Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
5) GEWICHTSVERLIES: Bevordert gewichtsverlies door het weerstandsniveau te verhogen en te verlagen, terwijl u in
de vetverbrandingszone blijft. Programma op basis van tijd waarbij u uit 16 niveaus kunt kiezen. De gebruiker stelt
de tijd en het niveau in met behulp van (omhoog/omlaag-pijlen) en ENTER. Drink voldoende water tijdens en na het
sporten om de resultaten van het gewichtsverlies te verbeteren.
(Comfort 2.0)
(Comfort 4.0, 8.1, R8.0)
Warming-up
Seconden 60
60
60
60
60
60
Segment
1
2
3
4
5
6
Niveau 1
1
2
2
3
3
3
Niveau 2
1
2
2
3
4
4
Niveau 3
1
2
2
4
5
5
Niveau 4
1
2
2
5
6
6
Niveau 5
2
3
5
6
7
7
Niveau 6
2
3
5
7
8
8
Niveau 7
2
3
5
8
9
9
Niveau 8
2
3
5
9
10
10
Niveau 9
3
4
5
10
11
11
Niveau 10
3
4
8
11
12
12
Niveau 11
3
6
10
12
13
13
Niveau 12
3
6
10
13
14
14
Warming-up
Seconden 60
60
60
60
60
60
Segment
1
2
3
4
5
6
Niveau 1
1
3
3
4
4
4
Niveau 2
1
3
3
4
6
6
Niveau 3
1
3
3
6
7
7
Niveau 4
1
3
3
7
9
9
Niveau 5
3
4
7
9
10
10
Niveau 6
3
4
7
10
12
12
Niveau 7
3
4
7
12
13
13
Niveau 8
3
4
7
13
15
15
Niveau 9
4
6
7
15
16
16
Niveau 10
4
6
12
16
18
18
Niveau 11
4
9
15
18
19
19
Niveau 12
4
9
15
19
21
21
Niveau 13
7
13
19
21
22
22
Niveau 14
7
13
19
22
24
24
Niveau 15
7
13
19
24
25
25
Niveau 16
7
13
19
25
27
27
GEWICHTSVERLIES
Programmasegmenten - Herhalen
60
60
60
60
60
60
60
60
60
7
8
9
10
11
12
13
14
15
4
4
5
5
5
5
4
4
3
5
5
6
6
6
6
5
5
4
6
6
7
7
7
7
6
6
5
7
7
8
8
8
8
7
7
6
8
8
9
9
9
9
8
8
7
9
9
10
10
10
10
9
9
8
10
10
11
11
11
11
10
10
9
11
11
12
12
12
12
11
11
10
12
12
13
13
13
13
12
12
11
13
13
14
14
14
14
13
13
12
14
14
15
15
15
15
14
14
13
15
15
16
16
16
16
15
15
14
GEWICHTSVERLIES
Programmasegmenten - Herhalen
60
60
60
60
60
60
60
60
60
7
8
9
10
11
12
13
14
15
6
6
7
7
7
7
6
6
4
7
7
9
9
9
9
7
7
6
9
9
10
10
10
10
9
9
7
10
10
12
12
12
12
10
10
9
12
12
13
13
13
13
12
12
10
13
13
15
15
15
15
13
13
12
15
15
16
16
16
16
15
15
13
16
16
18
18
18
18
16
16
15
18
18
19
19
19
19
18
18
16
19
19
21
21
21
21
19
19
18
21
21
22
22
22
22
21
21
19
22
22
24
24
24
24
22
22
21
24
24
25
25
25
25
24
24
22
25
25
27
27
27
27
25
25
24
27
27
28
28
28
28
27
27
25
28
28
30
30
30
30
28
28
27
Cool down
60
60
60
60
60
16
17
18
19
20
3
3
2
2
1
4
3
2
2
1
5
4
2
2
1
6
5
2
2
1
7
6
5
3
2
8
7
5
3
2
9
8
5
3
2
10
9
5
3
2
11
10
5
4
3
12
11
8
4
3
13
12
10
6
3
14
13
10
6
3
Cool down
60
60
60
60
60
16
17
18
19
20
4
4
3
3
1
6
4
3
3
1
7
6
3
3
1
9
7
3
3
1
10
9
7
4
3
12
10
7
4
3
13
12
7
4
3
15
13
7
4
3
16
15
7
6
4
18
16
12
6
4
19
18
15
9
4
21
19
15
9
4
22
21
19
13
7
24
22
19
13
7
25
24
19
13
7
27
25
19
13
7
155
Publicité
Table des Matières
