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Personnalisation d'un entraînement fractionné
1 Appuyez sur le bouton action.
2 Sélectionnez le
.
3 Sélectionnez une activité.
4 Sélectionnez
> Entraînement > Intervalles > Modifier.
5 Sélectionnez une ou plusieurs options :
• Pour régler la durée et le type d'intervalle, sélectionnez Intervalle.
• Pour régler la durée et le type des temps de repos, sélectionnez Repos.
• Pour régler le nombre de répétitions, sélectionnez Répéter.
• Pour ajouter un intervalle d'échauffement ouvert à votre entraînement, sélectionnez Échauffement >
Activé.
• Pour ajouter un intervalle d'étirement ouvert à votre entraînement, sélectionnez Étirement > Activé.
6 Appuyez sur
.
La montre enregistre votre entraînement fractionné personnalisé jusqu'à ce que vous le modifiiez.
Utilisation du Virtual Partner
Votre Virtual Partner est un outil d'entraînement conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs. Vous pouvez
définir une allure pour votre Virtual Partner et tenter de l'égaler.
REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités.
1 Appuyez sur le bouton action.
2 Sélectionnez le
.
3 Sélectionnez une activité.
4 Sélectionnez
.
5 Sélectionnez les paramètres de l'activité.
6 Sélectionnez Écrans de données > Ajouter nouv. > Virtual Partner.
7 Entrez une valeur d'allure ou de vitesse.
8 Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour modifier la position de l'écran Virtual Partner
(facultatif).
9 Appuyez sur le bouton action pour démarrer l'activité.
10 Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour accéder à l'écran Virtual Partner et voir qui est en
tête.
A propos du calendrier d'entraînement
Le calendrier d'entraînement disponible dans votre montre complète celui que vous avez configuré dans
votre compte Garmin Connect. Une fois que vous avez ajouté plusieurs entraînements au calendrier de
Garmin Connect, vous pouvez les envoyer sur votre appareil. Tous les entraînements programmés envoyés
sur l'appareil apparaissent dans l'aperçu Calendrier. Quand vous sélectionnez un jour dans le calendrier, vous
pouvez voir ou effectuer l'entraînement correspondant. L'entraînement programmé reste dans votre montre, que
vous l'ayez effectué ou non. Quand vous envoyez des entraînements programmés depuis Garmin Connect, ils
remplacent le calendrier d'entraînement existant.
Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect
Avant de pouvoir télécharger et utiliser un programme d'entraînement, vous devez créer un compte Garmin
Connect
(Garmin Connect,
1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez
2 Sélectionnez Entraînement et planification > Programmes d'entraînement.
3 Sélectionnez et programmez un plan d'entraînement.
4 Suivez les instructions présentées à l'écran.
5 Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier.
44
®
page 17), puis coupler votre montre Approach avec un téléphone compatible.
ou
.
Entraînement
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