Mode D'emploi Et Descriptions Des Exercices; Position Correcte Pendant L'entraînement; Vêtements D'entraînement Corrects; Attitude En Cas D'urgence - Sportplus SP TM 4220E Mode D'emploi

10. MODE D'EMPLOI ET DESCRIPTIONS DES EXERCICES

POSITION CORRECTE PENDANT L'ENTRAÎNEMENT
• Tout en marchant ou en courant sur le tapis de course roulant, tenez-vous le torse
droit, les genoux légèrement courbés et la tête droite. De cette façon vous éviterez
les chocs inutiles à la colonne vertébrale.
• Marchez toujours au centre sur le tapis de course roulant. Assurez-vous que vous
n'êtes pas trop loin derrière le tapis roulant.
• Par sécurité, tenez toujours les mains courantes. Ce n'est que si vous êtes très sûr
de vous sur le tapis roulant, que vous pouvez lâcher ça.
VÊTEMENTS D'ENTRAÎNEMENT CORRECTS
• Portez des chaussures de course appropriées. Ne pas porter des sandales ou
chaussures similaires et ne pas utiliser la machine pieds nus ou en chaussettes.
• Assurez-vous de porter des vêtements appropriés (sportswear). Ne pas porter de
vêtements amples qui pourraient se coincer dans l'unité lors de l'entraînement.

ATTITUDE EN CAS D'URGENCE

En cas de malaise pendant l'entraînement ou si toutes autres circonstances requièrent
une descente d'urgence de l'appareil, procéder comme suit.
1. Tenez-vous bien avec les deux mains sur les mains courantes.
2. Mettez le pied arrière à la surface anti-dérapante de la plate-forme latérale.
3. Maintenant mettez le deuxième pied sur la surface anti-dérapante de l'autre plate-
forme latérale.
4. Maintenant, descendez de l'unité.
AVERTISSEMENT
• Pour éviter le risque de blessure, tenez-vous debout sur les repose-pieds avant de
démarrer le tapis de course roulant.
• Réglez toujours la vitesse au plus bas avant de monter sur l'appareil et ensuite
réglez la vitesse que vous le désirez !
• Monter sur la bande de roulement à grande vitesse peut entraîner une perte
d'équilibre ou une chute !
• Une fois que vous êtes sur l'appareil, marchez ou courez. Ne restez pas debout sur
le tapis roulant sans bouger.
• Si vous souhaitez interrompre l'entraînement, descendez immédiatement du tapis
roulant. Tenez-vous à la main courante pour maintenir à tout moment votre équilibre.
• Gardez vos doigts entre le couvercle d'extrémité arrière et le rouleau de tapis
roulant.
• Ne marchez pas sur le couvercle d'extrémité arrière.
Ne touchez pas de la main.
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15/6/2016 18:46