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F
Figure 1 Température ambiante Figure 2 Affichage intégral
Figure 3 Hauteur totale
2.0 Enregistrement du pouls
L'ordinateur d'entraînement offre deux possibilités d'enregistre-
ment du pouls :
1. avec le clip à l'oreille
2. avec le kit de pouls cardiaque (en vente comme accessoire
dans le commerce) Vous avez paramétré la disponibilité à l'ent-
raînement (fig. 4).
Enregistrement du pouls à l'aide du clip à l'oreille
Enfichez le clip d'oreille dans la prise prévue à cet effet.
Frottez le lobe de l'oreille pour activer la circulation sanguine.
Placez le clip sur le lobe de l'oreille
Enregistrement du pouls à l'aide du kit de pouls cardiaque
Lisez le mode d'emploi.
Affichage du pouls
Le symbole du cœur (17) clignote à la fréquence de votre pouls.
La valeur du pouls sera affichée (18).
3.0 Entraînement sans l'entrée de données
d'entraînement
Commencez l'entraînement. Toutes les valeurs sont comptées en
avant.
4.0 Entraînement avec l'entrée de données
d'entraînement
Le pouls adapté à l'entraînement [zone aéro-
bie]
Le pouls d'entraînement dépend de l'âge. Pour chaque âge il y a
une plage d'entraînement aérobie « adéquate » (la règle d'or :
180 moins l'âge) marquée d'une limite supérieure et inférieure de
pouls (+/- 10 pulsations). Le pouls à l'entraînement devrait tou-
jours se trouver dans la zone aérobie. La fréquence maximale du
pouls (200 moins l'âge) ne devrait pas être dépassée. Les per-
sonnes saines se référeront au diagramme suivant.
Figure 4 Disponibilité à l'entraî-
nement : fréquence clignote
Pouls /min.
220
200
180
160
OK
140
120
100
80
20
30
40
50
Paramétrage de la fréquence de marche (10), temps (13), niveau
(14), kilojoules (16), limite de pouls (18).
Avant l'entraînement ou en cas d'interruption, le symbole P (1)
(fig. 4) s'affiche en haut à gauche. En appuyant sur la touche Set,
l'affichage passe au mode d'entrée des valeurs d'entraînement.
Celles-ci peuvent être entrées à l'aide des touches + ou –.
Les valeurs modifiables sont représentées par un segment clignot-
ant.
Si vous appuyez plus longtemps sur la touche +/–, les valeurs ent-
rées défileront plus rapidement en avant ou en arrière.
Si vous appuyez simultanément les touches +/-, l'entrée passera
à zéro.
En appuyant sur la touche Set, vous obtenez les valeurs d'entraî-
nement suivantes à entrer.
Après l'entrée des valeurs de pouls, vous arrivez à la disponibi-
lité d'entraînement en appuyant sur la touche Set. Vous voyez à
présent l'affichage avec toutes les entrées effectuées (fig. 11).
Si vous appuyez plus longtemps sur la touche Set, l'affichage pas-
se à l'affichage intégral (fonction Reset) (fig. 2).
Remarque
Si vous n'entrez aucune valeur en l'espace de 4 minutes, l'affich-
age passe à la température ambiante (fig. 1).
Figure 5
Figure 6
Figure 8
200 moins âge
60
70
80
90
100
Figure 7
Figure 9
âge
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