Table des Matières
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rpE scalE:
ÉcHEllE du tEp
L'échelle RPE est utilisée pour mesurer l'intensité de votre
exercice. L'échelle RPE s'étend de 0–10. Les chiffres ci-
dessous se rapportent à des formules utilisées pour évaluer la
difficulté de cette activité.
0 – RIEN DU TOUT
1 – TRèS LÉGER
2 – ASSEz LÉGER
3 – MODÉRÉ
4 – UN PEU DIFFICILE
5 – DIFFICILE
6 – DIFFICILE
7 – TRèS DIFFICILE
8 – TRèS DIFFICILE
9 – TRèS DIFFICILE
10 – TRèS, TRèS DIFFICILE
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