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A propos des estimations de la VO2 max
La VO2 max correspond au volume maximum d'oxygène (en millilitres) que vous pouvez consommer par
minute et par kilogramme de votre corps lors de vos meilleures performances. Plus simplement, la VO2 max
représente vos performances sportives et devrait augmenter au fur et à mesure que votre forme physique
s'améliore. L'appareil Descent nécessite un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou une ceinture
cardio-fréquencemètre textile compatible afin d'afficher l'estimation de votre VO2 max. L'appareil propose des
estimations de la VO2 max distinctes pour la course à pied et le vélo. Pour obtenir une estimation précise de
votre VO2 max., vous devez soit courir en extérieur avec un GPS ou pédaler avec un capteur de puissance
compatible à vitesse modérée pendant plusieurs minutes.
Sur l'appareil, l'estimation de votre VO2 max. s'affiche sous la forme d'un chiffre, d'une description et d'un
niveau sur une jauge colorée. Sur votre compte Garmin Connect vous pouvez voir d'autres détails sur
l'estimation de votre VO2 max., y compris votre âge physique. Votre âge physique vous permet de comparer
votre condition physique avec celle d'autres personnes du même sexe et du même âge que vous. Plus vous
vous entraînez et plus votre âge physique a des chances de baisser avec le temps.
Violet
Bleu
Vert
Orange
Rouge
Les données de VO2 max. sont fournies par Firstbeat Analytics. Les analyses de la VO2 max. sont fournies
avec l'autorisation de The Cooper Institute
max., page
146) et rendez-vous sur le site www.CooperInstitute.org.
Fonctions de fréquence cardiaque
Supérieur
Excellent
Bon
Bien
Mauvais
. Pour en savoir plus, consultez l'annexe
®
(Notes standard de la VO2
65
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