LifeGear RACING ROWER II Manuel D'utilisation page 15

RACING ROWER II instrucciones del ordenador
Auto Power On - Auto Pause - Auto Power Down - Auto
Power Off
AUTO POWER ON: El ordenador se encenderá (Power On) automáticamente cuando se utilice el
equipo de remo o cuando se pulse cualquier tecla del ordenador.
AUTO PAUSE: El ordenador se pausará automáticamente cuando deje de remar en modo entrenamiento.
AUTO POWER DOWN: El ordenador se apagará (Power Down) automáticamente cuando no se utilice
el equipo de remo durante unos 2 minutos. Durante ese tiempo puede reanudar
su entrenamiento antes de que el ordenador se apague.
AUTO POWER OFF:El ordenador se apagará por completo (Power Off) automáticamente cuando no se
utilice el equipo de remo durante unos 10 minutos. Si el equipo de remo está en
modo entrenamiento, se perderán los datos de su entrenamiento.
Iniciar remo
EMPEZAR A REMAR
Simplemente comience a remar y el equipo se encenderá automáticamente e iniciará el PROGRAMA
DE REMO con un BOTE VIRTUAL que tendrá POR DEFECTO un TIEMPO de 2:15/500M.
GPRIMEROS PASOS
Es importante introducir sus DATOS DE USUARIO para que el ordenador pueda calcular su:
%GRASA CORPORAL =porcentaje estimado de Grasa Corporal
IMC = Índice de Masa Corporal
TMB = Tasa de Metabolismo Basal
TDEE = Gasto Energético Diario Total
Y los DATOS DE USUARIO permitirán al ordenador calcular con la mayor precisión posible su gasto calórico.
Introduzca sus DATOS DE USUARIO a través del MENÚ PRINCIPAL y, a continuación, seleccione
"DATOS DE USUARIO".
Menú Principal
El Menú Principal consta de las siguientes 11 selecciones:
1. PACER SUAVE 1 x PROGRAMA RITMO MARCADO
2. RACE CARRERA1 x PROGRAMA DE CARRERA
3. INTERVAL 2 x PROGRAMAS DE INTERVALO ~ DISTANCIA DE INTERVALO y TIEMPO DE INTERVALO
4. HRC 4 x PROGRAMAS de control del ritmo cardíaco 60% 75% 90% y Objetivo de Ritmo Cardíaco
5. WATTS VATIOS 1 x PROGRAMA DE CONTROL DE VATIOS
6. PROFILES 5 x PERFILES DE USUARIO + 25 x PROGRAMAS DE PERFIL
7. FIT TEST TEST DE FORMA FÍSICA 1 x PROGRAMA DE TEST DE FORMA FÍSICA
8. USERDATA DATOS DE USUARIO = INTRODUCIR DATOS DE USUARIO
9. USER PRO USUARIO PRO = PROGRAMA DE CREACIÓN DE PERFIL DE USUARIO
10. USER DEL BORRAR USUARIO
11. FREQUENCY FRECUENCIA = opciones de FRECUENCIA del receptor de ritmo cardiaco kHz GHz ENLACE (Sincronización)
NOTA: Número 11. "FRECUENCIA" es Opcional según el distribuidor, más información en página 10
El ordenador se inicia automáticamente en el MENÚ PRINCIPAL. En cualquier caso, si en cualquier
momento desea volver al Menú Principal, solo tiene que pulsar la tecla MENU.
Programa con ritmo marcado
TEl PROGRAMA CON EL RITMO MARCADO le permite remar contra un bote virtual para ayudarle con
el ritmo de su entrenamiento.
Hay dos formas de programar el tiempo del bote virtual::
1. Establecer el TIEMPO/500M
o
2. Establecer el TIEMPO y los METROS
1) PROGRAMA BOTE VIRTUAL
FEn el Menú Principal, pulse las teclas de SELECCIÓN para desplazarse y seleccionar el
Programa "PACER".
A continuación, pulse la tecla ENTER para confirmar su selección.
NOTA: Para volver al Menú Principal pulse la tecla MENÚ.
2) SELECCIONAR USUARIO
Pulse las teclas de SELECCIÓN para desplazarse y seleccionar "USUARIO INVITADO" o uno de los 4
usuarios existentes disponibles (p.ej. "U1" o "U2" o "U3" o "U4").
A continuación, pulse la tecla ENTER para confirmar su selección.
3a) TIEMPO/500M
Pulse las teclas de SELECCIÓN para desplazarse y seleccionar un "TIEMPO/500M" o vaya a 3b.
A continuación, pulse la tecla ENTER para confirmar su selección.
3b) TIEMPO y METROS
Pulse la tecla ENTER para omitir la selección de TIEMPO/500M.
Pulse las teclas de SELECCIÓN para desplazarse y seleccionar un "TIEMPO".
A continuación, pulse la tecla ENTER para confirmar su selección.
Pulse las teclas de SELECCIÓN para desplazarse y seleccionar "METROS".
A continuación, pulse la tecla ENTER para confirmar su selección.
NOTA: Para iniciar de inmediato su entrenamiento pulse la tecla START.
4) NIVEL DE RESISTENCIA
Pulse las teclas de SELECCIÓN para desplazarse y seleccionar un "NIVEL" de resistencia.
A continuación, pulse la tecla ENTER para confirmar su selección.
5) VALORES OBJETIVO
Los VALORES OBJETIVO son opcionales.
Para omitir todos los "VALORES OBJETIVO" mantenga pulsada la tecla ENTER.
Para omitir un "VALOR OBJETIVO" individual, pulse la tecla ENTER.
Para seleccionar un "VALOR OBJETIVO", pulse las teclas de SELECCIÓN. A continuación, pulse la
tecla ENTER para confirmar su selección.
6) ALARMAS MÁXIMO
Las "ALARMAS" máximo son opcionales.
Para omitir todas las "ALARMAS" pulse la tecla START.
Para omitir una "ALARMA" individual, pulse la tecla ENTER.
Para seleccionar una "ALARMA" máximo, pulse las teclas de SELECCIÓN.
A continuación, pulse la tecla ENTER para confirmar su selección.
7) LISTO = EMPEZAR A REMAR
Cuando haya finalizado todo el proceso de selección, aparecerá en pantalla la palabra "LISTO" y el
ordenador le esperará para Empezar a Remar antes de dar comienzo al entrenamiento.
NOTA: Durante el entrenamiento, puede ajustar los NIVELES de resistencia pulsando las teclas de SELECCIÓN.
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También conocido como PROGRAMA BOTE VIRTUAL