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CARACTÉRISTIQUES DU VÉLO D'ENTRAÎNEMENT
Le Wattmètre
Chaque vélo d'entraînement est calibré individuelle-
ment pour mesurer l'énergie que vous fournissez et
vous permet de suivre les watts fournis et les RPM
(tours par minute) sur la console.
En suivant les watts fournis et les RPM, vous pouvez
connaître l'intensité de votre effort, vous assurer que
vous vous poussez comme vous le désirez, et que
vous progressez.
Le Système d'Inclinaison
Le vélo d'entraînement peut s'incliner et se décliner
jusqu'à 20% pour simuler de manière réelle les dénive-
lés d'une route. Quand vous créez des cartes de vos
parcours réels sur iFit.com (voir les instructions de la
console qui commencent page 15 pour plus d'informa-
tion), le vélo d'entraînement s'inclinera et se déclinera
automatiquement pour suivre les dénivelés de vos
parcours.
Les Manettes de Vitesses sur le Guidon
Le vélo d'entraînement vous permet de changer les
vitesses comme si vous étiez sur votre vélo de route.
Les manettes droite et gauche de vitesses simulent
des dérailleurs avant et arrière, et vous pouvez les
configurer pour qu'ils soient identiques à ceux sur votre
vélo de route (voir les instructions de la console qui
commencent page 15 pour plus d'information).
Les Options d'Aide aux Mouvements
Le vélo d'entraînement est équipé d'options qui vous
aident à acquérir les bons mouvements de pédalage :
La Roue Libre : le vélo d'entraînement est équipé
d'une roue libre qui simule un vélo de route par oppo-
sition à un vélo à pignon fixe. Cela vous encourage
à maintenir vos pieds dans la bonne posture entre la
position haute et la position basse d'un tour de pédale.
Le Volant : le volant du vélo d'entraînement est lesté,
ce qui vous permet de pédaler sans à-coups tout en
vous encourageant à effectuer les bons mouvements.
COMMENT RÉGLER LA GÉOMÉTRIE DU VÉLO
D'ENTRAÎNEMENT
Le vélo d'entraînement peut être réglé pour corres-
pondre à la géométrie de votre vélo de route, et vous
aider à effectuer les bons mouvements pour faire
travailler correctement vos muscles. Remarque :
effectuez les réglages par petites étapes, puis
pédalez quelques instants pour les tester.
Comment Régler l'Angle de la Selle
Vous pouvez régler l'angle de la selle à la position la
plus confortable. Vous pouvez également régler la
selle vers l'avant ou vers l'arrière pour un plus grand
confort ou pour ajuster la distance entre la selle et le
guidon.
Pour régler la selle,
dévissez d'abord
de quelques tours
les pièces de fixa-
tion sous la selle.
Ensuite, penchez la
selle vers le haut ou
vers le bas, ou glis-
sez-la vers l'avant
ou vers l'arrière.
Ensuite, resserrez les pièces de fixation.
Remarque : vous pouvez retirer la selle et la rem-
placer par votre propre selle si vous le désirez.
Comment Régler le Chariot de la Selle
Pour régler la posi-
tion du chariot de la
selle, desserrez la
poignée de réglage,
déplacez le chariot
de la selle vers
l'avant ou vers l'ar-
rière, puis resserrez
la poignée.
Remarque : la poignée de réglage fonctionne comme
une clé à cliquet. Tournez la poignée de réglage dans
la direction désirée, tirez-la vers l'extérieur, tournez-la
dans la direction opposée, poussez-la vers l'intérieur,
puis tournez-la à nouveau dans la direction désirée.
Répétez cette étape autant de fois que nécessaire.
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Pièces
Chariot
Poignée
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