Table des Matières
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Pour arrêter la session à un moment donné, ap-
puyez sur la touche dʼArrêt [STOP]. Pour redémar-
rer lʼentraînement, appuyez sur la touche Marche.
La courroie mobile commencera à bouger à 1 mph,
mais, lorsque la console compare votre
fréquence cardiaque au paramètre de fréquence
cardiaque visée pour le segment en cours, la
vitesse et/ou lʼinclinaison du tapis de course
peut changer pour rapprocher votre fréquence
cardiaque au paramètre de fréquence cardiaque
visée.
6. Suivez vos progrès sur les affichages.
Voir lʼétape 5 à la page 16.
7. Mettez le ventilateur en marche, si vous le
désirez.
Voir lʼétape 7 à la page 16.
8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Voir lʼétape 8 de la page 16.
COMMENT UTILISER UNE CARTE IFIT
1. Introduisez la clé dans la console.
COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL à la page 15.
2. Insérez une carte iFIT et sélectionnez un en-
traînement.
Pour utiliser un entraînement iFit, insérez une carte
iFit dans la fente iFit ; vérifiez que la carte iFit est
mise de manière que les contacts métalliques
soient face en bas, et bien insérés dans la fente
iFit.
iFit
Card
Puis, sélectionnez un entraînement iFit en ap-
puyant sur les touches Haut et Bas près de la fente
iFit. Quand un entraînement iFit est sélectionné,
lʼécran montre le paramètre dʼinclinaison maxi-
3. Appuyez sur la touche Marche pour com-
4. Suivez vos progrès sur les affichages.
5. Mettez le ventilateur en marche, si vous le
iFit Slot
6. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
21
mum, la durée dʼun entraînement, le numéro de
lʼentraînement, et le paramètre de vitesse maxi-
mum de lʼentraînement. De plus, un profil des
paramètres de vitesse de lʼentraînement défilera
sur lʼécran.
Chaque entraînement iFit est divisé en plusieurs
segments dʼune minute. Un paramètre de vitesse
et un paramètre dʼinclinaison sont programmés
pour chaque segment. Remarque : les mêmes
paramètres de vitesse et/ou dʼinclinaison peuvent
être programmés pour des segments consécutifs.
mencer lʼentraînement.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche Marche [START], le tapis de course attein-
dra automatiquement les premiers réglages de
vitesse et dʼinclinaison de lʼentraînement. Tenez
les rampes et commencez à marcher.
Si la vitesse ou lʼinclinaison programmée est trop
élevé ou trop basse, vous pouvez la changer en
appuyant sur les touches Vitesse [SPEED] ou
Inclinaison [INCLINE] ; toutefois, à lʼengagement
du segment suivant, le tapis de course se ré-
glera automatiquement sur les valeurs de
vitesse et dʼinclinaison de ce segment.
Pour arrêter la session à un moment donné, ap-
puyez sur la touche dʼArrêt [STOP]. Pour recom-
mencer lʼentraînement, appuyez sur la touche de
démarrage ou sur la touche dʼaugmentation de la
vitesse. La courroie mobile commencera à se dé-
placer à 1 mph. Lorsque le segment suivant
dʼentraînement commence, le tapis de course
sʼajuste automatiquement aux paramètres de
vitesse et d'inclinaison pour le segment suivant.
Voir lʼétape 5 à la page 16.
désirez.
Voir lʼétape 7 à la page 16.
la clé de la console.
Voir lʼétape 8 de la page 16.
ATTENTION : Enlevez toujours les Cartes iFIT
de la fente iFIT lorsque vous ne les utilisez pas.
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