Table des Matières
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À chaque fois que vous appuyez sur la touche
dʼaugmentation ou de diminution dʼinclinaison,
lʼinclinaison changera de 0,5%. Si vous appuyez sur
lʼun des touches numérotés dʼInclinaison Rapide,
lʼinclinaison changera peu à peu jusquʼatteindre le
paramètre choisi dʼinclinaison.
5. Suivez vos progrès sur les affichages.
La matrice—Lorsque
vous sélectionnez le
mode manuel, la matrice
affichera une piste qui
représente 1/4 de mille
(402 mètres). Pendant
que vous effectuez vos exercices, les indicateurs se
succéderont autour de la piste jusquʼà apparition de
toute la piste. La piste disparaîtra alors et les indica-
teurs réapparaîtront en succession.
Lʼécran de Calorie-
/Inclinaison—Lʼécran de
Calorie/Inclinaison peut
montrer le nombre ap-
proximatif de calories
[CALS] que vous avez
brûlé. Lʼécran montre également lʼinclinaison [IN-
CLINE] du tapis de course pendant quelques secon-
des à chaque modification de lʼinclinaison.
Lʼhorloge—Lʼhorloge
montre le temps [TIME]
passé. Remarque :
Lorsquʼun entraînement
est sélectionné, lʼécran
montre le temps restant
de lʼentraînement au lieu du temps passé.
Lʼécran de Distance—
L'écran de Distance peut
montrer la distance que
vous avez marché ou
couru.
Lʼécran Vitesse-
/Calories—Lʼécran
Vitesse/Calories peut af-
ficher la vitesse de la
courroie mobile. Lʼécran
affiche aussi le nombre
approximatif de calories que vous avez brûlées.
Pendant votre exercice, la barre des degrés
dʼintensité indique le degré approximatif de lʼintensité
de votre exercice.
Pour remettre la console à zéro, appuyez sur la
touche Arrêt, retirez la clé de la console puis réin-
sérez-la dans la console.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Remarque : si vous utilisez le détecteur car-
diaque de la poignée et le détecteur cardiaque du
torse en option en même temps, la console ne
peut pas lire votre rythme cardiaque correcte-
ment. Voir page 23 pour des renseignements con-
cernant le détecteur cardiaque du torse en option.
Avant dʼutiliser
le détecteur
cardiaque de la
poignée, retirez
les pellicules
plastique des
plaques mé-
talliques. De
plus, assurez-
vous que vos
mains sont pro-
pres.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-
vous sur les repose-pieds et saisissez les plaques
métalliques de la rampe—évitez de déplacer vos
mains. Maintenez les contacts pendant environ
dix secondes. Lorsque votre pouls est détecté,
votre fréquence cardiaque est montrée. Pour une
lecture de fréquence cardiaque plus précise,
maintenez encore les contacts pendant environ
15 secondes.
7. Mettez le ventilateur en marche, si vous le
désirez.
Le ventilateur possède des paramètres de vitesse
rapide et lente. Appuyez sur la touche Ventilateur
[FAN] plusieurs fois pour sélectionner une vitesse de
ventilateur ou pour éteindre celui-ci. Remarque : si le
ventilateur est allumé lorsque la courroie mobile est
arrêtée, le ventilateur s'arrête automatiquement
après quelques minutes.
8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, pressez la touche
dʼArrêt et réglez lʼinclinaison du tapis de course à
la position minimale. Lʼinclinaison doit être
réglée à la position minimale avant la fermeture
du tapis de course en position de rangement,
pour éviter le bris du tapis. Ensuite, retirez la clé
de la console et rangez-la dans un endroit sûr.
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Plaques Métalliques
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