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RACING ROWER II instrucciones del ordenador
Programas de Perfil
Tel ordenador ajustará automáticamente el NIVEL de Resistencia de acuerdo con el Programa de
Perfil que seleccione. Durante el entrenamiento, puede ajustar los NIVELES de resistencia pulsando
las teclas de SELECCIÓN.
Hay 16 Programas de Perfil para elegir, tal como se muestra en los siguientes esquemas:
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PERFIL USUARIO 1
PERFIL USUARIO 2
P1 - FLAT
P2 - MOUNTAIN
P5 - VALLEY
P6 - PEAKS
P9 - BLOCKS
P10 - DOWNTOWN
FARTLEK
"FARTLEK" es el término sueco para "Juego de
velocidad". Se trata de una técnica de
entrenamiento atlético desarrollada en los años 30
en la que se alternan periodos de esfuerzo intenso
con periodos de esfuerzo de menor intensidad en un
entrenamiento continuo.
RANDOM
Antes de que pulse la tecla ENTER para confirmar
su selección de "Perfil RANDOM", el ordenador
cambiará automáticamente el "Perfil RANDOM"
cada 3 segundos.
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PERFIL USUARIO 3
PERFIL USUARIO 4
P3 - MAYAN
P4 - UPHILL
P7 - GRADIENT
P8 - ROLLING
P11 - FARTLEK
P12 - RANDOM
1) PROGRAMA DE PERFIL
Desde el Menú Principal, pulse las teclas de SELECCIÓN para desplazarse y seleccionar el Programa "PERFIL".
A continuación, pulse la tecla ENTER para confirmar su selección.
NOTA: Para volver al Menú Principal pulse la tecla MENÚ
2) SELECCIONAR USUARIO
Pulse las teclas de SELECCIÓN para desplazarse y seleccionar "USUARIO INVITADO" o uno de los 4
usuarios existentes disponibles (p.ej. "U1" o "U2" o "U3" o "U4")
A continuación, pulse la tecla ENTER para confirmar su selección.
3) SELECCIÓN DE PERFIL
Pulse las teclas de SELECCIÓN para desplazarse y seleccionar un "PERFIL".
A continuación, pulse la tecla ENTER para confirmar su selección.
4) AJUSTES DE PERFIL
Pulse las teclas de SELECCIÓN para ajustar el Perfil hacia arriba o hacia abajo.
A continuación, pulse la tecla ENTER para confirmar su selección.
N
OTA: Para iniciar de inmediato su entrenamiento pulse la tecla START
5) NIVEL DE RESISTENCIA
Pulse las teclas de SELECCIÓN para desplazarse y seleccionar un "NIVEL" de resistencia
A continuación, pulse la tecla ENTER para confirmar su selección.
6) VALORES OBJETIVO
Los VALORES OBJETIVO son opcionales.
Para omitir todos los "VALORES OBJETIVO" mantenga pulsada la tecla ENTER.
Para omitir un "VALOR OBJETIVO" individual, pulse la tecla ENTER.
Para seleccionar un "VALOR OBJETIVO", pulse las teclas de SELECCIÓN. A continuación, pulse la
tecla ENTER para confirmar su selección.
7) ALARMAS MÁXIMO
Las "ALARMAS" máximo son opcionales.
Para omitir todas las "ALARMAS" pulse la tecla START.
Para omitir una "ALARMA" individual, pulse la tecla ENTER.
Para seleccionar una "ALARMA" máximo, pulse las teclas de SELECCIÓN.
A continuación, pulse la tecla ENTER para confirmar su selección.
8) LISTO = EMPEZAR A REMAR
Cuando haya finalizado todo el proceso de selección, aparecerá en pantalla la palabra "LISTO" y el
ordenador le esperará para Empezar a Remar antes de dar comienzo al entrenamiento.
NOTA: Durante el entrenamiento, puede ajustar los NIVELES de resistencia pulsando las teclas de SELECCIÓN
N
OTA:Durante el entrenamiento, puede pulsar la tecla PANTALLA para cambiar de la "Pantalla de
Gráfico de Bote" a la "Pantalla de Gráfico de Perfil"
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