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RACING ROWER II manuel utilisation console
Programmes de contrôle de la fréquence cardiaque à 60% 75% 90%
N/A À L'UTILISATEUR INVITÉ
Les PROGRAMMES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE EN % sont conçus pour maintenir votre fréquence
cardiaque/pouls au niveau constant que vous avez sélectionné. Toutes les 10 secondes, l'ordinateur
compare votre fréquence cardiaque/pouls à votre sélection et ajuste automatiquement les NIVEAUX de
résistance en conséquence.
Tous les programmes de fréquence cardiaque nécessitent un signal de fréquence cardiaque transmis via
une sangle pectorale compatible.
Ces trois PROGRAMMES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE EN % fonctionnent conjointement avec
l'utilisateur sélectionné et les données d'utilisateur que vous avez saisies. Il est donc important que vous
sélectionniez le bon utilisateur et que vous saisissiez des données d'utilisateur correctes avant de
commencer l'un des trois PROGRAMMES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE EN %.
REMARQUE: pendant votre exercice, vous ne pouvez pas régler votre FC en % ou les NIVEAUX de résistance.
Pour sélectionner votre fréquence cardiaque optimale, voir CALCUL DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE.
Si l'augmentation de la fréquence cardiaque est importante pour l'exercice, il est décisif qu'elle ne soit
pas trop élevée. Par mesure de sécurité, nous vous suggérons de commencer vos exercices à une
fréquence cardiaque à 60 % et d'augmenter le pourcentage de votre fréquence cardiaque au fur et à
mesure que votre condition physique s'améliore.
REMARQUE: la fréquence cardiaque maximale absolue recommandée équivaut à 220 bpm moins votre âge.
1) PROGRAMME HRC
À partir du menu principal, appuyez sur les touches SELECT (SÉLECTIONNER) pour faire défiler et
sélectionnez le programme « HRC ».
Puis appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour confirmer votre sélection.
REMARQUE: pour revenir au menu principal, appuyez sur la touche MENU.
2) SÉLECTION DE L'UTILISATEUR
Appuyez sur les touches SELECT (SÉLECTIONNER) pour faire défiler et sélectionnez l'un des 4
utilisateurs existants possibles.
(exemple : « U1 » ou « U2 » ou « U3 » ou « U4 »).
Puis appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour confirmer votre sélection.
REMARQUE: les données d'utilisateur sont indispensables, vous ne pouvez donc PAS sélectionner «Guest User»(utilisateur invité).
3) PROGRAMME DE FRÉQUENCE CARDIAQUE À 60 % 75 % 90 %
Appuyez sur les touches SELECT (SÉLECTIONNER) pour faire défiler et sélectionnez « HRC 60% », «
HRC 75% » ou « HRC 90% ».
L'ordinateur affiche automatiquement le calcul de votre fréquence cardiaque en %.
Puis appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour confirmer votre sélection.
REMARQUE: pour démarrer immédiatement votre exercice, appuyez sur la touche START
(DÉMARRER).
4) VALEURS CIBLES
Les VALEURS CIBLES sont en option.
Pour ignorer toutes les « TARGET VALUES » (VALEURS CIBLES), appuyez sur la touche ENTER
(ENTRÉE) et maintenez-la enfoncée.
Pour ignorer une « TARGET VALUE » (VALEUR CIBLE) individuelle, appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE).
Pour sélectionner une « TARGET VALUE » (VALEUR CIBLE), appuyez sur les touches SELECT
(SÉLECTIONNER). Puis appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour confirmer votre sélection.
5) ALARMES MAX
Les « ALARMS » (ALARMES) sont en option.
Pour ignorer toutes les « ALARMS » (ALARMES), appuyez sur la touche START (DÉMARRER).
Pour ignorer une « ALARME » individuelle, appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE).
Pour sélectionner une « ALARME » maximum, appuyez sur les touches SÉLECTIONNER.
Puis appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour confirmer votre sélection.
6) PRÊT = COMMENCEZ À RAMER
Lorsque vous avez atteint la fin du processus de sélection, le message clignotant « READY » (PRÊT)
s'affiche et l'ordinateur attendra que vous ayez commencé à ramer pour commencer l'exercice.
REMARQUE: pendant votre exercice, vous ne pouvez pas régler les NIVEAUX de résistance.
REMARQUE: pendant votre exercice, vous pouvez appuyer sur la touche AFFICHAGE pour modifier
« Boat Bar Graph Display » (affichage du bateau sous forme de diagramme en bâtons) par
« Profile Bar Graph Display » (affichage du profil sous forme de diagramme en bâtons).
