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Montre Guide d'utilisation 3515
Fonctions d'aide à la
récupération et de gestion de
la santé
Dans cette section, nous vous expliquons le
déroulement des opérations pour les
fonctions d'aide à la récupération physique.
Mesure du taux d'oxygène dans le sang
●
Cette fonction mesure votre taux d'oxygène
dans le sang. Vous pouvez afficher les
résultats des mesures sur votre montre.
Mesure du sommeil (Nightly Recharge™)
●
Si vous portez votre montre au lit, vous
pouvez suivre votre condition physique au
cours de votre sommeil ainsi que la qualité
de votre sommeil. Vous pouvez consulter
les résultats de mesure depuis votre montre
et l'application pour téléphone.
Exercice de respiration (Breathing
●
Exercise)
Ce mode vous permet de réduire le stress
en vous fournissant des conseils qui
favorisent la respiration à un rythme lent et
stable. Vous pouvez afficher les résultats
des mesures sur votre montre.
Rappel du nombre de pas
●
Lorsque la montre détecte que le nombre
de pas sur une période donnée est
insuffisant, elle vous avertit et vous
encourage à marcher plus. Si la montre
lance ce rappel de nombre de pas, levez-
vous et marchez pendant cinq minutes pour
l'effacer.
Mesure du taux d'oxygène dans le sang
●
1.
Fixez correctement la montre à votre
poignet.
Fixation de la montre à votre poignet
l
2.
Commencez la mesure du taux d'oxygène
dans le sang.
Une fois la mesure terminée, la montre
affiche le résultat.
Mesure de votre taux d'oxygène dans
l
le sang
3.
Affichez les résultats de la mesure sur
votre montre.
Remarque
Pour en savoir plus sur les mesures du
●
taux d'oxygène dans le sang, reportez-
vous aux informations ci-dessous.
Mesure du taux d'oxygène dans le
l
sang
Mesure du sommeil (Nightly
●
Recharge™)
* Optimisé par Polar
1.
Spécifiez l'heure de nuit.
Spécification de l'heure de nuit
l
2.
Indiquez l'heure à laquelle vous vous
couchez et l'heure à laquelle vous vous
réveillez.
Spécification de l'heure de coucher et
l
de l'heure de réveil de votre choix
3.
Fixez correctement la montre à votre
poignet.
Fixation de la montre à votre poignet
l
4.
Allez-vous coucher normalement.
La mesure s'arrête automatiquement
lorsque la montre détecte que vous êtes
réveillé.
5.
Affichez les résultats de la mesure sur
votre montre.
Vérification de l'état Nightly
l
Recharge™
Remarque
Vous ne pouvez pas utiliser les
●
fonctions de la montre pour configurer
les réglages d'heure de coucher et
d'heure de réveil. Pour configurer les
réglages d'heure de coucher et de
réveil, jumelez la montre à votre
téléphone, puis utilisez l'application
mobile CASIO WATCHES.
Jumelage de la montre avec un
l
téléphone
Pour en savoir plus sur la mesure du
●
sommeil, reportez-vous aux
informations ci-dessous.
Utilisation de Nightly Recharge™
l
pour vérifier votre état de
récupération
Vous pouvez consulter la mesure du
●
sommeil sur votre montre. Notez que
vous ne pouvez pas afficher les
résultats de l'analyse du sommeil sur
votre montre. Utilisez l'application pour
téléphone CASIO WATCHES pour
consulter les résultats de l'analyse du
sommeil.
Pour améliorer la précision de
●
l'analyse du sommeil, l'affichage des
résultats de mesure sur la montre peut
prendre environ une à deux heures
après le réveil.
Pour en savoir plus sur les fonctions
●
d'aide au sommeil, reportez-vous aux
informations ci-dessous.
Alarme intelligente
l
Exercice de respiration (Breathing
●
Exercise)
* Optimisé par Polar
1.
Fixez correctement la montre à votre
poignet.
Fixation de la montre à votre poignet
l
2.
Commencez l'exercice de respiration.
Respirez profondément en suivant
l'animation sur l'écran de la montre.
La montre affiche l'état de votre corps et
de votre esprit en temps réel.
Lorsque vous avez terminé votre exercice
de respiration, la montre affiche les
résultats de la mesure.
Mesure d'un exercice de respiration
l
3.
Affichez les résultats de la mesure sur
votre montre.
Remarque
Pour en savoir plus sur les exercices
●
de respiration, reportez-vous aux
informations ci-dessous.
Exercices de respiration
l
Définition de la durée d'un
l
exercice de respiration
Rappel du nombre de pas
●
1.
Activez le rappel du nombre de pas.
Activation du rappel de nombre de pas
l
2.
La montre vous avertit lorsqu'elle détecte
que le nombre de pas est insuffisant sur
une période donnée.
Appuyez sur n'importe quel bouton pour
effacer la notification.
Remarque
Si l'analyse de comportement ne
●
détecte pas que vous marchez ou
courez, la montre peut vous avertir que
la fonction de rappel du nombre de pas
a déterminé que le nombre de pas est
faible.
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