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FRANCE
Téléphone : 08 00 00 12 65
BELGIQUE
Téléphone : 08-005 80 95
Heures d'ouverture : du lundi au
vendredi, de 9h00 à 19h00 ; le
samedi, de 9h00 à 13h00
ATTENTION
Lisez toutes les précautions
et instructions incluses dans
ce manuel avant d'utiliser cet
équipement. Conservez ce
manuel pour vous y référer
ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Table des Matières
Manuels Connexes pour NordicTrack EXP 10i
Sommaire des Matières pour NordicTrack EXP 10i
- Page 1 N° du modèle NTL15421-INT.4 N° de série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Inscrivez le numéro de série dans l’espace ci-dessus pour référence. Autocollant du numéro de série SERVICE AUX MEMBRES Si vous avez besoin d’aide, veuillez enregistrer votre produit sur notre site web iFITsupport.eu. FRANCE Téléphone : 08 00 00 12 65 BELGIQUE...
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Page 2: Table Des Matières
Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à leurs tailles réelles. NORDICTRACK et IFIT sont des marques déposées d’iFIT Inc. Wi-Fi est une marque déposée de Wi-Fi Alliance. WPA et WPA2 sont des marques de Wi-Fi Alliance. Le mot et les logos Bluetooth sont des marques déposées de... -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlure, d’incendie, de choc élec- trique ou de blessure, lisez toutes les précautions importantes et toutes les instructions présentées dans ce manuel, ainsi que tous les avertissements apposés sur votre tapis de course avant de l’uti- liser. - Page 4 17. Ne faites jamais tourner la courroie mobile 24. N’essayez pas de déplacer le tapis de course lorsque l’appareil est éteint. N’utilisez pas le tant qu’il n’est pas correctement assemblé. tapis de course si le cordon d’alimentation (Référez-vous à la section ASSEMBLAGE à ou la prise est endommagé(e), ou si le tapis la page 7 et à...
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Page 5: Avant De Commencer
Merci d’avoir choisi le tapis de course révolutionnaire des questions après avoir lu ce manuel, référez-vous NORDICTRACK EXP 10I. Le tapis de course EXP à la page de couverture de ce manuel. Pour nous ® 10I propose un choix impressionnant de fonctionnali- permettre de mieux vous aider, notez le numéro du... -
Page 6: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez les illustrations ci-dessous pour repérer les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque illustration est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES figurant à la fin de ce manuel. Le nombre après le numéro-clé indique la quantité nécessaire pour l’assemblage. Remarque : si vous ne trouvez pas une pièce dans la trousse de quincaillerie, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. -
Page 7: Assemblage
ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour assembler • Les pièces du côté gauche portent l’indication l’appareil. « L » ou « Left » et les pièces du côté droit portent l’indication « R » ou « Right ». •... - Page 8 2. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est débranché. Retirez l’attache qui maintient le Fil du Montant (90) sur l’avant de la Base (98). Ensuite, repérez le Montant Droit (84). Demandez à une autre personne de tenir le Montant Droit près de la Base (98). Référez-vous au schéma encadré.
- Page 9 4. Tenez le Montant Droit (84) contre la Base (98). Évitez de pincer le Fil du Montant (90). Fixez le Montant Droit (84) et une Roulette (99) à l’aide de deux Vis de 3/8" x 2 3/8" (5), une Vis de 3/8"...
- Page 10 6. Fixez les Rampes Gauche et Droite (81, 82) aux Montants Gauche et Droit (83, 84) à l’aide de quatre Vis de 5/16" x 2 1/2" (8) et quatre Rondelles Étoilées de 5/16" (12) ; ne serrez pas encore complètement les Vis. Veillez à ne pas pincer le Fil du Montant (90) sur le côté...
- Page 11 8. IMPORTANT : pour ne pas abimer la Barre Transversale (87), n’utilisez pas d’outils électriques et évitez de trop serrer les Vis #10 x 3/4" (4). Orientez la Barre Transversale (87) comme indiqué sur le schéma. Fixez la Barre Transversale aux Rampes (81, 82) à l’aide de quatre Vis #10 x 3/4"...
- Page 12 10. Fixez l’assemblage de la console (G) aux Rampes (81, 82) à l’aide de quatre Vis de 1/4" x 1/2" (21) que vous avez enlevées à l’étape 7, et quatre Rondelles Étoilées de 1/4" (37) ; vissez les quatre Vis de quelques tours avant de les serrer complètement.
- Page 13 12. Alignez le Boîtier Supérieur de la Rampe Droite (78) avec la Barre Transversale (87) et avec les trous (J) de la Rampe Droite (82). Puis, appuyez le Boîtier Supérieur de la Rampe Droite vers le bas sur la Rampe Droite. La partie avant du Boîtier Supérieur de la Rampe Droite devrait fléchir autour de la Base de la Console (101) et s’enclencher en place autour de la Barre...
