Table des Matières
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posItIoNNEMENt
Et INstallatIoN du
lIFEcyclE gX
Cette section décrit les étapes à suivre assurant à l'utilisateur
d'effectuer l'installation correctement.
L'ordre correcte des étapes d'installation est le suivant :
1.
Hauteur du siège
2.
Position du siège – vers l'avant et vers l'arrière
3.
Hauteur du guidon
4.
Position du guidon – vers l'avant et vers l'arrière
5.
Ajustement des sangles de la pédale et utilisation de la
fonction SPD
6.
Ajustement du levier de frein
HautEur du sIÈgE
La hauteur correcte du siège garantit un
maximum d'efficacité et de confort tout
en réduisant le risque de blessure. Les
étapes suivantes feront en sorte que la
hauteur du siège correcte soit établie :
•
L'utilisateur doit se mettre à coté de la
selle en faisant face au guidon
•
Soulever la selle de façon à ce que le
dessus de la selle arrive au niveau de la
crête iliaque
•
Fixer la tige de selle avant que l'utilisateur monte sur le vélo.
S'assurer que la tige de selle s'engage dans un trou prévu à cet
effet et tourner le bouton vers la droite pour fixer.
•
L'utilisateur doit s'asseoir sur le vélo et amener les pédales en
position verticale, approximativement à 6 heures ou 12 heures
•
Placer le talon du pied sur la pédale la plus proche du sol – la jambe
doit être droite, MAIS le genou ne doit pas être verrouillé
•
Avec le pied attaché ou à l'intérieur de la sangle, le genou doit être
légèrement plié et la cheville en mesure de descendre
•
Faire des ajustements si nécessaire pour établir la bonne hauteur :
a. Si un inconfort est ressenti à la partie antérieure du genou,
relever le siège de telle sorte que le genou forme un angle de
15-20 ° du bas de la course de la pédale
b. Si un inconfort est ressenti à la partie postérieure du genou, y
compris douleurs au niveau du mollet et / ou tendon d'Achille,
baisser le siège de telle sorte que le genou forme un angle de
25-35° du bas de la course de la pédale
aVErtIssEMENt
touJours descendre du vélo avant
d'ajuster la selle.
Ne soulevez pas le siège ou le guidon au-
aVErtIssEMENt
delà de la marque « STOP » du réglage de la hauteur
Demandez à l'utilisateur de pédaler en arrière ; il ne devrait pas
balancer excessivement les hanches ou avoir les genoux verrouillés
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posItIoN
HorIzoNtalE dE
la sEllE
Une fois que la hauteur de selle
correcte est établie, amener les
pédales en position horizontale
de 9 et 3 heures. Ajuster la selle
vers l'avant et vers l'arrière afin de
s'assurer que le genou est en ligne
avec l'axe de la pédale. Serrer le
bouton.
de plus que 4-10 cm/2,5-4 pouces. Ceci va assurer une
inclinaison correcte des hanches.
Les débutants ou les personnes présentant un inconfort
au niveau du bas du dos voudraient peut être le relever
légèrement au-dessus de la selle.
HautEur du
guIdoN
La hauteur du guidon varie entre
les utilisateurs en raison de leurs
préférences personnelles, forme
et flexibilité. Un point de départ
général est d'ajuster la hauteur du
guidon de sorte qu'il soit en ligne
avec la selle. Pour des réglages
inférieurs, s'assurer que le guidon
ne soit pas inférieur à la selle
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