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Modèle N° NTL10423-INT.1
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SERVICE AUX
MEMBRES
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FRANCE
Téléphone : 08 00 00 12 65
BELGIQUE
Téléphone : 08-005 80 95
Heures d'ouverture : du lundi au
vendredi, de 9h00 à 18h00
ATTENTION
Lisez toutes les précautions
et les instructions contenues
dans ce manuel avant d'utili-
ser cet équipement. Conservez
ce manuel pour vous y référer
ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Manuels Connexes pour NordicTrack EXP 7i
Sommaire des Matières pour NordicTrack EXP 7i
- Page 1 Modèle N° NTL10423-INT.1 N° de série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Inscrivez le numéro de série dans l'espace ci-dessus pour référence. Autocollant du numéro de série SERVICE AUX MEMBRES Si vous avez besoin d’aide, veuillez enregistrer votre produit sur notre site web iFITsupport.eu. FRANCE Téléphone : 08 00 00 12 65 BELGIQUE...
- Page 2 à leurs 349203 tailles réelles. NORDICTRACK et IFIT sont des marques déposées d’iFIT Inc. Le mot et les logos Bluetooth sont des marques ® déposées de Bluetooth SIG, Inc. et sont utilisées sous licence. Google Maps est une marque de Google LLC.
- Page 3 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlure, d’incendie, de choc élec- trique ou de blessure, lisez toutes les précautions importantes et toutes les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les avertissements apposés sur votre tapis de course avant de l’uti- liser.
- Page 4 17. Ne faites jamais tourner la courroie mobile (Référez-vous à la section ASSEMBLAGE à lorsque l’appareil est éteint. N’utilisez pas le la page 7 et à la section COMMENT PLIER tapis de course si le cordon d’alimentation ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE à la ou la prise est endommagé(e), ou si le tapis page 27).
- Page 5 Merci d’avoir choisi le nouveau tapis de course page de couverture de ce manuel. Pour une assis- NORDICTRACK EXP 7I . Le tapis de course EXP 7I tance plus efficace, notez le numéro du modèle du ® propose un choix impressionnant de fonctionnalités produit et le numéro de série avant de nous contacter.
- Page 6 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez les illustrations ci-dessous pour repérer les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES à la fin de ce manuel. Le nombre après le numéro-clé...
- Page 7 ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert deux personnes. • Les pièces du côté gauche portent l’indication « L » ou « Left » et les pièces du côté droit • Placez toutes les pièces sur un espace dégagé portent l’indication « R » ou « Right ». et retirez tout le matériel d’emballage.
- Page 8 2. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est débranché. Retirez toute attache qui maintient le Fil du Montant (82) sur le côté droit de la Base du Montant (94). Ensuite, repérez le Montant Droit (85) et deman- dez à une deuxième personne de le tenir près de la Base du Montant (94).
- Page 9 4. Demandez à une deuxième personne de tenir le Montant Droit (85) contre la Base du Montant (94). Veillez à ne pas pincer le Fil du Montant (82). Insérez deux Vis de 3/8" x 3/4" (2) à l'aide de deux Rondelles Étoilées de 3/8" (6) dans la partie supérieure du support sur le Montant Droit (85), puis vissez les Vis de quelques tours dans la Base du Montant (94) ;...
- Page 10 6. Référez-vous au schéma encadré. Enfoncez le petit loquet (H) du connecteur du Fil du Montant (82) et retirez le capuchon de fil (B). Jetez le capuchon de fil (B). Ensuite, branchez le Fil du Montant (82) dans le Fil de la Rampe (83). IMPORTANT : les connecteurs devraient glisser facilement l’un dans l’autre et s’en- clencher en place avec un bruit sec.
- Page 11 8. Veillez à ne pas pincer les fils (I, J, K, 83, 98) durant cette étape. Fixez l’assemblage de la console (L) à l’assemblage de la rampe (G) à l’aide de quatre Vis de 5/16" x 1" (4) et quatre Rondelles Étoilées de 5/16"...
- Page 12 10. Soulevez le Cadre (57) jusqu’à la position indiquée. IMPORTANT : demandez à une deu- xième personne de tenir le Cadre jusqu’à la fin de l’étape 12. Retirez les deux Vis de 5/16" x 3/4" (8) de la Barre Transversale du Loquet (53). Remarque : la Barre Transversale du Loquet n’est pas pré- fixée au tapis de course.
