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La meilleure façon d'interpréter votre OwnIndex est de comparer vos valeurs personnelles et leurs modifi cations sur le long terme. L'OwnIndex
s'interprète en fonction du sexe et de l'âge. Recherchez votre OwnIndex dans le tableau ci-dessous pour situer votre niveau actuel de forme
cardio-vasculaire par rapport aux personnes du même âge et du même sexe.
Age
1
2
3
4
ANNÉES MAUVAIS MEDIOCRE
FAIBLE
MOYEN
Remarque : les athlètes de haut niveau obtiennent un résultat OwnIndex supérieur à 70 (hommes) et 60 (femmes). Des athlètes de niveau olympique
peuvent atteindre des valeurs de 95. L'indice OwnIndex est supérieur dans les sports qui sollicitent une masse musculaire importante comme le ski de
fond et le cyclisme.
4.3.3 EVOLUTION DU FITNESS TEST (GRAPHE)
Dans le menu Graphe, vous pouvez voir l'évolution de votre OwnIndex. La fonction Graphe peut garder en mémoire vos 47 OwnIndex les plus
récents, ainsi que leurs dates respectives.
Effacer des valeurs OwnIndex
Sélectionnez la valeur que vous souhaitez effacer et appuyez longuement sur le bouton LUMIÈRE. Effacer valeur ? NON / OUI s'affi che. Validez
votre sélection en appuyant sur le bouton OK.
5
6
7
Age
1
BON
TRÉS BON EXCELLENT
ANNÉES MAUVAIS MEDIOCRE
2
3
4
5
6
7
FAIBLE
MOYEN
BON
TRÉS BON EXCELLENT
La classifi cation est fondée sur une
étude documentaire de 62 articles
où la valeur de VO
était mesurée
2max
directement sur des adultes en bonne
santé aux Etats-Unis, au Canada, et
dans 7 pays européens. Référence :
Shvartz E, Reibold RC: Aerobic fi tness
norms for males and females aged
6 to 75 years: a review. Aviat Space
Environ Med; 61:3-11, 990.
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