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Boutons
1. ENTER :
● En mode « Stop », appuyez sur la touche ENTER pour accéder à la sélection du programme et régler la
valeur qui clignote dans la fenêtre associée.
A : Lors de la sélection du programme, appuyez sur Enter pour confirmer celui de votre choix.
B : Lors du réglage, appuyez sur ENTER pour confirmer la valeur que vous souhaitez prérégler.
● En mode « Start », appuyez sur ENTER pour choisir d'afficher la vitesse ou les tours/minute, ou les
faire basculer automatiquement.
2. START/STOP :
● Appuyez sur la touche START/STOP pour démarrer ou arrêter les programmes.
● Au cours de n'importe quel mode, maintenez cette touche enfoncée pendant 2 secondes pour
réinitialiser complètement l'ordinateur.
3. UP :
● En mode « Stop » et avec le caractère de la matrice à points qui clignote, appuyez sur cette touche
pour sélectionner le programme supérieur. Si la valeur de la fenêtre associée clignote, appuyez sur cette
touche pour augmenter la valeur.
● Au cours du mode « Start », appuyez sur cette touche pour augmenter la résistance à l'entraînement.
4. DOWN :
● En mode « Stop » et avec le caractère de la matrice à points qui clignote, appuyez sur cette touche
pour sélectionner le programme inférieur. Si la valeur de la fenêtre associée clignote, appuyez sur cette
touche pour diminuer la valeur.
● Au cours du mode « Start », appuyez sur cette touche pour diminuer la résistance à l'entraînement.
5. RECOVERY :
● Commencez par vérifier votre fréquence cardiaque actuelle et afficher votre valeur de fréquence
cardiaque, appuyez sur cette touche pour accéder au test de récupération du pouls.
● Lorsque vous êtes en mode de récupération du pouls, appuyez sur cette touche pour le quitter.
REMARQUE : Pour appuyer sur la touche UP, DOWN ou la faire pivoter, un modèle différent doit être suivi.
Il est conseillé de couvrir votre doigt à l'intérieur de la zone marquée pour sélectionner des fonctions en
cas d'action erronée.
Fonctions
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Sommaire des Matières pour CARE Sporter

  • Page 1 Boutons 1. ENTER : ● En mode « Stop », appuyez sur la touche ENTER pour accéder à la sélection du programme et régler la valeur qui clignote dans la fenêtre associée. A : Lors de la sélection du programme, appuyez sur Enter pour confirmer celui de votre choix. B : Lors du réglage, appuyez sur ENTER pour confirmer la valeur que vous souhaitez prérégler.
  • Page 2 Vitesse KM/H (M/H) : indique votre vitesse actuelle. Plage : 0,0~99,9 KM/H (M/H). RPM : indique le nombre de tours/minute actuel. Plage : 0~999. TIME : durée cumulée de l'exercice, plage : 0:00~99M59S. La plage de durée préréglée est : 5:00~99M00S. L'ordinateur lance le décompte à partir de la durée préréglée jusqu'à...
  • Page 3 souhaitée pour réaliser l'exercice. Appuyez sur ENTER pour confirmer la valeur. D. La distance se met alors à clignoter ; appuyez sur la touche UP, DOWN pour régler la distance souhaitée. Appuyez sur ENTER pour confirmer la valeur. E. Le nombre de calories se met alors à clignoter ; appuyez sur la touche UP, DOWN pour régler le nombre de calories à...
  • Page 4 E. Le nombre de calories se met alors à clignoter ; appuyez sur la touche UP, DOWN pour régler le nombre de calories à brûler souhaité. Appuyez sur ENTER pour confirmer la valeur. F. L'âge se met alors à clignoter ; appuyez sur la touche UP, DOWN pour régler l'âge de l'utilisateur souhaité.
  • Page 5 fréquence cardiaque en nombre de battements par minute (BPM) sur l'écran LCD au bout de 3 à 4 secondes. Pendant la mesure, l'icône en forme de cœur clignote en simulant l'affichage d'un électrocardiogramme. Remarque : Pendant le processus de mesure du pouls, en raison du brouillage, la valeur de mesure peut ne pas être stable au démarrage, mais revient ensuite à...
  • Page 6 P1 : ROLLING [terrain vallonné] ; P2 : VALLEY [vallée ;] P3 : FATBURN [combustion des graisses] ; P4 : RAMP [côte] ; P5 : MOUNTAIN [montagne] ; P6 : INTERVAL [intervalle] ; P7 : CARDIO ; P8 : ENDURANCE ; P9 : SLOPE [pente] ; P10 : RALLY [rallye] C : 5 programmes personnalisés : CUSTOM1 à...
  • Page 7: Conseils D'entrainement

    1. Enregistrement des données utilisateur des 5 programmes personnalisés. 2. Affichage de la vitesse (en tours/minute), de la durée (TIME) et de la puissance (WATT), du nombre de calories (CAL) et de la distance (DIST), simultanément. 3. L'ordinateur s'éteint automatiquement en l'absence d'activité, de signal de vitesse et de signal de pouls au bout de 4 minutes.
  • Page 8 Les étapes d’un entraînement progressif : 1) Une phase d'échauffement : Commencez chaque entraînement par un échauffement progressif (10-20 mn, plus au-delà de 50 ans) qui mettra en éveil vos muscles et élèvera doucement votre rythme cardiaque. Elevez doucement vos pulsations à...
  • Page 9 La Zone Anaérobie, 85%-FCM Cette zone est seulement prévue pour des athlètes confirmés et n’est jamais recommandé sans approbation ou surveillance médicale. Cette zone est uniquement destinée à des personnes très entraînées. Elle est utilisée pour un entraînement en intervalle (ou pour des courtes courses de sprint) pour aider à...

Ce manuel est également adapté pour:

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