- Page 13 12. Retirez l’Écrou de 5/16" (34) et le Boulon de 5/16" x 2 1/4" (23) du support de la Barre Transversale du Loquet (53). 34 P Ensuite, alignez la partie supérieure du Loquet de Rangement (56) avec le support de la Barre Transversale du Loquet (53), puis insérez le Boulon de 5/16"...
- Page 14 14. Repérez le Boîtier Intérieur Droit de la Base (91). Faites glisser le Boîtier Intérieur Droit de la Base sur la Base du Montant (94), sous le Fil du Montant (82), comme indiqué sur le schéma encadré. Assurez-vous que le Fil du Montant se trouve dans la fente (Q) sur le Boîtier Intérieur Droit de la Base, comme indiqué...
- Page 15 COMMENT BRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION Ce produit doit être relié à la terre. En cas de Suivez les étapes ci-dessous pour brancher le cor- panne ou d’un mauvais fonctionnement, la mise à la don d’alimentation. terre offre une voie de moindre résistance au courant électrique pour réduire les risques de chocs élec- 1.
- Page 16 COMMENT UTILISER LE TAPIS DE COURSE La console est également équipée de la technolo- FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE gie sans fil qui lui permet de se connecter à iFIT ® La console de pointe offre une sélection de fonction- Avec iFIT, vous pourrez choisir parmi une sélection nalités conçues pour rendre vos entrainements plus d’entraînements proposés en rotation qui contrôlent efficaces et plus agréables.
- Page 17 COMMENT ALLUMER LA CONSOLE COMMENT UTILISER L’ÉCRAN TACTILE La console est équipée d’une tablette avec un écran IMPORTANT : si le tapis de course a été exposé tactile polychrome. Les informations suivantes vous à des températures froides, laissez-le se réchauf- aideront à...
- Page 18 4. Vérifiez la disponibilité de mises à jour du COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL logiciel. 1. Insérez la clé dans la console. Appuyez sur la touche de menu (symbole trois lignes horizontales), puis sur Settings (para- Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER mètres), puis sur Maintenance (entretien) et enfin LA CONSOLE à...
- Page 19 Curseur de vitesse sur l’écran – Lorsque vous 6. Suivez votre progression. touchez et faites glisser le curseur de vitesse, la courroie mobile change progressivement de La console offre plusieurs modes d’affichage. Le vitesse jusqu’à ce qu’elle atteigne le réglage de mode d’affichage choisi détermine quelles données vitesse sélectionné.
- Page 20 approximative de calories que vous brulerez durant COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT cet entraînement. PROPOSÉ Pour utiliser un entraînement proposé, la console doit 4. Préparez-vous pour l’entraînement. être connectée à un réseau sans fil (référez-vous à la section COMMENT SE CONNECTER À UN RÉSEAU Touchez Start Workout (commencer l’entraîne- SANS FIL à...
- Page 21 IMPORTANT : l’objectif de calories indiqué COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT SUR UNE dans la description de l’entraînement est une CARTE PERSONNALISÉE estimation de la quantité de calories que vous Pour utiliser un entraînement sur une carte person- brûlerez durant l’entraînement. La quantité nalisée, vous devez être connecté...
- Page 22 4. Enregistrez l’entraînement. 1. Insérez la clé dans la console. Touchez les options à l'écran pour enregistrer Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER l’entraînement. Si vous le souhaitez, saisissez un LA CONSOLE à la page 17. Remarque : il peut titre et une description pour l'entraînement.
- Page 23 La bibliothèque d’entraînements contient tous les 7. Préparez-vous pour l’entraînement. entraînements iFIT disponibles pour le tapis de course, organisés en catégories. Pour effectuer Touchez Start Workout (commencer l’entraîne- une recherche dans la bibliothèque d’entraî- ment) ; la courroie mobile se mettra à tourner à nements, appuyez sur la touche de recherche faible vitesse, puis un segment d’échauffement (symbole de la loupe) et sélectionnez les options...
