Réglage Des Zones De Fréquence Cardiaque - Suunto t4 Mode D'emploi

Réglage des zones de fréquence cardiaque
Le menu des zones de fréquence cardiaque permet de définir 3 zones de fréquence cardiaque
et d'activer/désactiver les bips. Ces 3 zones de fréquence cardiaque sont utiles puisqu'elles per-
mettent de savoir combien de temps vous avez passé dans chaque zone. Vous pouvez, par exe-
mple, les utiliser pour définir une période d'échauffement ou pour maintenir votre fréquence car-
diaque à un niveau permettant une combustion maximale des graisses.
Après l'entraînement, vous pouvez savoir combien de temps vous avez passé à l'intérieur de
chaque zone. Chaque zone correspond à une tranche de fréquence cardiaque, exprimée en
pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale (calculée d'après l'âge que vous entrez dans
le menu de réglage des données personnelles). Pour confirmer chaque réglage et passer au réglage
suivant, appuyez brièvement sur le bouton ENTER.
Les zones de fréquence cardiaque par défaut correspondent à 60-70 % (zone 1), 70-80 % (zone 2)
et 80-90 % (zone 3) de votre fréquence cardiaque maximale, mais si vous souhaitez suivre un
programme d'entraînement spécifique, remplacez ces valeurs par les valeurs correspondant à
vos objectifs. Les avantages d'un entraînement passé dans chacune de ces zones par défaut
sont exposés dans le tableau suivant :
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Appuyez longuement
sur ENTER en mode
Entraînement pour
2 s
accéder aux réglages
du mode.
Utilisez UP et DOWN pour
changer la valeur des réglages
suivants : zones de FC, limites
de FC, intervalles, liaison POD
et préférences.