- Page 14 14. Fixez le Plateau (88) sur la Barre Transversale du Montant (89) à l’aide de quatre Vis #8 x 1/2" (2) ; vissez chacune des quatre Vis de quelques tours avant de les serrer complète- ment. Évitez de trop serrer les Vis. 15.
- Page 15 16. Retirez l’Écrou de 5/16" (36) et le Boulon de 5/16" x 1 3/4" (26) du support de la Base (98). Ensuite, orientez le Loquet de Rangement (58) comme indiqué sur le schéma. Fixez l’extrémité inférieure du Loquet de Rangement (58) sur le support de la Base (98) à...
- Page 16 18. Serrez fermement les quatre Vis de 3/8" x 2 3/8" (5) et les deux Vis de 3/8" x 1 1/4" (7). Ensuite, serrez les deux Vis de 3/8" x 1 3/4" (6) ; assurez-vous que les Roulettes (99) tournent librement. Ensuite, placez le Boîtier Intérieur Gauche de la Base (96) sur l’extrémité...
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Page 17: Comment Utiliser Le Tapis De Course
COMMENT UTILISER LE TAPIS DE COURSE COMMENT BRANCHER LE CORDON Suivez les étapes ci-dessous pour brancher le cor- D’ALIMENTATION don d’alimentation. Ce produit doit être relié à la terre. En cas de 1. Branchez l’extrémité indiquée du cordon d’alimenta- panne ou d’un mauvais fonctionnement, la mise à la tion (A) dans la prise (B) du tapis de course. -
Page 18: Schéma De La Console
SCHÉMA DE LA CONSOLE COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT milliers d’entraînements en studio et à destination. Vous pourrez même créer vos propres entraînements, Repérez les avertissements sur la console qui sont en enregistrer les résultats de vos entrainements, définir anglais. Les mêmes avertissements en plusieurs lan- et suivre des objectifs de remise en forme et accéder à... -
Page 19: Comment Allumer L'appareil
COMMENT ALLUMER L’APPAREIL COMMENT UTILISER L’ÉCRAN TACTILE IMPORTANT : si le tapis de course a été exposé à La console est équipée d’une tablette avec un écran des températures froides, laissez-le se réchauffer à tactile polychrome. Les informations suivantes vous la température ambiante avant de l’allumer. -
Page 20: Comment Configurer La Console
COMMENT CONFIGURER LA CONSOLE 5. Calibrez le système d’inclinaison. Avant d’utiliser le tapis de course pour la première fois, Tout d’abord, appuyez sur la touche de menu (sym- bole trois lignes horizontales), puis sur Settings vous devez configurer la console. (paramètres), puis sur Maintenance (entretien), 1. -
Page 21: Comment Utiliser Le Mode Manuel
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 4. Changez l’inclinaison du tapis de course, comme vous le souhaitez. 1. Insérez la clé dans la console. Pour changer l’inclinaison du tapis de course, Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER appuyez sur les touches d’augmentation ou L’APPAREIL à... -
Page 22: Comment Utiliser Un Entraînement Proposé
6. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez. 2. Sélectionnez l’écran d’accueil ou la bibliothèque d’entraînements. Le ventilateur possède plusieurs réglages de Quand vous allumez l’appareil, l’écran d’accueil vitesse, dont un mode apparaîtra une fois le processus de démarrage de automatique. - Page 23 4. Commencez l’entraînement. Pour terminer l’entraînement, touchez l’écran pour suspendre l’entraînement, puis suivez les instruc- Touchez Start Workout (démarrer l’entraînement) tions à l’écran pour arrêter l’entraînement et revenir pour commencer l’entraînement. à l’écran d’accueil. Lors de certains entraînements, un coach iFIT A la fin de l’entraînement, un récapitulatif de vous guidera à...
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Page 24: Comment Créer Un Entraînement Sur Une Carte Personnalisée
COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT SUR UNE 4. Enregistrez votre entraînement. CARTE PERSONNALISÉE Touchez Save New Workout (enregistrer un nouvel Remarque : pour créer un entraînement sur une carte entraînement) à l’écran. Si vous le souhaitez, vous personnalisée, la console doit être connectée à un pourrez modifier le titre de l’entraînement ou ajou- réseau sans fil (référez-vous à... - Page 25 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT 4. Sélectionnez un entraînement iFIT sur l’écran d’accueil ou dans la bibliothèque Pour utiliser un entraînement iFIT, la console doit d’entraînements. être connectée à un réseau sans fil (référez-vous à la section COMMENT SE CONNECTER À UN RÉSEAU Appuyez sur les touches en bas de l’écran pour SANS FIL à...