- Page 24 COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA 3. Personnalisez les paramètres d’entraînement. CONSOLE Pour personnaliser les paramètres d’entraînement et activer des fonctionnalités d’entraînement, IMPORTANT : les mises à jour du logiciel (voir touchez In Workout (dans l’entraînement), puis les l’étape 6) sont toujours destinées à améliorer votre expérience d’entraînement.
- Page 25 Remarque : de temps en temps, une mise à jour du 2. Sélectionnez le menu du réseau sans fil. logiciel peut entraîner un fonctionnement légère- ment différent de la console. Ces mises à jour sont Appuyez sur la touche de menu (symbole trois toujours destinées à...
- Page 26 COMMENT CONNECTER DES ÉCOUTEURS COMMENT UTILISER UN DÉTECTEUR CARDIAQUE EN OPTION Pour connecter vos écouteurs Bluetooth à la console, allumez d’abord vos écouteurs, mettez-les en mode Que votre de couplage et placez-les près de la console. Puis, objectif soit de commencez un entraînement.
- Page 27 COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE Avant de déplacer le tapis de course, pliez-le comme Pour ne pas endommager le tapis de course, réglez décrit à gauche. ATTENTION : assurez-vous que le l’inclinaison sur le niveau 0% avant de le plier.
- Page 28 ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN PROBLÈME : l’appareil s’éteint durant l’utilisation Un entretien régulier est important pour obtenir des a. Vérifiez l’interrupteur (voir le schéma c à gauche). performances optimales et limiter l’usure. Vérifiez Si l’interrupteur a disjoncté, attendez cinq minutes, et serrez correctement toutes les pièces du tapis de puis appuyez de nouveau sur l’interrupteur.
- Page 29 PROBLÈME : la courroie mobile ralentit quand on PROBLÈME : la courroie mobile n’est pas centrée. marche dessus a. Tout d’abord, retirez la clé et DÉBRANCHEZ LE a. Si une rallonge est nécessaire, utilisez uniquement CORDON D’ALIMENTATION. Si la courroie une rallonge à...
- Page 30 PROBLÈME : les affichages de la console ne fonctionnent pas correctement a. Si la console ne démarre pas correctement, ou si elle se bloque et ne répond plus, réinitialisez-la pour rétablir les paramètres d’usine par défaut. IMPORTANT : ceci effacera tous les paramètres personnalisés que vous avez enregistrés sur la console.
- Page 31 CONSEILS POUR LES EXERCICES Exercices aérobiques – Si votre but est de renforcer votre système cardiovasculaire, vous devez faire des AVERTISSEMENT : avant exercices aérobiques, c’est à dire des exercices qui de commencer ce programme d’exercices nécessitent de grandes quantités d’oxygène pendant physiques ou tout autre forme d’exercice des périodes de temps prolongées.
- Page 32 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Faites des mouvements lents quand vous vous étirez, sans à-coups. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre pendant que vous tendez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
- Page 33 NOTES...
- Page 34 LISTE DES PIÈCES Modèle N° NTL10423-INT.1 R1023A N° clé Qté Description N° clé Qté Description Vis de 3/8" x 2 3/4" Plaque du Système Électronique Vis de 3/8" x 3/4" Attache de Câble Vis de Terre Barre Transversale du Loquet Vis de 5/16"...
- Page 35 N° clé Qté Description N° clé Qté Description Support de la Console Boulon M8 x 20mm Fil de Terre de la Console Rondelle Étoilée M8.4 Clé/Pince Roulette Boîtier de l’Enceinte Gauche Support en U Boîtier de l’Enceinte Droite – (non utilisé) Enceinte Vis de 3/8"...
- Page 36 SCHÉMA DÉTAILLÉ A Modèle N° NTL10423-INT.1 R1023A...
- Page 37 SCHÉMA DÉTAILLÉ B Modèle N° NTL10423-INT.1 R1023A...
- Page 38 SCHÉMA DÉTAILLÉ C Modèle N° NTL10423-INT.1 R1023A...
- Page 39 SCHÉMA DÉTAILLÉ D Modèle N° NTL10423-INT.1 R1023A...
- Page 40 COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel. Pour nous aider à vous assister, soyez prêt à fournir les informations suivantes lorsque vous nous contactez : •...