BLACKROLL FASCIA GUN Mode D'emploi page 26

Massagestanden
Selecteer de stand en de duur van je massage voor je oefening. Je kunt de massage-modus
en de gebruiksduur aanpassen aan het doel.
Level 1
Relax Mode
Level 2
Post Exercise
Mode
Level 3
Pre Exercise
Mode
Level 4
Pro Mode
26
20 Hz; 1200r/min (3-4 minuten per lichaamsdeel)
De relax mode loopt op een hele lage vibratiefrequentie. Ideaal om
te ontspannen en regenereren. Perfect voor rustpauzes of voor het
slapen gaan. Voer dit niveau altijd met een lichte druk uit.
28.3 Hz; 1700r/min (2-3 minuten per lichaamsdeel)
De tweede stand, de post exercise mode, is geschikt als cooling
down en om spierpijn te voorkomen na een intensieve training.
Door de vibratie kan er een betere doorbloeding en desensibilise-
ring van pijnlijke zones ontstaan. Dit ondersteunt je regeneratie.
45 Hz; 2700r/min (30 seconden - 2 minuten per lichaamsdeel)
De pre exercise mode is gemaakt als voorbereiding op beweging.
Met deze frequentie kan de doorbloeding, het weefselvocht en
de weefselkwaliteit worden verbeterd. Daardoor kan een grotere
beweeglijkheid worden bereikt, zonder dat de prestatie wordt ver-
minderd. Het risico op blessures kan worden verminderd.
53.3 Hz; 3200r/min (30 - 60 seconden per lichaamsdeel)
Niet geschikt voor gevoelige personen. De zeer intensieve pro
mode kan bijvoorbeeld worden gebruikt voor grote spiergroepen,
zoals de bovenbenen of het achterwerk. Gebruik de pro modus ook
voor de training of wedstrijd.