir un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez cet objectif en
fonction de vos besoins.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Définition d'un rappel pour l'heure du coucher
L'application Fitbit peut vous recommander des heures régulières de coucher et de réveil pour vous
aider à améliorer la régularité de votre cycle de sommeil. Activez la réception d'une notification dans la
soirée lorsqu'il est temps de commencer à vous préparer à vous coucher.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Analyser vos habitudes de sommeil
Alta suit plusieurs indicateurs de sommeil, dont l'heure à laquelle vous allez vous coucher, votre durée
de sommeil, d'éveil ou d'agitation. Suivez votre sommeil avec Alta et consultez l'application Fitbit pour
découvrir votre rythme de sommeil.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
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