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Page 26: Comment Changer Les Paramètres De La Console
6. Créez une liste d’entraînements iFIT favoris si COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA vous le souhaitez. CONSOLE IMPORTANT : certains des paramètres ainsi que Pour marquer un entraînement iFIT comme favori, certaines des fonctions qui sont décrits peuvent ne il suffit d’afficher la vue d’ensemble ou le résumé... - Page 27 3. Personnalisez le fuseau horaire et d’autres 6. Calibrez le système d’inclinaison du tapis de paramètres. course. Touchez Calibrate Incline (calibrer l’inclinaison), Pour personnaliser le fuseau horaire ou d’autres paramètres, appuyez sur Equipment Settings puis Begin (commencer) pour calibrer le système (paramètres de l’équipement), puis sur les para- d’inclinaison.
- Page 28 COMMENT SE CONNECTER À UN RÉSEAU SANS Une boîte de dialogue vous demandera si vous voulez vous connecter au réseau sans fil. Appuyez sur Join (joindre) pour se connecter au réseau ou sur Cancel (annuler) pour revenir à la liste des La console est compatible avec le Wi-Fi, ce qui vous permet de mettre en place une connexion réseau réseaux.
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Page 29: Comment Régler Les Coussins
COMMENT RÉGLER LES COUSSINS LE DÉTECTEUR CARDIAQUE EN OPTION Le tapis de course est équipé d’un système d’amor- Que votre objec- tissement qui atténue les chocs de la marche ou de la tif soit de brûler course sur le tapis de course. de la graisse ou de renforcer Pour régler les coussins, retirez la clé... -
Page 30: Comment Plier Et Déplacer Le Tapis De Course
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE Pour éviter d’endommager le tapis de course, Avant de déplacer le tapis de course, pliez-le comme réglez l’inclinaison sur le niveau zéro avant de le décrit à... -
Page 31: Entretien Et Résolution Des Problèmes
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN PROBLÈME : l’appareil s’éteint durant l’utilisation Un entretien régulier est important pour obtenir des a. Vérifiez l’interrupteur (voir le schéma c à gauche). performances optimales et limiter l’usure. Vérifiez Si l’interrupteur a disjoncté, attendez cinq minutes, et serrez correctement toutes les pièces du tapis de puis appuyez de nouveau sur l’interrupteur. - Page 32 PROBLÈME : les affichages de la console ne b. Si la console ne s’allume pas correctement, ou si fonctionnent pas correctement elle se bloque et ne répond plus, réinitialisez-la pour rétablir les paramètres d’usine par défaut. IMPORTANT : ceci effacera tous les paramètres a.
- Page 33 PROBLÈME : la courroie mobile ralentit quand on PROBLÈME : la courroie mobile n’est pas centrée marche dessus entre les repose-pieds a. IMPORTANT : si la courroie mobile frotte contre a. Si une rallonge est nécessaire, utilisez uniquement les repose-pieds (F), cela risque d’endommager une rallonge à...
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Page 34: Conseils Pour Les Exercices
CONSEILS POUR LES EXERCICES Exercices aérobiques – Si votre but est de renforcer AVERTISSEMENT : votre système cardiovasculaire, vous devez faire des consul- exercices aérobiques, c’est à dire des exercices qui tez votre médecin avant de commencer tout nécessitent de grandes quantités d’oxygène pendant programme d’exercices physiques. -
Page 35: Suggestion D'étirements
SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Faites des mouvements lents quand vous vous étirez, sans à-coups. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre pendant que vous tendez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. - Page 36 NOTES...
- Page 37 NOTES...
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Page 38: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N° du modèle NTL15421-INT.4 R1221A N° clé Qté Description N° clé Qté Description Vis M4 x 13mm Rouleau-tendeur/Poulie Vis #8 x 1/2" Pince du Contrôleur Vis #8 x 3/4" Plaque du Contrôleur Vis #10 x 3/4" Attache en Plastique Vis de 3/8"... - Page 39 N° clé Qté Description N° clé Qté Description Boîtier Gauche de la Base Fil de Terre de la Console Boîtier Intérieur Droit de la Base Attache de Câble Boîtier Intérieur Gauche de la Base Clé/Pince Autocollant de Précaution Pince du Capot Base Capteur Magnétique Roulette...
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Page 40: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° du modèle NTL15421-INT.4 R1221A... -
Page 41: Schéma Détaillé B
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° du modèle NTL15421-INT.4 R1221A... -
Page 42: Schéma Détaillé C
SCHÉMA DÉTAILLÉ C N° du modèle NTL15421-INT.4 R1221A 6 10... -
Page 43: Schéma Détaillé D
SCHÉMA DÉTAILLÉ D N° du modèle NTL15421-INT.4 R1221A... -
Page 44: Commander Des Pièces De Rechange
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel. Pour une assistance plus efficace, préparez les informations suivantes avant de nous contacter : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...