Table des Matières
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Table des Matières
Manuels Connexes pour Horizon Fitness S3
Sommaire des Matières pour Horizon Fitness S3
- Page 1 POUR LE MODÈLE : MODE D'EMPLOI VELO D'APPARTEMENT...
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Page 3: Table Des Matières
Peu importe que vous souhaitiez remporter des compétitions ou tout simplement mener une vie plus active et plus saine, l’achat d’un vélo d'appartement Horizon Fitness est dans tous les cas une bonne décision. Grâce à son ergonomie, vous pourrez plus rapidement retrouver la forme et renforcer votre santé. -
Page 4: Consignes De Sécurité Importantes
CONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPORTANTES VEUILLEZ CONSERVER CES CONSIGNES DE SECURITE ! Avant d’utiliser le vélo d'appartement, lisez le mode d’emploi dans son intégralité. Le propriétaire de l'appareil doit veiller à ce que tous les utilisateurs connaissent les consignes de sécurité ainsi que les signaux d’avertissement émis par l’appareil. Si après la lecture du mode d’emploi, vous avez des questions, veuillez vous adresser à... -
Page 5: Manipulation Du Vélo D'appartement
MANIPULATION DU VELO D'APPARTEMENT TRANSPORT Votre vélo d'appartement Horizon Fitness est doté à l’avant de roulettes de transport facilitant son déplacement. Pour le changer de place, saisissez les deux poignées. Tirez l'appareil précautionneusement vers vous en exerçant une légère pression vers le bas afin que le pied arrière quitte le sol. -
Page 6: Avant Le Premier Emploi
AVANT LE PREMIER EMPLOI NOS PLUS SINCERES FELICITATIONS ! Avec ce nouveau vélo d'appartement, vous avez acquis un appareil d’entraînement sur lequel vous pourrez vous exercer régulièrement et entretenir ainsi votre forme. En achetant ce vélo d'appartement, vous avez choisi l’équipement qui vous aidera de manière extrêmement efficace à atteindre vos objectifs de remise en forme. -
Page 7: Reglage Du Guidon
REGLAGE REGLAGE DE LA SELLE Une selle bien réglée est essentielle pour s’exercer avec un confort maximal et atteindre ainsi une intensité d’entraînement optimale. De plus, un bon réglage permet de réduire considérablement les risques de blessure. Réglez la hauteur de la selle de sorte que votre jambe reste légèrement pliée quand la pédale se trouve à... - Page 8 REGLAGE DE LA HAUTEUR DE SELLE : tournez le bouton situé sur la tige de la selle dans le sens contraire des aiguilles d’une montre afin de desserrer la vis. Tirez le bouton vers vous pour le déverrouiller et ajustez la position de la selle à votre convenance.
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Page 9: Reglage De La Hauteur Du Guidon
REGLAGE DE LA HAUTEUR DU GUIDON : tournez le bouton situé sur la tige du guidon dans le sens contraire des aiguilles d’une montre afin de desserrer la vis. Tirez le bouton vers vous pour le déverrouiller et ajustez la position du guidon à... - Page 10 INFORMATION SUR LE MODELE SELLE REGLAGE HORIZONTAL REGLAGE DE LA RESISTANCE / DE LA SELLE NOT-STOPP REGLAGE DE LA SELLE BOUTON DE REGLAGE SYSTEME D'ENTRAÎNEMENT BIDIRECTIONNEL ROUE D’INERTIE MANIVELLE CHAÎNE R O U L E T T E S D E TRANSPORT PEDALIER...
- Page 11 BOUTON DE REGLAGE Tournez le bouton et tirez-le vers vous pour le déverrouiller. Vous pouvez à présent ajuster la hauteur de la selle ou bien du guidon suivant le bouton utilisé. Une fois la position voulue trouvée, reverrouillez le bouton. SYSTEME D'ENTRAÎNEMENT BIDIRECTIONNEL Système d'entraînement direct permettant un déplacement en marche avant et arrière.
