BLACKROLL FASCIA GUN Mode D'emploi page 33

Livelli di massaggio & tempi di massaggio
Selezionare il livello e la durata del massaggio come desiderato; la modalità e la durata
dell'uso sono regolabili a seconda dell'effetto da ottenere.
Fase 1
Relax Mode
Fase 2
Post Exercise
Mode
Fase 3
Pre Exercise
Mode
Fase 4
Pro Mode
20Hz; 1200 giri/min (3-4 minuti per ogni parte del corpo)
La modalità relax ha una frequenza di vibrazione molto bassa,
ideale per il relax e la rigenerazione, per riposare o prima di andare
a letto. Utilizzare sempre questa fase a bassa pressione. 28,3Hz;
1700 giri/min (2-3 minuti per zona del corpo)
28,3Hz; 1700r/min (2-3 minuti per ogni parte del corpo)
La seconda fase, la modalità post allenamento, è adatta per il
defaticamento e per prevenire i dolori muscolari dopo un'intensa
sessione di allenamento. La vibrazione può potenziare il flusso
sanguigno e ridurre la sensibilità delle aree dolenti, per migliorare la
rigenerazione dell'organismo.
45Hz; 2700r/min (30 secondi - 2 minuti per ogni parte del corpo)
La modalità pre allenamento è stata ideata per prepararsi al movi-
mento. La frequenza permette di migliorare il flusso sanguigno, il
fluido tissutale e la qualità dei tessuti. Diventa quindi possibile otte-
nere una maggiore mobilità senza ridurre le prestazioni, e ridurre il
rischio di lesioni.
53,3Hz; 3200r/min (30-60 secondi per ogni parte del corpo)
Non adatta a persone sensibili. La modalità Pro, molto intensiva, va
utilizzata ad esempio sui grandi gruppi muscolari come le cosce o i
glutei. La modalità Pro è utilizzabile anche prima dell'allenamento o
della competizione.
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