Table des Matières
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ROTATION SUR LA TABLE DE RENVERSEMENT
Cette section explique comment renverser la table de renversement puis revenir dans la position de départ.
Avant dʼutiliser la table de renversement, reportez-vous à la section RÉGLAGE débutant à la page 14
afin de régler correctement la table de renversement. Il peut être utile dʼavoir une deuxième personne
présente, prête à vous assister alors que vous apprenez à vous servir de la table de renversement.
SE RENVERSER EN ARRIÈRE SUR LA TABLE DE
RENVERSEMENT
Pour se renverser en arrière sur la table de renverse-
ment, soulevez doucement vos bras au-dessus de
votre tête jusquʼatteindre la position désirée. La
vitesse à laquelle vous levez les bras déterminera la
vitesse à laquelle la table de renversement va se ren-
verser. Placez vos bras dans une position confortable,
sans faire tourner la table de renversement.
Remarque : Lʼangle de rotation de la table de ren-
versement se limite au réglage sélectionné à lʼaide de
la poignée dʼindexage.
REVENIR À LA POSITION DE DÉPART SUR LA
TABLE DE RENVERSEMENT
Pour retourner à la position initiale, ramenez vos mains
vers votre taille jusquʼà ce que vous pivotiez jusquʼà
lʼhorizontale. Demeurez à lʼhorizontale pendant 30 à 60
secondes avant de pivoter jusquʼà la position initiale.
Cette pause permettra à votre corps de sʼadapter.
Retournez lentement à la position initiale. Une sensa-
tion dʼétourdissement suivant lʼutilisation de la table de
renversement est un signe de retour trop rapide à la
position initiale.
Pour effectuer un pivot vers le haut depuis la position
du renversement total, hissez-vous à lʼaide des
poignées.
Ne retournez pas à la position initiale par le biais
dʼun redressement assis.
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