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Page 12: Instructions De Montage
INSTRUCTIONS DE MONTAGE ACCESSOIRES PIÈCE DESCRIPTION INDICATION PARTICULIERE QUANTITE : HABILLAGE CHROME ET P.V.C. GUIDON CHROME SELLE FILET A GAUCHE PEDALE (G) FILET A DROITE PEDALE (D) CLE PLATE UNIVERSELLE POUR SERRER CLE ALLEN M8 x 16 mm VIS ALLEN RONDELLE Φ... -
Page 13: Etape De Montage
ETAPE DE MONTAGE 1 Assemblez le guidon (1) au cadre en introduisant la tige du guidon dans son support et la fixant avec le bouton de réglage. ETAPE DE MONTAGE 2 Assemblez le siège (2) au cadre en introduisant la tige de la selle dans son support et la fixant avec le bouton de réglage. - Page 14 ETAPE DE MONTAGE 3 Avec la clé plate universelle, fixez la pédale de gauche marquée d'un L (3) à la manivelle du pédalier gauche. La pédale gauche est dotée d'un filet à gauche. Tournez la pédale dans le sens anti-horaire jusqu'à...
- Page 15 ETAPE DE MONTAGE 5 Attachez le pied d'appui arrière (10) au cadre avec deux vis Allen (2) et deux rondelles (3), puis serrez-les avec la clé Allen (1). ETAPE DE MONTAGE 6 Félicitations ! Vous avez fini l'assemblage de votre vélo d'appartement !
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Page 16: Recommandations Pour L'entraînement
RECOMMANDATIONS POUR L’ENTRAÎNEMENT AVANT DE COMMENCER UN PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT, CONSULTEZ TOUJOURS VOTRE MEDECIN. COMBIEN DE FOIS ? (fréquence d’entraînement) L’union des cardiologues américains recommande de s’entraîner au moins 3 à 4 fois par semaine afin de maintenir son cœur en bonne santé. Si vous vous êtes fixé un autre objectif, par ex. de perdre du poids ou de réduire la masse grasse corporelle, vous atteindrez plus rapidement le résultat escompté... - Page 17 DIAGRAMME DE FREQUENCE CARDIAQUE CIBLE La fréquence cardiaque cible désigne le nombre de battements par minute que votre cœur réalise pour atteindre l’effet d’entraînement voulu. Cette valeur est calculée en pourcentage du nombre maximal de battements que votre cœur est capable d’effectuer en une minute. La fréquence cible varie suivant les personnes, leur âge, leur niveau de forme et leurs objectifs d’entraînement.
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Page 18: Etirement Des Mollets
ETIREMENTS A S TUCE ETIREMENTS AVANT L’ENTRAÎNEMENT Avant l’entraînement, nous recommandons de consacrer tout d’abord quelques minutes à des exercices d’étirement simples. De cette manière, vous effectuez votre entraînement plus souplement et diminuez les risques de blessure. Exécutez tous les étirements avec précaution. Ces exercices ne doivent causer aucune douleur. -
Page 19: Signification Des Phases D'echauffement Et De Recuperation
SIGNIFICATION DES PHASES D’ECHAUFFEMENT A ST UCE ET DE RECUPERATION ECHAUFFEMENT Nous vous conseillons de vous échauffer pendant les 2 à 5 premières minutes. Pendant l’échauffement, détendez vos muscles et préparez-vous à un entraînement intensif. Assurez-vous que vous utilisez l’appareil à faible vitesse pendant votre échauffement. RECUPERATION Ne mettez jamais fin brusquement à... -
Page 20: Entretrien
ENTRETIEN Le standard de sécurité prescrit par Horizon Fitness ne peut être maintenu qu'en contrôlant régulièrement l'appareil d'entraînement. Un nettoyage régulier de votre appareil d’entraînement et de son environnement vous permettra d’éviter des problèmes de maintenance et des appels au service d’assistance. -
Page 22: Garantie
GARANTIE Vous trouverez toutes les informations relatives à nos clauses de garantie sur la carte de garantie et de service après-vente. Si elle fait défaut, veuillez la réclamer en téléphonant au +49 (0) 2234 9997-100. - Page 23 Horizon Fitness - Produkte sind recyclebar. Führen Sie das Gerät am Ende der Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu (örtliche Sammelstelle). Waste Disposal Horizon Fitness products are recyclable. At the end if its useful life please dispose of this article correctly and safely ( local refuse sites). Remarque relative à la gestion des dèchets Les produits Horizon Fitness sont recyclables.
- Page 24 Contact Style Fitness GmbH Europaallee 51 D-50226 Frechen Informations générales : Téléphone : +49(0) 2234 9997-100 e-mail : info@horizonfitness.de Assistance technique : Téléphone : +49(0) 2234 9997-500 e-mail : service@horizonfitness.de Télécopie : +49(0) 2234 9997-200 Internet : www.horizonfitness.de...