BLACKROLL FASCIA GUN Mode D'emploi page 12

Massagestufen & Massagezeiten
Wähle die Stufe und Dauer deiner Massage je nach Intention. Du kannst den Massage
Modus und die Anwendungsdauer dem Zweck entsprechend anpassen.
Level 1
Relax Mode
Level 2
Post Exercise
Mode
Level 3
Pre Exercise
Mode
Level 4
Pro Mode
12
20 Hz; 1200r/min (3-4 Minuten pro Körperbereich)
Der Relax Mode läuft auf sehr geringer Vibrationsfrequenz. Er
eignet sich ideal für die Entspannung und Regeneration. Perfekt für
Ruhephasen oder vor dem Schlafengehen. Führe diese Stufe immer
mit geringem Druck aus.
28,3 Hz; 1700r/min (2-3 Minuten pro Körperbereich)
Die zweite Stufe, der Post Exercise Mode, eignet sich für das
Cool-Down und als Muskelkater-Prävention nach einer intensiven
Trainingseinheit. Durch die Vibration kann es zu einer verbesserten
Durchblutung und Desensibilisierung schmerzhafter Bereiche
kommen. Dies unterstützt deine Regeneration.
45 Hz; 2700r/min (30 Sekunden - 2 Minuten pro Körperbereich)
Der Pre Exercise Mode wurde für die Vorbereitung auf Bewe-
gung konzipiert. Mit dieser Frequenz kann die Durchblutung, die
Gewebsflüssigkeit und die Gewebequalität verbessert werden.
Dadurch kann eine gesteigerte Beweglichkeit erreicht werden, ohne
dass sich die Leistungsfähigkeit verringert.
Das Verletzungsrisiko kann gesenkt werden.
53,3 Hz; 3200r/min (30-60 Sekunden pro
Körperbereich)
Nicht für empfindliche Personen geeignet. Der sehr intensive Pro
Mode kann zum Beispiel bei großen Muskelgruppen, wie dem
Oberschenkel oder der Gesäßmuskulatur eingesetzt werden. Nutze
den Pro Modus ebenfalls vor dem Training oder Wettkampf.