Table des Matières
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REMARQUE : quand vous téléchargez un parcours depuis
votre compte Garmin Connect, vous pouvez télécharger tous les
segments disponibles pour ce parcours.
Strava
™
Segments
Vous pouvez télécharger des segments Strava sur votre
appareil fēnix 5X. Suivez des segments Strava pour comparer
vos performances avec vos activités passées, vos amis et les
experts qui ont parcouru le même segment.
Pour devenir membre de Strava, allez dans le widget des
segments de votre compte Garmin Connect. Pour plus
d'informations, rendez-vous sur www.strava.com.
Les informations de ce manuel s'appliquent aux segments
Garmin Connect et Strava à la fois.
Affichage des détails d'un segment
1
Sélectionnez
.
2
Sélectionnez une activité.
3
Maintenez enfoncé le bouton MENU.
4
Sélectionnez Entraînement > Segments.
5
Sélectionnez un segment.
6
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Temps de course pour afficher le temps et
la vitesse moyenne ou l'allure moyenne du leader sur ce
segment.
• Sélectionnez Carte pour afficher le segment sur la carte.
• Sélectionnez Profil d'altitude pour afficher le profil
d'altitude du segment.
Course contre un segment
Les segments sont des courses virtuelles. Vous pouvez
concourir contre un segment, comparer vos performances aux
activités antérieures, aux performances d'autres sportifs, des
contacts de votre compte Garmin Connect ou d'autres membres
des communautés de cyclistes et de coureurs. Vous pouvez
envoyer vos données d'activité sur votre compte Garmin
Connect afin de voir votre place au classement du segment.
REMARQUE : si votre compte Garmin Connect et votre compte
Strava sont liés, votre activité est automatiquement envoyée sur
votre compte Strava, afin que vous puissiez voir la position du
segment.
1
Sélectionnez
.
2
Sélectionnez une activité.
3
Commencez votre parcours de course à pied ou cyclisme.
Lorsque vous approchez d'un segment, un message s'affiche
et vous pouvez démarrer le segment.
4
Commencez à concourir contre le segment.
Un message s'affiche lorsque le segment est terminé.
Utilisation de Virtual Partner
Votre Virtual Partner est un outil d'entraînement conçu pour
vous aider à atteindre vos objectifs. Vous pouvez définir une
allure pour votre Virtual Partner et tenter de l'égaler.
REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes les
activités.
1
Maintenez le bouton MENU enfoncé.
2
Sélectionnez Paramètres > Activités et applications.
3
Sélectionnez une activité.
4
Sélectionnez les paramètres de l'activité.
5
Sélectionnez Écrans de données > Ajouter nouveau >
Virtual Partner.
6
Entrez une valeur d'allure ou de vitesse.
7
Démarrez votre activité
16
®
(Démarrage d'une activité, page
8
Appuyez sur UP ou DOWN pour accéder à l'écran Virtual
Partner et voir qui est en tête.
Configuration d'un objectif d'entraînement
L'objectif d'entraînement fonctionne conjointement avec la
fonction Virtual Partner. Vous pouvez ainsi vous entraîner en
visant certains objectifs : distance donnée, distance et temps,
distance et allure ou bien distance avec objectif de vitesse.
Pendant votre activité d'entraînement, l'appareil vous donne un
retour en temps réel sur votre position par rapport à l'objectif
d'entraînement que vous visez.
1
A partir du cadran de la montre, appuyez sur
2
Sélectionnez une activité.
3
Maintenez le bouton MENU enfoncé.
4
Sélectionnez Entraînement > Fixer un objectif.
5
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Distance uniquement pour choisir une
distance prédéfinie ou saisir une distance personnalisée.
• Sélectionnez Distance et temps pour choisir un objectif
de distance et de temps.
• Sélectionnez Distance et allure ou Distance et vitesse
pour choisir un objectif de distance et d'allure ou de
vitesse.
L'écran d'objectif d'entraînement s'affiche et indique votre
temps final estimé. Cette estimation est basée sur vos
performances actuelles et sur le temps restant.
6
Sélectionnez
Annulation d'un objectif d'entraînement
1
Pendant une activité, maintenez le bouton MENU enfoncé.
2
Sélectionnez Annuler la cible > Oui.
Course contre une activité antérieure
Vous pouvez entamer une course contre une activité
précédemment enregistrée ou téléchargée. Elle fonctionne
conjointement avec la fonction Virtual Partner de manière à
visualiser où vous vous situez par rapport aux données
précédentes pendant l'activité.
REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes les
activités.
1
A partir du cadran de la montre, appuyez sur
2
Sélectionnez une activité.
3
Maintenez le bouton MENU enfoncé.
4
Sélectionnez Entraînement > Se mesurer à une activité.
5
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez A partir de l'historique pour choisir une
activité précédemment enregistrée dans votre appareil.
• Sélectionnez Téléchargées pour choisir une activité que
vous avez téléchargée depuis votre compte Garmin
Connect.
6
Sélectionnez l'activité qui vous intéresse.
L'écran Virtual Partner apparaît et indique votre temps final
estimé.
7
Sélectionnez
8
Une fois l'activité terminée, sélectionnez
Records personnels
Lorsque vous terminez une activité, l'appareil affiche tous les
nouveaux records personnels atteints durant cette activité. Les
records personnels incluent votre meilleur temps sur plusieurs
distances standard et votre plus longue course/parcours.
2).
pour démarrer le chrono.
pour démarrer le chrono.
.
.
> Enregistrer.
Entraînement
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