Programme de fréquence cardiaque cible ~ FCC
APPLICABLE À L'UTILISATEUR INVITÉ
Le PROGRAMME DE FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE est conçu pour maintenir votre fréquence
cardiaque/pouls au niveau constant que vous avez sélectionné. Toutes les 10 secondes, l'ordinateur
compare votre fréquence cardiaque/pouls à votre sélection et ajuste automatiquement les NIVEAUX de
résistance en conséquence. Pendant votre exercice, vous pouvez régler la valeur de votre fréquence
cardiaque cible en appuyant sur les touches SELECT (SÉLECTIONNER).
REMARQUE: pendant votre exercice, vous ne pouvez pas régler les NIVEAUX de résistance.
Tous les programmes de fréquence cardiaque nécessitent un signal de fréquence cardiaque transmis via
une sangle pectorale compatible.
Pour sélectionner votre fréquence cardiaque optimale, voir CALCUL DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE.
Si l'augmentation de la fréquence cardiaque est importante pour l'exercice, il est décisif qu'elle ne soit
pas trop élevée. Par mesure de sécurité, nous vous suggérons de commencer vos exercices à une
fréquence cardiaque de 60 % et d'augmenter le pourcentage de votre fréquence cardiaque au fur et à
mesure que votre condition physique s'améliore.
REMARQUE: la fréquence cardiaque maximale absolue recommandée équivaut à 220 bpm moins votre âge.
OPTION DE LA VALEUR DE CONTRÔLE DE LA FCC: 30 à 220 bpm (par incréments d'1 bpm).
1) PROGRAMME HRC
À partir du menu principal, appuyez sur les touches SELECT (SÉLECTIONNER) pour faire défiler et
sélectionnez le programme « HRC ».
Puis appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour confirmer votre sélection.
REMARQUE: pour revenir au menu principal, appuyez sur la touche MENU.
2) SÉLECTION DE L'UTILISATEUR
Appuyez sur les touches SELECT (SÉLECTIONNER) pour faire défiler et sélectionnez «GUEST USER»
(UTILISATEUR INVITÉ) ou l'un des 4 utilisateurs existants possibles
(exemple : « U1 » ou « U2 » ou « U3 » ou « U4 »).
Puis appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour confirmer votre sélection.
3) PROGRAMME DE FCC
Appuyez sur les touches SELECT (SÉLECTIONNER) pour faire défiler et sélectionnez le programme
« THR »(FCC).
Puis appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour confirmer votre sélection.
4) VALEUR DE CONTRÔLE DE LA FCC
Appuyez sur les touches SELECT (SÉLECTIONNER) pour faire défiler et sélectionnez une valeur de «
CONTROL » ( CONTRÔLE) de la fréquence cardiaque cible.
Puis appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour confirmer votre sélection.
REMARQUE: Pendant votre exercice, vous pouvez régler la valeur de votre fréquence cardiaque cible
en appuyant sur les touches SELECT (SÉLECTIONNER).
5) VALEURS CIBLES
Les VALEURS CIBLES sont en option.
Pour ignorer toutes les « TARGET VALUES » (VALEURS CIBLES), appuyez sur la touche ENTER
(ENTRÉE) et maintenez-la enfoncée.
Pour ignorer une « TARGET VALUE » (VALEUR CIBLE) individuelle, appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE).
Pour sélectionner une « TARGET VALUE » (VALEUR CIBLE), appuyez sur les touches SELECT
(SÉLECTIONNER). Puis appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour confirmer votre sélection.
6) ALARMES MAX
Les « ALARMS » (ALARMES) sont en option.
Pour ignorer toutes les « ALARMS » (ALARMES), appuyez sur la touche START (DÉMARRER).
Pour ignorer une « ALARME » individuelle, appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE).
Pour sélectionner une « ALARME » maximum, appuyez sur les touches SÉLECTIONNER.
Puis appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE) pour confirmer votre sélection.
7) PRÊT = COMMENCEZ À RAMER
Lorsque vous avez atteint la fin du processus de sélection, le message clignotant « READY » (PRÊT)
s'affiche et l'ordinateur attendra que vous ayez commencé à ramer pour commencer l'exercice.
REMARQUE: Pendant votre exercice, vous pouvez régler la valeur de votre fréquence cardiaque cible
en appuyant sur les touches SELECT (SÉLECTIONNER).
REMARQUE: pendant votre exercice, vous pouvez appuyer sur la touche AFFICHAGE pour modifier
6
« Boat Bar Graph Display » (affichage du bateau sous forme de diagramme en bâtons) par
« Profile Bar Graph Display » (affichage du profil sous forme de diagramme en bâtons).
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