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CARE EVOLIS Mode D'emploi

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Manuels Connexes pour CARE EVOLIS

Sommaire des Matières pour CARE EVOLIS

  • Page 2 EVOLIS Réf. 55517-2 06/08 Ce modèle est pourvu d’un transformateur. Connectez-le au dos de votre équipement sportif et branchez-le dans la prise principale. 1. Allumé, l’écran LCD indiquera le segment pendant 2 secondes avec un long bip sonore (dessin 1), et le diamètre de la roue (dessin 2), puis entrera dans le mode réglage calendrier.
  • Page 3 dessin 1 dessin 2 3. Réglage des données personnelles de l’utilisateur (U1-U9) : 3-1 U1 clignote, l’utilisateur peut appuyer sur UP et DOWN pour sélectionner l’utilisateur 1, l’utilisateur 2 jusqu’à l’utilisateur 4. 3-2 Préréglage des données personnelles (dont AGE, POIDS, TAILLE, SEXE). Et appuyez sur MODE pour confirmation.
  • Page 4 5Entraînement dans le mode PROGRAM : 4-1 Dans le mode PROGRAM, tournez les boutons UP/DOWN pour sélectionner le programme P01, P02, P03~P12, le programme sélectionné sera indiqué sur l’écran pendant 2 secondes ainsi que le profil correspondant (dessin 9). dessin 9 4-2 LOAD 1 (valeur pré-réglée) s’allume après la sélection du programme, vous pouvez tourner les boutons UP/DOWN pour sélectionner le niveau de 1 à...
  • Page 5 dessin 14 dessin 15 6 Entraînement dans le programme utilisateur (USER PROGRAM) : 6-1 Après la sélection du USER PROGRAM, vous pouvez régler le profil en tournant les boutons UP/DOWN et pressez ENTER pour chaque colonne clignotante. Il y a 20 segments de réglage, si vous voulez quitter pendant le réglage, restez appuyé...

  • Page 6: Conseils D'entrainement

    Tableau récapitulatif n°1, (pour les personnes asiatiques, se reporter au tableau n°2) % Graisse Faible Faible / Moyen Moyen Moyen / Elevé Sexe Homme <13% 13% - 25,8% 26% - 36% >30% Femme <23% 23% - 35,8% 36% - 46% >40% Tableau récapitulatif n°2 % Graisse...
  • Page 7 d'éliminer leurs déchets. Notre cœur accélère son rythme, et véhicule vers l'organisme par l'intermédiaire du système cardio-vasculaire une quantité plus importante d'oxygène. Plus on effectue d'exercices de façon régulière et répétitive, plus le cœur se développe à la manière d'un muscle ordinaire.
  • Page 8 La Zone Aérobie, 65-85% Cette zone est recommandée pour ceux qui ont une bonne condition physique et qui s’entraînent régulièrement. En vous entraînant dans cette zone, vous augmenterez votre condition physique en évitant le surmenage. Durée : 20 à 30 minutes par séance Fréquence : Au moins 3 ou 4 fois par semaine.
  • Page 9 1.Start exercise, LCD will display segment for 2 seconds with long beep sound. (drawing1), and display wheel diameter (drawing2) then personal data setting mode. 2. During personal data setting, user may keep on peddling in above 15RPM. After 30 seconds without RPM signal input, backlight will off;...
  • Page 10 drawing 5 drawing 6 drawing 7 drawing 8 5. Training in PROGRAM mode : 4-1 In the PROGRAM mode, you may press UP/DOWN button to select program P01,P02,P03..~P12, the selected program will be show on screen for 2 seconds then display program profile accordingly.
  • Page 11 drawing10 drawing 11 5-2 After load level selected, you may preset function values for TIME, DISTANCE, CALORIES, and PULSE by turning UP/DOWN button and press MODE confirmation. (drawing 12~15) 5-3 Pressing START button to start training. drawing 12 drawing 13 drawing 14 drawing 15 7.
  • Page 12 The preset watt value 120 is flashing on screen in WATT setting mode, select UP/DOWN/MODE to set target value from 10 to 350. Pressing START button to start training. 10. BODY FAT 10-1 Press the BODY FAT button to start measure the selected user’s body fat. 10-2 During measuring, user has to hold both hands on the handgrip.
  • Page 13 Cardio – Training: Before programming your training, it is essential to take account of your age, particularly for people of more than 35 years of age, as well as your physical condition. If you have a sedentary lifestyle without regular physical activity, it is vital that you consult your doctor to determine the level of intensity of your training.
  • Page 14 Start each training session by warming up progressively (10-20 min, more if you are over 50) which will put your muscles on standby and gently increase your heart rate. Gently increase your pulse to 55% of your MHR (Maximum Heart Rate). Keep your Heart Rate at this level for the duration of the warming up time.
  • Page 15 If, on the other hand, your HR is higher than usual when at rest, you will have to rest or reduce the intensity of your training. Do not be discouraged by the initial sessions. Motivate yourself by scheduling specific training times. Work hard! To order spare parts To guarantee an efficient service, make sure you have the following items before you contact our After Sales Service:...

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