Medir El Peso; Ajustar Los Datos Del Usuario; Llevar A Cabo La Medición - Beurer BG 21 Mode D'emploi

5. Utilización

5.1 Medir el peso

Coloque la balanza sobre un suelo firme y plano (no una alfombra); el recubri-
miento firme del suelo es una condición necesaria para una medición correcta.
¡Presione usted rápida y fuertemente con el pie la superficie de la báscula!
A continuación tiene lugar un autotest en que se visualiza todas las indicaciones
de la pantalla (fig. 1) hasta llegar a "0.0" (fig. 2). Ahora queda la báscula lista para la
medición de su peso. Suba ahora a la báscula. Permanezca quieto sobre la báscula
distribuyendo su peso homogéneamente sobre ambas piernas. La báscula inicia in-
mediatamente la medición.
Poco después se indica el resultado de la medición (fig. 3). La báscula se apaga por
sí misma 10 segundos después de que usted se baje de ella. Durante este lapso per-
manece visible el resultado de la medición.
Observe usted que en primer lugar siempre debe conectar la báscula y esperar que
la pantalla visualice "0.0" (fig. 2) antes de subirse a aquella.

5.2 Ajustar los datos del usuario

Para poder determinar su masa corporal adiposa y otros valores del cuerpo es necesario que usted alma-
cene los valores personales del usuario.
La báscula dispone de 10 espacios de memoria para usuarios en los que usted y los miembros de su fa-
milia pueden guardar sus ajustes personales.
Encienda la báscula (s. 5.1). Espere hasta que se visualice la indicación "0.0".
Pulse ahora "SET". En la pantalla parpadea ahora el primer lugar de memorización. Ahora puede usted lle-
var a cabo los siguientes ajustes:
Lugar de almacenamiento 1 hasta 10
Sexo
Estatura
Edad
Grado de actividad
Lleve a cabo el ajuste pulsando durante corto o larg o tiempo el botón s para aumentar
disminuir los valores correspondientes. Cada valor ajustado debe ser confirmado con "SET".
A continuación la balaza está lista para la medción. Si no se efectúa ninguna medición, la balanza se des-
conecta automáticamente después de unos segundos.
Grados de actividad
Para la selección del grado de actividad será determinante considerar la actividad a medio y largo plazo.
– Grado de actividad 1: No hay actividad física alguna.
– Grado de actividad 2: Actividad física reducida.
Esfuerzos físicos reducidos y livianos (por ejemplo, pasear, trabajos de jardín livianos, ejercicios fáciles
de gimnasia).
– Grado de actividad 3: Actividad física media.
Esfuerzos físicos por lo menos 2 a 4 veces por semana, durante 30 minutos respectivamente.
– Grado de actividad 4: Actividad física alta.
Esfuerzos físicos por lo menos 4 a 6 veces por semana, durante 30 minutos respectivamente.
– Grado de actividad 5: Actividad física muy alta.
Esfuerzos físicos intensos, entrenamiento intenso o bien trabajo pesado, diariamente por lo menos du-
rante 1 hora respectivamente.
5.3 Llevar a cabo la medición
Una vez insertados todos los parámetros puede determinarse ahora el peso, la masa adiposa y los otros
valores.
• Pulse la tecla "USER".
masculino ( ), femenino ( )
100 hasta 225 cm (3'3" – 7'5")
10 hasta 100 años
1 hasta 5
25
fig. 1
kg
0.0
fig. 2
fig. 3
bien para