Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
7.) DISTANCE wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN die gewünschte
Trainingsstrecke festlegen. Bestätigen Sie mit ENTER.
8.) CALORIES wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN die zu verbrennen gewünschte
Kalorienanzahl festlegen. Bestätigen Sie mit ENTER.
9.) PULSE wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN den gewünschten Pulsschlag
einstellen. Bestätigen Sie mit ENTER.
10.) Drücken Sie START/STOP um das Training aufzunehmen.
Pulsschlag-Kontroll-Programm: 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C.,
Target H.R.C. (angestrebter Pulsschlag)
Die Programme P18 bis P22 sind Pulsschlag-Kontroll-Programme, wobei P22 für das Programm zum individuell
angestrebten Pulsschlag steht.
P18 steht für das 55% Max H.R.C.
P19 steht für das 65% Max H.R.C.
P20 steht für das 75% Max H.R.C.
P21 steht für das 85% Max H.R.C.
P22 steht für das Target H.R.C.
Der Nutzer kann, in Abhängigkeit von seinem ausgewählten Pulsprogramm, speziell nach seinen Angaben für
AGE, TIME, DISTANCE, CALORIES oder TARGET PULSE trainieren. In diesen Programmen regelt der
Computer automatisch den Widerstandslevel nach dem erfassten Pulsschlag. Zum Beispiel wird der
Widerstandsgrad alle 20 Sekunden erhöht, solange der gemessene Pulsschlag geringer als der angestrebte
Zielpuls ist. Dementsprechend wird der Widerstandsgrad alle 20 Sekunden verringert, solange der gemessene
Pulsschlag höher als der angestrebte Zielpuls ist.
Abläufe:
1.) Benutzen Sie UP/DOWN um das gewünschte Programm aus den Programmen (P18 - P22)
zu wählen.
2.) Bestätigen Sie die Auswahl mit ENTER.
3.) Im P22 wird TARGET PULSE aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN den gewünschten
Zielpuls im Bereich von 80 - 180 einstellen. Der Standardwert liegt bei einem Pulsschlag von
120.
4.) TIME wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN die gewünschte Trainingszeit
einstellen. Bestätigen Sie mit ENTER.
5.) DISTANCE wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN die gewünschte
Trainingsstrecke festlegen. Bestätigen Sie mit ENTER.
6.) CALORIES wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN die zu verbrennen gewünschte
Kalorienanzahl festlegen. Bestätigen Sie mit ENTER.
7.) PULSE wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN den gewünschten Pulsschlag
einstellen. Bestätigen Sie mit ENTER.
8.) Drücken Sie START/STOP um das Training aufzunehmen.
Watt Kontrolle Programm: WATT CONTROL
P23 ist ein geschwindigkeitsunabhängiges Programm. Drücken Sie ENTER um die Werte für TARGET WATT
(angestrebte Watt Leistung), TIME, DISTANCE und CALORIES einzustellen. Während des Trainings Modus ist
der Widerstandsgrad nicht veränderbar. Zum Beispiel wird der Widerstandsgrad erhöht, wenn die
Geschwindigkeit zu langsam ist. Dementsprechend wird der Widerstandsgrad verringert, wenn die
Geschwindigkeit zu schnell ist. Das Ergebnis ist, das der errechnete WATT Wert nahe dem voreingestellten
TARGET WATT Wert liegt.
Abläufe:
1.) Benutzen Sie UP/DOWN um das gewünschte Programm (P23) zu wählen.
2.) Bestätigen Sie die Auswahl mit ENTER.
3.) TIME wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN die gewünschte Trainingszeit
einstellen. Bestätigen Sie mit ENTER.
4.) DISTANCE wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN die gewünschte
Trainingsstrecke festlegen. Bestätigen Sie mit ENTER.
5.) WATT wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN die gewünschte Watt Leistung
festlegen. Bestätigen Sie mit ENTER. Der Standardwert für die Watt Leistung liegt bei 100.
6.) CALORIES wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN die zu verbrennen gewünschte
Kalorienanzahl festlegen. Bestätigen Sie mit ENTER.
7.) PULSE wird aufleuchten und Sie können mit UP/DOWN den gewünschten Pulsschlag
einstellen. Bestätigen Sie mit ENTER.
8.) Drücken Sie START/STOP um das Training aufzunehmen.
Zielpuls = (220 - Alter) * 55%
Zielpuls = (220 - Alter) * 65%
Zielpuls = (220 - Alter) * 75%
Zielpuls = (220 - Alter) * 85%
Training mit Ihrem individuellen Zielpuls.
Publicité
