Réglages Personnels (Personne) - Polar CS300 Manuel D'utilisation

5.2 RÉGLAGES PERSONNELS (PERSONNE)
L'exactitude des réglages personnels infl ue sur la précision des fonctions de votre Cardio (dépense calorique, détermination de la OwnZone,
etc).
1. Poids
2. Taille
3. Date naiss.
4. Sexe : MASCULIN / FÉMININ
5. Activité : TOP / ÉLEVÉE / MOYENNE / FAIBLE
Le niveau d'activité consiste en une évaluation personnelle de votre activité physique. Sélectionnez le niveau qui décrit le mieux la quantité et
l'intensité de vos activités physiques dans les trois derniers mois.
TOP
Vous effectuez régulièrement des exercices physiques intensifs,
au moins cinq fois par semaine. Par exemple, vous vous exercez
dans le but d'améliorer vos performances et prendre part à des
compétitions.
ÉLEVÉE
Vous vous exercez régulièrement, au moins trois fois par semaine,
à haute intensité. Au cours de ce type d'exercice, vous courez 10-20
km/6-12 miles par semaine ou vous passez au moins 2-3 heures
dans la pratique d'une activité physique comparable.
MOYENNE
Vous participez régulièrement à des activités de loisir.
Par exemple, vous courez 5-10 km/3-6 miles par semaine ou vous
passez au moins 1/2 - 2 heures dans la pratique d'une activité
physique comparable.
FAIBLE
Vous ne pratiquez pas d'activité physique régulière.
Vous marchez pour le plaisir et pratiquez occasionnellement un
exercice entraînant une respiration diffi cile et de la transpiration.
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