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Montre Guide d'utilisation 3515
Effort
B
Montre la fatigue qu'a engendrée votre dernier
entraînement.
Cette valeur indique la charge quotidienne
moyenne des sept derniers jours.
Tolérance
C
Montre à quel point vous pouvez supporter un
entraînement cardio-musculaire.
Cette valeur indique la charge quotidienne
moyenne pour les 28 derniers jours.
4.
Appuyez deux fois sur (E) pour revenir à
l'écran de l'heure actuelle.
Remarque
Au moins trois mesures d'activité sont
●
nécessaires pour afficher l'état de
votre charge cardio.
L'état de votre charge cardio est mis à
●
jour une fois que vous avez activé la
mesure de la fréquence cardiaque et
effectué une mesure pour votre
activité, ou tous les jours à minuit
(00:00).
Utilisation de Nightly
Recharge™ pour
vérifier votre état de
récupération
Avec l'option Nightly Recharge™, vous
pouvez consulter le niveau de récupération de
la charge éprouvée par votre corps au cours
de la journée.
L'état Nightly Recharge™ est basé sur deux
facteurs : Sleep Charge (la qualité de votre
sommeil) et ANS Charge (le degré de calme
de votre système nerveux autonome pendant
les premières heures de votre sommeil).
* Nightly Recharge™
Optimisé par Polar
Important !
Le port de la montre pendant une
●
période prolongée, la transpiration et
certains environnements d'utilisation
créent un risque d'éruption cutanée.
Pour éviter tout problème cutané,
retirez régulièrement la montre de
votre poignet pour laisser respirer
votre peau.
Vérification de l'état Nightly
Recharge™
1.
Affichez l'écran de l'heure actuelle.
Mode Montre
l
2.
Utilisez (A) et (D) pour sélectionner
[NIGHTLY RECHARGE].
3.
Appuyez sur le bouton (C).
Cela affiche l'écran récapitulatif de l'état
Nightly Recharge™.
Le message [NO DATA] s'affiche si
●
aucune donnée n'est disponible.
Chaque fois que vous appuyez sur (A) ou
(D), les écrans suivants s'affichent selon
la séquence ci-après.
État Nightly Recharge™
①
A
②
③
A
D
ANS Charge
(État du système nerveux autonome)
③
⑧
A
D
Sleep Charge
(État du sommeil)
⑥
⑩
D
État Nightly Recharge™
A
Icônes d'état (ANS Charge)
B
Score ANS Charge
C
Niveau de l'indicateur
D
Icônes d'état (Sleep Charge)
E
Score Sleep Charge
F
État du système nerveux autonome
G
État ANS Charge
H
État du sommeil
I
État Sleep Charge
J
④
⑤
⑥
⑦
⑨
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